玩机制阵营本最烦玩不起的人，打你就垮脸、摆脸色，然后一直针对还特么叫一群人针对一个人，一旦局势不好又立马换队苟着…尤其是独狼跳了两个出来还一直抱团4打1/5打1…那玩个锤子最后被自己窝里人苟着的独狼赢了…这操作可把我憋屈死了再也不想跟玩不起的又甩脸色的人玩阵营本，你们几个自个抱团取暖去吧[拜拜][拜拜]

#不可辜负的美食#【简易版钵钵鸡】
感觉自己白当美食博主多年了，前几天公司里一个比我还会做饭的同事，花15分钟做了两种口味的钵钵鸡，味道很绝，被大家一抢而空。

偷懒秘方呈上

?? 食材：选火锅超市里的半成品，比如蟹肉棒小香肠鹌鹑蛋啥的，煮熟串好。

两种料汁：

?? 藤椒料汁：4勺二荆条椒圈+2勺小米辣椒圈+1/3勺盐+半勺白砂糖+1勺蒜片+5勺藤椒油+2勺藤椒+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做的高汤

?? 红油料汁：1/3勺盐+1/5勺白砂糖+半勺花椒粉+1勺花椒油+5勺油辣子+2勺熟芝麻+1升浓汤宝做[赢牛奶]的高汤

[抱抱]ps.串串要泡半小时以上更入味，不过我们都等不及就吃了。#美食#

人體的五臟六腑在腳上都有相對應的位置，而且雙腳總共有六十多個穴位，是人體穴位最多的部位，所以通過腳底的顏色、溫度和趾甲的變化，就能了解健康的狀態。

其實每天只要利用一點時間檢查自己的腳底，按一按腳底的穴位，達到健康養生並非難事。在此我們就一起從腳底的顏色、溫度和趾甲的顏色來檢視健康的狀況。

腳底顏色

中醫講五色辨病，即是青、赤、黃、白、黑五色。中醫學認為，正常腳底的顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能體內有熱，還有腸胃系統發炎也會呈現紅色，而某個器官機能失調，腳底只會局部發紅。

如果腳底顏色發青，可能體內有寒，或是相對應的器官、組織發生氣滯血瘀；如果腳底出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果腳底發白，顯示精力不足，除了可能有寒證之外，還可能是營養不良或貧血；如果腳底發紫或發黑，可能是血液循環差。

腳底溫度

女性或老人容易有腳涼的症狀，大多為腎陽不足或保暖不當，這些族群應該多吃一些溫熱屬性的食物，以提高身體的耐寒力。如果腳心發熱，可能是陰虛內熱，飲食上應多吃能滋陰養胃的鴨肉、有滋陰和潤燥作用的豬肉，以及營養豐富、具有滋陰養液、生津潤燥的牛奶，還可以多吃綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲顏色

趾甲的質感與和顏色能充分反映出身體的健康狀態。健康人的腳趾甲呈粉紅色，趾甲上的月牙約占趾甲長度的1/5；當腳趾甲呈蒼白色，可能是營養不良或貧血，建議要多注意飲食，確保每天攝取充足的營養和熱量。

如果趾甲變薄，可以多補充豆類、肉類等食物；如果趾甲上有橫條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多進行體育鍛鍊；如果趾甲偏白，可能有貧血的情況。

在日常生活中，可以通過按摩腳底、用腳趾抓地等方法來強身健體。腳底的湧泉穴是身體的要穴，經常按摩或是拍打湧泉穴，可以防治百病、保健養生。身體健康的人按壓湧泉穴時會有痠脹感，如果按壓該穴位無任何感覺，就要注意可能身體有某些疾病。◇ https://t.cn/EyPFKKk