No.5 《人间值得》 中村恒子 奥田弘美

◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前

想起自己导师布置的任务，总是觉得没有意义，有的也不会做，就会内心充满排斥，极其不开心。有时是该调整心态，想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱，去思考“这个工作有什么意义”，不管是谁都会徒增烦恼，觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人，也会面露难色，想着“这份工作是否适合我”。依我看来，没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。
过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前，因为“自己不应该做这个工作”的想法，实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法，想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”，心里就会顺其自然地坦率接受。
这样，你就会积极应对工作，工作的成果往往也会令人满意。

◆ 03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强

>> 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

◆ 06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”

>> 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。

◆ 07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦

>> “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

◆ 12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转

>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。

◆ 第4章：让心归于平静

常常思考毕业后的事情，也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想，我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下，把眼前的事做到自己满意，未来总不会太差。
>> 拿家事来说，我的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，还有很多事让我烦恼不已。
即便如此，我还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好，但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。

◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费

人生很长，有些人只是过客，只能陪你走一段路，分开的痛苦会随着时间慢慢淡去，而这段经历也会成为我今后重要的经验，人生总要笑着活下去。
>> 原本，人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中，人生会变得更轻松。
不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。

◆ 23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼

>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

◆ 24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力

爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是，身体健康最重要。
>> 只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
没有健康，一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。

◆ 33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少

>> 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

◆ 37 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了

>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。

>> 和周围的人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人，在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多，或许是对自己太过严苛，总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。

>> 也许，最关键的是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”，当然也有大器晚成的人。此外，还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实，每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。

01你可以永远相信周迅！我最近追《小敏家》，每一集看到周迅都会感叹：她怎么可以这么美。很容易就被她饰演的角色刘小敏给带入了进去，周迅已经47岁了，但是她的颜值还是很在线，眼睛还是那么灵动，演技还是那么自然，哭戏仍旧是很打动人。我盼《小敏家》已经盼了很长时间了，毕竟是黄磊跟周迅主演的，还有涂松岩、秦海璐等那么多好演员的加盟，不用看就知道是一部好剧。这部剧也是周迅跟黄磊，时隔20年再演情侣。起初我对他们俩的搭档还挺感兴趣的，但是真的看了剧之后，我觉得现在的黄磊已经配不上周迅了。周迅跟20年前一样，没什么变化，不管是颜值还是身材，都是在线的；可是黄磊呢，身材管理实在是太差了，完全是一副中年大叔的油腻样子。他们俩是同代人，但是看着像两代人，周迅看起来要比黄磊年轻个十多岁。想当初黄磊也是翩翩君子啊，可是二十年后，这差距也实在是太大了。有博主精辟评论道：“我为周迅哭一声。虽然周迅和黄磊是同一代人，但黄磊现在看起来真的只是一个普通的油腻中年胖子啊。周迅应该和年下男偶像上演禁忌之恋，而不是和黄磊在这儿一起油滋拉花的。”简直是说出了我的心声！虽然他们俩谈起恋爱来还挺甜的，但是总给人一种大叔在玩味小姑娘的感觉，两个人实在是太不搭了。在剧中，黄磊很油腻，但也只是一小部分网友在吐槽，我们大众对男演员还是比较宽容的，这要是女演员不注意身材管理，想必要被骂死了。大家还记得周迅当初主演的《如懿传》吗？明明周迅还是跟以前一样美，但是那部剧播出不久，网上全是对周迅的骂声，说什么她怎么老了，嘴唇怎么回事，还说她都这个年纪了，演什么少女。我想说，这些黑周迅的人都没有认真去看过《如懿传》。《如懿传》是我迄今为止唯一追完的一部宫斗剧，相比较《甄嬛传》，我更喜欢看《如懿传》。周迅的演技永远都是那么传神。我提《如懿传》周迅被骂，主要是想说：咱们对女演员向来是太苛刻了，而对于男演员实在是太宽容了，女演员身材管理那么卷，男演员也应该卷起来，不是吗？02时隔二十年，周迅和黄磊再演情侣：前者依旧是女神，而后者很油腻。周迅跟黄磊第一次合作是2000年的电视剧，《人间四月天》。周迅演的是才女林微因，而黄磊是多情的才子徐志摩。黄磊年轻时的颜值是非常在线的，高晓松曾说，你看黄磊的脸能看呆，因为太精致了。有张合影是黄磊站在张国荣身边，看起来丝毫不逊色。那时候的周迅跟黄磊多搭啊，周迅有灵气，又那么漂亮，黄磊呢，年轻帅气，风流才子。他们俩那时候演情侣还真是一个风花雪月的浪漫，特别美好，是我们想象中的林微因和徐志摩。2002年的时候，周迅跟黄磊还合作了《橘子红了》。看过这部剧的都知道，他们俩的感情之路是有多悲催，而周迅在里面更是哭个不停，等于是从头哭到尾，黄磊还说起当年事：“每天都是肿着眼泡子。”《橘子红了》本就是悲情戏，我后来又看过，还是会被带进去，很是触动人。多少年过去了，我还是觉得他们当初的两次搭档十分经典。在娱乐圈，女明星一向是很拼的，即便是四十多岁了，依然是颜值在线，身材管理在线，很有少女感；但是男明星们就不会了，因为大众对男明星比较宽容，这也导致他们丝毫不在意自己的身材管理。看看黄磊，也是因为舆论对他的宽容而放纵了自己。《小敏家》近日热播，我朋友圈有个男性作者朋友说：这黄磊也不减减肥，真的配不上周迅啊。确实挺配不上的，主要是外形差太多了。03我们必须得承认，其实中国男性的致命硬伤是很显而易见的，他们的抗压能力，包括他们的自律性都不如女性。就拿保持身材来说，你看看多少中年女明星那身材依然是没得说，53岁的伊能静，身材紧致就跟个少女一样；51岁的宁静，都瘦成竹竿了；50岁的俞飞鸿，身材也是没得挑；还有52岁的许晴，身材就跟个18岁少女一样。周迅就更不用说了，47岁了，还是那么明媚可人。在娱乐圈，有几个男明星到了中年还能如此？看看曾经的男神吴彦祖，现在也成了发福的大叔样，越来越像“苏大强”，可是人家不也一样不在乎。这事要放在一个女明星身上，估计会被骂死。黄磊也是，现如今在《小敏家》中油腻成这样，可是大众对他依旧是宽容的。我想说一句话：女性可以很严格地要求自己，根据自己的追求来成为完美女人，但是任何时候舆论都不该双标，不要觉得男性发福是一件很正常的事，而女性发福就成了罪大恶极。还有的男人更是把自己对婚姻的出轨怪罪在女人头上，真是可笑至极。周迅在《如懿传》里被黑得那么惨，可是她明明很美啊，是一些观众对她对女性，实在是太苛刻了。黄磊在《小敏家》里那么胖，缺乏身材管理，也没见观众们怎么喷。我写这篇文不是拉踩谁，只是希望不要再对女性的身材太过双标，要把略微发福都看成是很正常的一件事情；一些人出轨了也不要说是妻子的原因，什么妻子身材走样了，不好看，你怎么不说自己变心了呢。多从自己身上找原因，对女性少一点恶意。我们女性可以严格要求自己，但是绝不容许他人如此双标。我希望有一天女性不是病态得以瘦为美，而是更多地追求健康，还有她不需要为自己的身材略微发福而害怕遭到嘲笑。不就是发福了吗？怎么了，只要你是健康的，丰腴也是一种美。正如周迅所说的，“年龄焦虑，去你的”。希望有一天女性可以跟男性一样随心所欲，而不用背负年龄焦虑、容貌焦虑。今日话题：怎么看待舆论对“男性女性身材”双标？欢迎留言。- END -★作者：YIBAO；情感原创作者，写世间冷暖，看人间百态。

01你可以永远相信周迅！我最近追《小敏家》，每一集看到周迅都会感叹：她怎么可以这么美。很容易就被她饰演的角色刘小敏给带入了进去，周迅已经47岁了，但是她的颜值还是很在线，眼睛还是那么灵动，演技还是那么自然，哭戏仍旧是很打动人。我盼《小敏家》已经盼了很长时间了，毕竟是黄磊跟周迅主演的，还有涂松岩、秦海璐等那么多好演员的加盟，不用看就知道是一部好剧。这部剧也是周迅跟黄磊，时隔20年再演情侣。起初我对他们俩的搭档还挺感兴趣的，但是真的看了剧之后，我觉得现在的黄磊已经配不上周迅了。周迅跟20年前一样，没什么变化，不管是颜值还是身材，都是在线的；可是黄磊呢，身材管理实在是太差了，完全是一副中年大叔的油腻样子。他们俩是同代人，但是看着像两代人，周迅看起来要比黄磊年轻个十多岁。想当初黄磊也是翩翩君子啊，可是二十年后，这差距也实在是太大了。有博主精辟评论道：“我为周迅哭一声。虽然周迅和黄磊是同一代人，但黄磊现在看起来真的只是一个普通的油腻中年胖子啊。周迅应该和年下男偶像上演禁忌之恋，而不是和黄磊在这儿一起油滋拉花的。”简直是说出了我的心声！虽然他们俩谈起恋爱来还挺甜的，但是总给人一种大叔在玩味小姑娘的感觉，两个人实在是太不搭了。在剧中，黄磊很油腻，但也只是一小部分网友在吐槽，我们大众对男演员还是比较宽容的，这要是女演员不注意身材管理，想必要被骂死了。大家还记得周迅当初主演的《如懿传》吗？明明周迅还是跟以前一样美，但是那部剧播出不久，网上全是对周迅的骂声，说什么她怎么老了，嘴唇怎么回事，还说她都这个年纪了，演什么少女。我想说，这些黑周迅的人都没有认真去看过《如懿传》。《如懿传》是我迄今为止唯一追完的一部宫斗剧，相比较《甄嬛传》，我更喜欢看《如懿传》。周迅的演技永远都是那么传神。我提《如懿传》周迅被骂，主要是想说：咱们对女演员向来是太苛刻了，而对于男演员实在是太宽容了，女演员身材管理那么卷，男演员也应该卷起来，不是吗？02时隔二十年，周迅和黄磊再演情侣：前者依旧是女神，而后者很油腻。周迅跟黄磊第一次合作是2000年的电视剧，《人间四月天》。周迅演的是才女林微因，而黄磊是多情的才子徐志摩。黄磊年轻时的颜值是非常在线的，高晓松曾说，你看黄磊的脸能看呆，因为太精致了。有张合影是黄磊站在张国荣身边，看起来丝毫不逊色。那时候的周迅跟黄磊多搭啊，周迅有灵气，又那么漂亮，黄磊呢，年轻帅气，风流才子。他们俩那时候演情侣还真是一个风花雪月的浪漫，特别美好，是我们想象中的林微因和徐志摩。2002年的时候，周迅跟黄磊还合作了《橘子红了》。看过这部剧的都知道，他们俩的感情之路是有多悲催，而周迅在里面更是哭个不停，等于是从头哭到尾，黄磊还说起当年事：“每天都是肿着眼泡子。”《橘子红了》本就是悲情戏，我后来又看过，还是会被带进去，很是触动人。多少年过去了，我还是觉得他们当初的两次搭档十分经典。在娱乐圈，女明星一向是很拼的，即便是四十多岁了，依然是颜值在线，身材管理在线，很有少女感；但是男明星们就不会了，因为大众对男明星比较宽容，这也导致他们丝毫不在意自己的身材管理。看看黄磊，也是因为舆论对他的宽容而放纵了自己。《小敏家》近日热播，我朋友圈有个男性作者朋友说：这黄磊也不减减肥，真的配不上周迅啊。确实挺配不上的，主要是外形差太多了。03我们必须得承认，其实中国男性的致命硬伤是很显而易见的，他们的抗压能力，包括他们的自律性都不如女性。就拿保持身材来说，你看看多少中年女明星那身材依然是没得说，53岁的伊能静，身材紧致就跟个少女一样；51岁的宁静，都瘦成竹竿了；50岁的俞飞鸿，身材也是没得挑；还有52岁的许晴，身材就跟个18岁少女一样。周迅就更不用说了，47岁了，还是那么明媚可人。在娱乐圈，有几个男明星到了中年还能如此？看看曾经的男神吴彦祖，现在也成了发福的大叔样，越来越像“苏大强”，可是人家不也一样不在乎。这事要放在一个女明星身上，估计会被骂死。黄磊也是，现如今在《小敏家》中油腻成这样，可是大众对他依旧是宽容的。我想说一句话：女性可以很严格地要求自己，根据自己的追求来成为完美女人，但是任何时候舆论都不该双标，不要觉得男性发福是一件很正常的事，而女性发福就成了罪大恶极。还有的男人更是把自己对婚姻的出轨怪罪在女人头上，真是可笑至极。周迅在《如懿传》里被黑得那么惨，可是她明明很美啊，是一些观众对她对女性，实在是太苛刻了。黄磊在《小敏家》里那么胖，缺乏身材管理，也没见观众们怎么喷。我写这篇文不是拉踩谁，只是希望不要再对女性的身材太过双标，要把略微发福都看成是很正常的一件事情；一些人出轨了也不要说是妻子的原因，什么妻子身材走样了，不好看，你怎么不说自己变心了呢。多从自己身上找原因，对女性少一点恶意。我们女性可以严格要求自己，但是绝不容许他人如此双标。我希望有一天女性不是病态得以瘦为美，而是更多地追求健康，还有她不需要为自己的身材略微发福而害怕遭到嘲笑。不就是发福了吗？怎么了，只要你是健康的，丰腴也是一种美。正如周迅所说的，“年龄焦虑，去你的”。希望有一天女性可以跟男性一样随心所欲，而不用背负年龄焦虑、容貌焦虑。今日话题：怎么看待舆论对“男性女性身材”双标？欢迎留言。- END -★作者：YIBAO；情感原创作者，写世间冷暖，看人间百态。