#老中医讲堂# #中医健康# #中医养生# 【人到中年记住六件事】其实，只要多注意饮食及生活方式，中年危机并不可怕：①控制总能量，预防肥胖;②控制脂肪摄入量，低胆固醇饮食;③多吃能延缓衰老的食物，如大豆、蔬菜、水果;④适当限糖，增加粗粮;⑤多吃含钙丰富的食物，如海产品;⑥少吃钠盐，多吃富钾食物，海带。
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#刘星长大了# #蓝瘦香菇哥结婚#【人到中年记住六件事】其实，只要多注意饮食及生活方式，中年危机并不可怕：①控制总能量，预防肥胖；②控制脂肪摄入量，低胆固醇饮食；③多吃能延缓衰老的食物，如大豆、蔬菜、水果；④适当限糖，增加粗粮；⑤多吃含钙丰富的食物，如海产品；⑥少吃钠盐，多吃富钾食物，海带。
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