#养生#在不同的季节,要有不同的养生之道,春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。秋天养生,是说要人为的有意识地顺应天地的变化来收敛自己的精气神。为即将来到的冬天做一个准备和铺垫。
就是说秋天要调整我们的身心和生活节奏。《黄帝内经》中说:“秋三月,此谓容平”,什么叫容平呢,容,就是从容的意思,平,是平和,平静的意思。也就是说,当我们在经历了春天的播种,夏天的辛勤耕作以后,到了秋天有所收获的时候,这个时候人的心情应该是从容,平和的。
秋风清,秋月明,秋风刮在人的脸上,虽然和春风一样,是同样的温度和同样的力度,感觉却大不相同。从人来讲,到了秋天,人的腠理和汗孔就会逐渐闭缩,回收,人的阳气不再蒸腾在外,而是回缩到了体内,夏天那种失去食欲的状态也会逐渐恢复。
秋天的作息规律也要从夏天的晚睡早起,无厌于日,变成早睡早起,与鸡俱兴。鸡睡觉就比较早,天一黑,“倦鸟归林”,早早就睡了,而到了早晨的时候,天刚蒙蒙亮,鸡就开始打鸣了。所以到了秋天应该早睡早起来顺应这个规律,这样才能与天地同步。
饮食上多吃,丝瓜,冬瓜,苦瓜,南瓜,苹果,山楂,石榴,柿子,大枣,荔枝,木瓜,龙眼,橘子,柚子。
就是说秋天要调整我们的身心和生活节奏。《黄帝内经》中说:“秋三月,此谓容平”,什么叫容平呢,容,就是从容的意思,平,是平和,平静的意思。也就是说,当我们在经历了春天的播种,夏天的辛勤耕作以后,到了秋天有所收获的时候,这个时候人的心情应该是从容,平和的。
秋风清,秋月明,秋风刮在人的脸上,虽然和春风一样,是同样的温度和同样的力度,感觉却大不相同。从人来讲,到了秋天,人的腠理和汗孔就会逐渐闭缩,回收,人的阳气不再蒸腾在外,而是回缩到了体内,夏天那种失去食欲的状态也会逐渐恢复。
秋天的作息规律也要从夏天的晚睡早起,无厌于日,变成早睡早起,与鸡俱兴。鸡睡觉就比较早,天一黑,“倦鸟归林”,早早就睡了,而到了早晨的时候,天刚蒙蒙亮,鸡就开始打鸣了。所以到了秋天应该早睡早起来顺应这个规律,这样才能与天地同步。
饮食上多吃,丝瓜,冬瓜,苦瓜,南瓜,苹果,山楂,石榴,柿子,大枣,荔枝,木瓜,龙眼,橘子,柚子。
就还蛮普通又特别的一天[哈哈]
老王九点多到家提了两个星爸爸袋子 说拿去
满心欢喜 以为是我最爱的红茶拿铁
吖是新款杯子 还两个 我希望天天有惊喜
虽然不是我最喜欢的款 还是超开心呐
em…今天什么日子 想不起来了哇
不知道是不是我说给儿子买了没给自己买
我想他下次应该会先拐弯抹角问之后再送了
夜宵吃到十二点 拿到了仙女棒喝到了奶茶噻
虽然很困又要晚睡早起上班[打call]但开心飒
心情愉悦才会有奶丫 周六快来约会逛街呐
老王九点多到家提了两个星爸爸袋子 说拿去
满心欢喜 以为是我最爱的红茶拿铁
吖是新款杯子 还两个 我希望天天有惊喜
虽然不是我最喜欢的款 还是超开心呐
em…今天什么日子 想不起来了哇
不知道是不是我说给儿子买了没给自己买
我想他下次应该会先拐弯抹角问之后再送了
夜宵吃到十二点 拿到了仙女棒喝到了奶茶噻
虽然很困又要晚睡早起上班[打call]但开心飒
心情愉悦才会有奶丫 周六快来约会逛街呐
最近不知道怎么回事,即使肚子吃饱了,嘴就是吃不饱,什么能吃的都想吃,就感觉潜意识在告诉我,你要多吃东西你要多吃东西你要多吃东西。
今天舅舅家吃饭,就我一个人吃到了最后,舅妈都收拾桌子了,我还在吃[允悲]
平时每天最后剩下的饭菜都是我扫荡的,心甘情愿的扫荡[允悲]
算了,多吃东西总不是坏事。
快点把单词背完,快点睡觉,你不困嘛,昨天三点半睡,早上八点起,中午睡了半个小时。
都快两个月了,每天晚睡早起,都要成神仙了。
今天舅舅家吃饭,就我一个人吃到了最后,舅妈都收拾桌子了,我还在吃[允悲]
平时每天最后剩下的饭菜都是我扫荡的,心甘情愿的扫荡[允悲]
算了,多吃东西总不是坏事。
快点把单词背完,快点睡觉,你不困嘛,昨天三点半睡,早上八点起,中午睡了半个小时。
都快两个月了,每天晚睡早起,都要成神仙了。
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