Morning,everyone![玫瑰]
对,你没有看错!我已经起床了。
从今天起,打算做个早起星人。
早睡早起,种田养花,瑜伽冥想,强身健体。
最重要的是,开始持续分享。
昨晚看到有人说,现在是流量+服务时代,价值+利他思维模式已经不行了。
你怎么看呢?
反正我是不赞同。
在我看来,任何时候,价值和利他都是根基,而流量和服务,仅仅是手段而已。
大家想想,这段时间媒体都在说要建立私域流量。
什么是私域流量?
私域流量不是说你引流过来就是你的流量,也不是在你群里就是你的流量。
私域流量应该是一群信任你,你能号召起来的流量。
否则,充其量只是流量而已。
所以,我还是会秉承初心:提供价值,极致利他,提高流量,做好服务。
对,你没有看错!我已经起床了。
从今天起,打算做个早起星人。
早睡早起,种田养花,瑜伽冥想,强身健体。
最重要的是,开始持续分享。
昨晚看到有人说,现在是流量+服务时代,价值+利他思维模式已经不行了。
你怎么看呢?
反正我是不赞同。
在我看来,任何时候,价值和利他都是根基,而流量和服务,仅仅是手段而已。
大家想想,这段时间媒体都在说要建立私域流量。
什么是私域流量?
私域流量不是说你引流过来就是你的流量,也不是在你群里就是你的流量。
私域流量应该是一群信任你,你能号召起来的流量。
否则,充其量只是流量而已。
所以,我还是会秉承初心:提供价值,极致利他,提高流量,做好服务。
瑜伽小知识分享
金刚跪坐
针对经络:胃经、肝经、肺经
功效:健脾消食,疏肝理气
正常食物的消化需1-4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了。
注意:膝盖,脚踝、脚背处疼痛的,可在膝盖窝、脚踝下垫毛巾缓解。 https://t.cn/8kjqmjZ
金刚跪坐
针对经络:胃经、肝经、肺经
功效:健脾消食,疏肝理气
正常食物的消化需1-4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了。
注意:膝盖,脚踝、脚背处疼痛的,可在膝盖窝、脚踝下垫毛巾缓解。 https://t.cn/8kjqmjZ
【Vrt 瑜伽分享69】
金刚跪坐
针对经络:胃经、肝经、肺经 、胆经、膀胱经
功效:健脾消食,疏肝理气
正常食物的消化需1-4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了。同时打开脚背,灵活脚踝,促进腿部的血液循环。
注意:膝盖,脚踝、脚背处疼痛的,可在膝盖窝、脚踝下垫毛巾缓解。
金刚跪坐
针对经络:胃经、肝经、肺经 、胆经、膀胱经
功效:健脾消食,疏肝理气
正常食物的消化需1-4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了。同时打开脚背,灵活脚踝,促进腿部的血液循环。
注意:膝盖,脚踝、脚背处疼痛的,可在膝盖窝、脚踝下垫毛巾缓解。
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