对伴侣越来越失望？不是你们不爱了，而是婚姻里的“恶性循环！
经常看到这样的私信：“男人没有进取心，沉迷游戏，家里的大小事从来不管，也不参与孩子的成长，自己温柔劝导或是生气辱骂都影响不到他，对这段婚姻越来越失望，不知道还有没有继续的必要。”
很多人在婚姻关系中都有一个误区，“试图改变对方”，但这样做，并不会有什么好效果，就好像两个人面对面推着彼此前进，结果只会是停滞不前或是其中一方退让。
那遇到这种让自己失望的伴侣，应该怎么办呢？
有位学员说：“我男人每天就知道打游戏，那游戏瘾比人家小青年都重，打起来没完没了的，叫他吃饭他发脾气，喊他睡觉他也不耐烦，还说我天天唠叨他，难道我不是为了他好？
我们天天因为这件事吵架，吵的多了，他直接搬到客房睡了，我气不过想找他理论，可他全程玩自己的游戏，什么话都不说，他这态度，真不知道让我该怎么办。”
很显然，案例中的两个人在这段亲密关系中都不好受，女人觉得男人不务正业，整日沉迷游戏，男人呢，觉得女人唠叨，只知道批评自己，两个人在婚姻中都很痛苦。
但其实他们痛苦的原因是不一样的：
妻子觉得男人只知道打游戏，不照顾家庭，更不顾忌自己，所以想通过唠叨、批评让男人意识到自己行为的错误。男人觉得女人天天唠叨自己，越听越烦，便会产生叛逆的心理：你越烦我，我越不如你意，你骂就骂呗，我不听还不行吗。
此时，两个人都觉得对方才是造成自己痛苦的原因，“就是因为他打游戏；还不是因为她唠叨。”都认为只要对方不这样做，问题自然就解决了。但两个人都没有意识到自身的问题，只看到对方的错误，所以婚姻才会这么痛苦。
其实这种情况在婚姻中是很常见的，在我众多的咨询案例中，有抱怨男人不照顾孩子的、不顾家不亲近自己父母的、工作没有进取心的、不给自己花钱，还说自己虚荣的等等。
在她们看来，男人根本不关心自己更不理解自己，同样，男人也觉得女人并不理解自己。彼此都意识不到自己的问题，更不愿意退让。于是负面情绪不断加剧，陷入恶性循环，关系变得越来越糟。那应该如何终止这种负面情绪呢？
一：什么是恶性循环？
首先，我们需要了解什么是恶性循环，老师告诉大家一个简单的识别公式：因为什么，所以我怎样？我越怎样，对方越怎么样。
将这个句式带入到刚刚的案例中，从女人视角看，因为男人打游戏，所以我很生气，我越是生气指责他，他越是想逃避我。
同样的，从男人视角看就是：因为女人指责我，所以我想躲避她，我越想躲避她，她越生气。
举个例子：女人因为缺乏安全感，所以要求男人信息秒回，电话秒接，一旦男人晚了一步，无论在做什么，都会疯狂连环call，劈头盖脸一顿质问。
刚开始男人或许会觉得这是女人重视自己的表现，可一旦次数多了，男人就会觉得女人是在无理取闹，觉得跟她在一起很压抑，便会选择分手。
女人试图在男人身上获取缺乏的安全感，结果给男人带来了很大的压力，也导致自己在亲密关系中受伤，可越受伤，女人越会在男人身上找寻安全感，如此，便是一个恶性循环。
二：审视自己并站在对方的立场思考问题
其次，我们需要先审视自己，再换位思考一下，想想彼此的真实想法，看看两个人是怎么影响彼此的。
从女人的视角看就是:男人打游戏忽视了我和孩子的需求，所以我会觉得他根本不在乎我，不在乎这个家庭，我感觉很失望也很孤独，我的需求根本得不到他的理解和支持，这样的婚姻生活让我没有一丝期待，一想到以后的生活都是如此，我就感到绝望。
我们再换位思考一下男人的感受：被妻子指责的时候，我会觉得自己不被妻子认可，觉得自己一无是处，没有任何让她满意的地方，觉得自己很糟糕，很无助，充满了挫败感。所以我才会指责妻子，甚至躲避妻子，因为这样做，可以让我好受一点。
从男人的视角看就是：她朝我发脾气，指责我的时候，让我感到压抑，这让我压力很大，我会觉得自己很差劲，我已经在努力排解自己的情绪了，尽量不让她被我的负面情绪影响，但是她还是生气，这让我感到烦躁，便不想让她顺着她的意，让她如愿了。
我们再来换位思考一下女人的感受：看到他不断的躲避我，我真的很难过，我觉得他根本没有考虑过我的感受，没有考虑这样做会不会让我受伤，我感觉自己在他心里一点也不重要，我的需求得不到回应，所以才会变得咄咄逼人，急于寻求一个答案。
三：意识到自己对伴侣的影响，并承担责任
看到这，大家或许会有一些疑问，我知道这样做会陷入恶性循环，但是没啥用呀，生气了不还是吵的没完没了。
其实呢，之所以讲恶性循环，是为了让大家有一个意识，任何关系变的糟糕都不是一个人的错，而是两个人在这段关系中错误的认知造成的。
当我们意识到自己对伴侣的影响，便可以做出选择，冷静下来，降低言语对彼此的伤害，阻止关系的恶化。将两个人从面对面推着彼此前进，变成两个人向同一个方向进步。
当两个人都冷静下来，倾听对方的需求，那么交流便会变的容易很多。当两个人劲往一处使，那么面前的困难和阻碍终会迎刃而解。
当一段关系发生问题时，大家可以先辨别是不是恶性循环。再一起朝着同一个方向努力，让彼此在对方的爱与包容中进步，让婚姻更幸福。#情感生活指南# #情感# #婚姻#
经常看到这样的私信：“男人没有进取心，沉迷游戏，家里的大小事从来不管，也不参与孩子的成长，自己温柔劝导或是生气辱骂都影响不到他，对这段婚姻越来越失望，不知道还有没有继续的必要。”
很多人在婚姻关系中都有一个误区，“试图改变对方”，但这样做，并不会有什么好效果，就好像两个人面对面推着彼此前进，结果只会是停滞不前或是其中一方退让。
那遇到这种让自己失望的伴侣，应该怎么办呢？
有位学员说：“我男人每天就知道打游戏，那游戏瘾比人家小青年都重，打起来没完没了的，叫他吃饭他发脾气，喊他睡觉他也不耐烦，还说我天天唠叨他，难道我不是为了他好？
我们天天因为这件事吵架，吵的多了，他直接搬到客房睡了，我气不过想找他理论，可他全程玩自己的游戏，什么话都不说，他这态度，真不知道让我该怎么办。”
很显然，案例中的两个人在这段亲密关系中都不好受，女人觉得男人不务正业，整日沉迷游戏，男人呢，觉得女人唠叨，只知道批评自己，两个人在婚姻中都很痛苦。
但其实他们痛苦的原因是不一样的：
妻子觉得男人只知道打游戏，不照顾家庭，更不顾忌自己，所以想通过唠叨、批评让男人意识到自己行为的错误。男人觉得女人天天唠叨自己，越听越烦，便会产生叛逆的心理：你越烦我，我越不如你意，你骂就骂呗，我不听还不行吗。
此时，两个人都觉得对方才是造成自己痛苦的原因，“就是因为他打游戏；还不是因为她唠叨。”都认为只要对方不这样做，问题自然就解决了。但两个人都没有意识到自身的问题，只看到对方的错误，所以婚姻才会这么痛苦。
其实这种情况在婚姻中是很常见的，在我众多的咨询案例中，有抱怨男人不照顾孩子的、不顾家不亲近自己父母的、工作没有进取心的、不给自己花钱，还说自己虚荣的等等。
在她们看来，男人根本不关心自己更不理解自己，同样，男人也觉得女人并不理解自己。彼此都意识不到自己的问题，更不愿意退让。于是负面情绪不断加剧，陷入恶性循环，关系变得越来越糟。那应该如何终止这种负面情绪呢？
一：什么是恶性循环？
首先，我们需要了解什么是恶性循环，老师告诉大家一个简单的识别公式：因为什么，所以我怎样？我越怎样，对方越怎么样。
将这个句式带入到刚刚的案例中，从女人视角看，因为男人打游戏，所以我很生气，我越是生气指责他，他越是想逃避我。
同样的，从男人视角看就是：因为女人指责我，所以我想躲避她，我越想躲避她，她越生气。
举个例子：女人因为缺乏安全感，所以要求男人信息秒回，电话秒接，一旦男人晚了一步，无论在做什么，都会疯狂连环call，劈头盖脸一顿质问。
刚开始男人或许会觉得这是女人重视自己的表现，可一旦次数多了，男人就会觉得女人是在无理取闹，觉得跟她在一起很压抑，便会选择分手。
女人试图在男人身上获取缺乏的安全感，结果给男人带来了很大的压力，也导致自己在亲密关系中受伤，可越受伤，女人越会在男人身上找寻安全感，如此，便是一个恶性循环。
二：审视自己并站在对方的立场思考问题
其次，我们需要先审视自己，再换位思考一下，想想彼此的真实想法，看看两个人是怎么影响彼此的。
从女人的视角看就是:男人打游戏忽视了我和孩子的需求，所以我会觉得他根本不在乎我，不在乎这个家庭，我感觉很失望也很孤独，我的需求根本得不到他的理解和支持，这样的婚姻生活让我没有一丝期待，一想到以后的生活都是如此，我就感到绝望。
我们再换位思考一下男人的感受：被妻子指责的时候，我会觉得自己不被妻子认可，觉得自己一无是处，没有任何让她满意的地方，觉得自己很糟糕，很无助，充满了挫败感。所以我才会指责妻子，甚至躲避妻子，因为这样做，可以让我好受一点。
从男人的视角看就是：她朝我发脾气，指责我的时候，让我感到压抑，这让我压力很大，我会觉得自己很差劲，我已经在努力排解自己的情绪了，尽量不让她被我的负面情绪影响，但是她还是生气，这让我感到烦躁，便不想让她顺着她的意，让她如愿了。
我们再来换位思考一下女人的感受：看到他不断的躲避我，我真的很难过，我觉得他根本没有考虑过我的感受，没有考虑这样做会不会让我受伤，我感觉自己在他心里一点也不重要，我的需求得不到回应，所以才会变得咄咄逼人，急于寻求一个答案。
三：意识到自己对伴侣的影响，并承担责任
看到这，大家或许会有一些疑问，我知道这样做会陷入恶性循环，但是没啥用呀，生气了不还是吵的没完没了。
其实呢，之所以讲恶性循环，是为了让大家有一个意识，任何关系变的糟糕都不是一个人的错，而是两个人在这段关系中错误的认知造成的。
当我们意识到自己对伴侣的影响，便可以做出选择，冷静下来，降低言语对彼此的伤害，阻止关系的恶化。将两个人从面对面推着彼此前进，变成两个人向同一个方向进步。
当两个人都冷静下来，倾听对方的需求，那么交流便会变的容易很多。当两个人劲往一处使，那么面前的困难和阻碍终会迎刃而解。
当一段关系发生问题时，大家可以先辨别是不是恶性循环。再一起朝着同一个方向努力，让彼此在对方的爱与包容中进步，让婚姻更幸福。#情感生活指南# #情感# #婚姻#
“茶言茶语”给男人画大饼语录
1、我会永远永远爱你，我知道你赚钱辛苦工作不容易，你别担心以后，那些让你感到难过孤独的路也都一定有我陪伴着，要知道不管你什么样我都会一直爱你的。
2、我大约真的没有什么才华，只是因为有幸见着了你，于是这颗庸常的心中才凭空生出好些浪漫。因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。从我准备写情书开始，总是忍不住走神。真抱歉，话没写出来几个，但我却真真实实想了你四十分钟。
3、我觉得互相喜欢是一件极其难得的事情，比俩个人在这偌大的世界能遇见还难得，而每个人都有每个人的优劣之处，比起分开造成的痛苦我更愿意花时间与你一起磨合。
4、咱两不合适就磨合，磨合不了就将就，就算爱你很累很难，我也不想放弃你，我觉得没有什么比失去你更难受。
5、遇见一个真心喜欢的人不容易 两个人在一起更不容易 缺点可以改 性格可以磨合 错过了就真的没有了 所以希望我们以后的路能彼此珍惜 相互理解 我也不知道我们能走多远 但是只要你不放手 我就会一直陪着你
6、我真的特别希望我们能走到最后，我有时候特别的口是心非，我生气也好，冷战不理你也好，但这也只能证明我很爱你，让你生气的事我有时候可能会做，因为我喜欢你在乎我的样子。
7、亲爱的，是我平时对你期望太高了！总是觉得像你这么棒的人肯定能做的更好的，却忘了你偶尔也会有累的时候。我以后一定要更温柔的对待你。你累的时候我就安抚好你的情绪。等你好起来了我再跟你一起往前走。
8、最舒服的关系倒也不是秒回，而是你一句我一句，稀稀零零也能聊上一整天，不担心你会烦，也知道你会看。
9、啊~其实你对我已经很好啦，但是我总是小孩子脾气，动不动就不开心，惹你生气，其实我也不是故意的，我只是想你多爱我一点，能多陪我一点，但你有你的事情，我也知道，你不温柔也正常，因为你太辛苦了，没事，我会一直陪着你的。
10、你在拽什么，迟早有一天我会钻进你宽松的卫衣摸你的腹肌穿着你的花衬衫花着你的钱，吃你做的饭，睡你的床，天天让你说爱我。
11、我总是喜欢凶凶你骂骂你气气你，即使这样你还是一直在我身边，所以像你这样的男孩子，我会喜欢你好久好久。
12、想到你就忍不住嘴角上扬，怎么办啊宝，我真的太想嫁给你了，想每天都可以给你做饭，每天可以给你早安吻早安吻，想跟你窝在沙发里看电影，躺在床上肩并肩玩手机都很幸福，你一定要坚持坚持，我们很快就可以在一起啦，爱你。
13、如果皮鞋穿了磨脚你可以穿着小熊袜子坐在板凳上吹着晚风和我聊天，你是男子汉也是我的小王子。
14、爱你是真的，一天比一天爱你，比你爱我还要爱你一点，如果现在能跟你在一起就好了，可以抱抱你，躺你怀里看电视，我给你洗衣服你给我剥虾壳剔骨头，向往这样的生活。
15、宝贝，你是我见过对我最好而且还如此温柔深情的男孩子，我不奢求你以后赚大钱给我买保时捷，玛莎，也不要汤臣一品，我就希望你能一直对我这么好下去，我是不是很好呀。
16、宝，你是我遇见的所有美好里的刚刚好我最期盼的，是时光还在，你还在你看，这么多人，这么大的世界，你我相苦尽甘来，所以你来了。好东西我喜欢和别人分享，唯独你，是我一个人的。
17、其实我们发生的小矛盾都没什么，碍于两个人见不到的原因，隔着手机屏幕解决不了任何问题，我不想因为我们嗯爱情成为我们的负担，我也讲过你在我这里，永远是最棒的最优秀的，你是我的依靠，你也是我的小宝宝。
18、我喜欢看你笑，又有点怕看见你笑，因为我的心一直扑通扑通的在跳。感谢万有引力将我拉向你你眼中的春和秋，胜过我见过爱过的一切山川与河流时间很短，天涯很远。
19、我这辈子只要是结婚，那也绝对是和你结婚的，宝，而且我每次幻想到结婚的场景也都和你一起，别胡思乱想啦，梦都是假的，今天好好工作，休假我陪你呀~
20、我希望我可以是你遇到困难，第一个想倾诉的人，遇到快乐第一个想要分享的人，遇到挫折第一个想依靠的人，我可以是你今生的那一个陪伴到老的人，不想太成熟，我会和你吵架，但不会离开你，会故意气你，但我爱你呀
1、我会永远永远爱你，我知道你赚钱辛苦工作不容易，你别担心以后，那些让你感到难过孤独的路也都一定有我陪伴着，要知道不管你什么样我都会一直爱你的。
2、我大约真的没有什么才华，只是因为有幸见着了你，于是这颗庸常的心中才凭空生出好些浪漫。因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。从我准备写情书开始，总是忍不住走神。真抱歉，话没写出来几个，但我却真真实实想了你四十分钟。
3、我觉得互相喜欢是一件极其难得的事情，比俩个人在这偌大的世界能遇见还难得，而每个人都有每个人的优劣之处，比起分开造成的痛苦我更愿意花时间与你一起磨合。
4、咱两不合适就磨合，磨合不了就将就，就算爱你很累很难，我也不想放弃你，我觉得没有什么比失去你更难受。
5、遇见一个真心喜欢的人不容易 两个人在一起更不容易 缺点可以改 性格可以磨合 错过了就真的没有了 所以希望我们以后的路能彼此珍惜 相互理解 我也不知道我们能走多远 但是只要你不放手 我就会一直陪着你
6、我真的特别希望我们能走到最后，我有时候特别的口是心非，我生气也好，冷战不理你也好，但这也只能证明我很爱你，让你生气的事我有时候可能会做，因为我喜欢你在乎我的样子。
7、亲爱的，是我平时对你期望太高了！总是觉得像你这么棒的人肯定能做的更好的，却忘了你偶尔也会有累的时候。我以后一定要更温柔的对待你。你累的时候我就安抚好你的情绪。等你好起来了我再跟你一起往前走。
8、最舒服的关系倒也不是秒回，而是你一句我一句，稀稀零零也能聊上一整天，不担心你会烦，也知道你会看。
9、啊~其实你对我已经很好啦，但是我总是小孩子脾气，动不动就不开心，惹你生气，其实我也不是故意的，我只是想你多爱我一点，能多陪我一点，但你有你的事情，我也知道，你不温柔也正常，因为你太辛苦了，没事，我会一直陪着你的。
10、你在拽什么，迟早有一天我会钻进你宽松的卫衣摸你的腹肌穿着你的花衬衫花着你的钱，吃你做的饭，睡你的床，天天让你说爱我。
11、我总是喜欢凶凶你骂骂你气气你，即使这样你还是一直在我身边，所以像你这样的男孩子，我会喜欢你好久好久。
12、想到你就忍不住嘴角上扬，怎么办啊宝，我真的太想嫁给你了，想每天都可以给你做饭，每天可以给你早安吻早安吻，想跟你窝在沙发里看电影，躺在床上肩并肩玩手机都很幸福，你一定要坚持坚持，我们很快就可以在一起啦，爱你。
13、如果皮鞋穿了磨脚你可以穿着小熊袜子坐在板凳上吹着晚风和我聊天，你是男子汉也是我的小王子。
14、爱你是真的，一天比一天爱你，比你爱我还要爱你一点，如果现在能跟你在一起就好了，可以抱抱你，躺你怀里看电视，我给你洗衣服你给我剥虾壳剔骨头，向往这样的生活。
15、宝贝，你是我见过对我最好而且还如此温柔深情的男孩子，我不奢求你以后赚大钱给我买保时捷，玛莎，也不要汤臣一品，我就希望你能一直对我这么好下去，我是不是很好呀。
16、宝，你是我遇见的所有美好里的刚刚好我最期盼的，是时光还在，你还在你看，这么多人，这么大的世界，你我相苦尽甘来，所以你来了。好东西我喜欢和别人分享，唯独你，是我一个人的。
17、其实我们发生的小矛盾都没什么，碍于两个人见不到的原因，隔着手机屏幕解决不了任何问题，我不想因为我们嗯爱情成为我们的负担，我也讲过你在我这里，永远是最棒的最优秀的，你是我的依靠，你也是我的小宝宝。
18、我喜欢看你笑，又有点怕看见你笑，因为我的心一直扑通扑通的在跳。感谢万有引力将我拉向你你眼中的春和秋，胜过我见过爱过的一切山川与河流时间很短，天涯很远。
19、我这辈子只要是结婚，那也绝对是和你结婚的，宝，而且我每次幻想到结婚的场景也都和你一起，别胡思乱想啦，梦都是假的，今天好好工作，休假我陪你呀~
20、我希望我可以是你遇到困难，第一个想倾诉的人，遇到快乐第一个想要分享的人，遇到挫折第一个想依靠的人，我可以是你今生的那一个陪伴到老的人，不想太成熟，我会和你吵架，但不会离开你，会故意气你，但我爱你呀
我这乱七八糟 平淡又不平淡的日子
感觉成年人发动态分享日常都算是一件挺了不起的事儿
成年人要不忙于生存要不忙于生活 真正的烦恼与压力都会被藏于心底
只有年轻的朋友才会社交平台一条接一条的有的没的 就像小孩儿一样无忧无虑 无所顾虑
于是～我也发日常展现我也是个不用顾虑太多的年轻朋友
有点烦恼但不多时不时的快乐间接性的焦虑
大家都在一边崩溃一边自愈
要“知足且上进温柔且坚定”
感觉成年人发动态分享日常都算是一件挺了不起的事儿
成年人要不忙于生存要不忙于生活 真正的烦恼与压力都会被藏于心底
只有年轻的朋友才会社交平台一条接一条的有的没的 就像小孩儿一样无忧无虑 无所顾虑
于是～我也发日常展现我也是个不用顾虑太多的年轻朋友
有点烦恼但不多时不时的快乐间接性的焦虑
大家都在一边崩溃一边自愈
要“知足且上进温柔且坚定”
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