心平的智慧每日分享：
耐寒中肾的心理调节规律～肾为作强之官，取象比类为“支撑”，还含有要强的心理定位。另外与顶梁、支柱、努劲、坚持等存的不平心理也影响肾。肾和脊柱相连，肾主骨生髓，肾管骨骼，骨髓越充盈，脊柱越强健，人的支撑力就越强。所以，要强、怕被人看不起，影响脊柱，影响肾；觉得自己活得窝囊，直不起腰来，影响肾和腰。
有什么样的心理定位，身体就有什么样的反映。在残酷环境下的坚持、硬挺、支撑的不平心理也影响腰。
在残酷和困难面前，你定位是毁灭还是锻炼，认为是毁灭就没有招，只能支撑，伤肾；认为是锻炼，就会积极主动去做。这时人就有信心、想办法、有主意，可以坦然面对，“心平”造就了自己。如果是被动支撑，不愿意、没有能力也得去做，没有选择，只好硬挺、坚持，盼望磨难赶快过去，是无奈的表现，心不平就存信号，就得病。
对待疾病和磨难要有积极的心态，认识到任何磨难，都是自己存的信息造成的，暂时找不着信息，心态坦然的面对，也能消信息，身体和境遇也一样好转。
（图文来源网络）中医志远——路中胜 https://t.cn/AiYS1TJc

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[爱心]每日一课 [耶] 健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

⚠️胃胀难受吃不下，

——是积食了吗？

积食，又称“食积”、“积滞”，顾名思义，就是吃得太多、太杂或是过于油腻、寒凉，摄入的食物超过了脾胃运化的负荷范围，因而产生了积滞。出现积食，不仅自己感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，而且容易有“口气”，口臭可能会让人对你敬而远之。

⭕调理积食小妙招：

糖炒山楂。山楂消食健胃，用于肉食积滞、脘腹胀满等，炒过的山楂，消食导滞的作用增强，对于吃多了肉食难消化的人来说，非常适合。制法：取红糖或冰糖适量，入锅用小火炒化，加入山楂（切开，留核）适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味就可以食用了。

医讲究“进食宜缓”，就是说不能吃太急，饭菜在口中要长时间咀嚼，这样不仅有利于强健牙齿，锻炼面部肌肉，还能够保证食物被充分吸收，预防积食的出现。而且在缓慢进食的过程中，我们也会多加注意菜品的搭配和选择，更能做到“多菜少肉七分饱”。