#乌鲁木齐疫情期间#

在疫情压力下，我们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等等这样那样的不好情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应，是身体自我保护的表现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。

面对负面情绪，孩子们不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受。积极理解和接纳负面情绪的存在，循序渐进的情绪进行调节。
[微风]深呼吸放松
[微风]适当运动
[微风]听音乐
[微风]和亲朋好友聊天
[微风]培养兴趣（ ）

婚外的感情里有“真爱”？！

经常听人们说起，婚外的感情里，有真爱吗？

特别是一些，已经身处在婚外感情里的女人。虽然一边享受着对方对她的体贴、关心，一边又担心着他在欺骗自己。这种矛盾的心理，让她们真的是痛并快乐着。

我想说的是，婚外的感情里，可以有真爱，但很少有人能做得到。

为什么呢？

心理学家斯滕伯格的爱情三角理论中，说到爱有三个要素。这三个要素分别是“激情”“亲近”和“承诺”。

其中，“激情”简单的说，就是彼此生理的需要，而“亲近”则是两个人在相处中，彼此能互相理解、宽容和尊重、接纳对方。“承诺”则是两个人对这段感情有共同的目标，彼此忠诚于对方。

斯滕伯格的这个理论，一直以来都被心理学界所认可。所以，判断婚婚外的感情里有没有真爱，可以对照这三个要素去甄别。

事实上，婚外的感情里是的确有爱的成分在里面，但是这种爱，更多的是激情之爱，是乍见之欢，没有或者很少有承诺在里面，即使有也是很难实现。

因为，要想实现两人在一起的愿望，必然会伤害到彼此的伴侣。而这种结局，往往因为违背了世人的道德认知底线。所以，即使走到了一起，也会被他人诟病。 https://t.cn/z8LniOG

庄庄：其实很怀念数据跟热搜这种东西还没有出现之前的追剧年代，那个时候呢，你只用单纯的为一部剧哭哭笑笑，与志同道合的小伙伴一起花痴演员，沉溺于剧情，你们可以同时喜欢a或B甚至C或D，能同与你见解不同的小伙伴相安无事的相互接纳和相互理解，但是现在追部剧呢，仿佛是要提剑拔刀奔赴战场一般的你死我活，硝烟四起，针锋相对，你可能会毫无考证的对一个与自己毫不相干的人士燃起熊熊的恨意，不小心还有可能跟亲朋好友关系决裂，然而更神奇的是，很少会有人有意识想要主动的去与这些，多少带点催眠暗示技术的营销心理诱导对抗，并且呢坚决的去捍卫自己独立思考的权利，这两年呢总是不禁会去思考，当下文明知识体系的实用侧重点与疾行的科技发展，究竟为人们带来了什么？常感觉这个世界正在朝着相当匪夷所思的方向失速而行