#健康养生[超话]#
「中医科普」人体的气有四种。

第一种气叫元气。它从父母那里继承来，是生命的原发性的“气”。元气也叫做真气，来源于肾脏，因为肾脏藏精，精又可以化成气。

第二种气叫宗气。宗气主要来源于后天的呼吸，是呼吸之气。

第三种气叫做营气。营气是流行于人的血脉当中的营养物质，对人体起到滋养作用。

第四种气叫做卫气。它是运行在体表，起到一种保护人体、抵御外邪的作用。

养气最重要的就是保养这四种气。

颜真卿《与蔡明远书》
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顏真卿《與蔡明遠書》又稱《報蔡明遠帖》、《蔡明遠帖》，拓本，行書，信札，35.6cmx16.5cm，凡22行，計138字，書於乾元二年( 759年)。浙江省博物館藏南宋留元剛《忠義堂帖》本。又，收入宋《絳帖》。

此帖行文情深意切，讀之頗為悵然。故王澍《竹雲題跋》說：「此魯公作人堅剛如鐵，乃於朋友之間萬分委至，故知千古真君子未有不近人情者也。」又說：「此帖擬即《與蔡明遠》後。」
作為顏真卿書法名帖，其藝術價值和影響都非常大，董其昌、劉墉、胡小石均有臨寫，黃庭堅對其則有「筆意縱橫，無一點塵埃氣」的贊服之語。而蔡明遠的大義，顏真卿在饒的德政賢風，以及兩人的深厚情誼更是成為該帖寶貴的精神財富，令後世競相傳仿。 https://t.cn/A6oJUcCD https://t.cn/RuQ52aU

书法绘画 | 唐李昭道湖亭游骑轴（二），112.1x63.5厘米，台北故宫博物院藏。

李昭道（约西元八世纪初）是李思训的儿子，甘肃天水人。他最擅长于画山水，并且能发扬家学，与他的父亲大李将军齐名，号称小李将军。李家画山水，构图複杂而巧妙。常以均匀的细笔鈎画出山石树木轮廓，再填染赭石、石青、石绿等浓重的颜色。还常再加上泥金的线条，衬在山石轮廓线的内侧，特别显出金碧辉煌的感觉。后人称为“青绿”山水，为“北宗”所主。这一幅是属于李家山水法，画幅右下角有“李昭道画”的落款。

本幅构图複杂而巧妙。以均匀的细笔钩画出山石树木轮廓，填染赭石、石青、石绿等浓重的颜色。再加上泥金的线条，衬在山石轮廓线的内侧，呈现金碧辉煌的感觉。原题为〈唐李昭道湖亭游骑〉，画幅右下角“李昭道画”落款，应为伪加。李昭道（约西元八世纪初）是李思训的儿子，甘肃天水人。擅长画山水，并能发扬家学。就此幅的构图、画法而言，应为十七世纪晚明仿古之作。(20120103)

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