#胖皮的碎碎念[超话]#
安安日记
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《半个月不上称，胖了两斤》
《晚上不知怎的，连续打了四个喷嚏[失望]》
《洗完澡伤口又裂开了[跪了]好不容易结痂了[跪了]》
《p4:这段文字有那么吓人嘛》
《吃不着很难过，怎么还来雪上加霜捏》
《打卡打卡打卡[举手]》
《恢复减肥的状态了，在调了在调了(但我还是好喜欢吃怪味豆[失望][失望])》
《是谁半夜拿厚被子啊，原来系我呀[喵喵]》
《敏敏要踢歪一直幸福下去[抓狂][抓狂][送花花][送花花][送花花]》
《真的好喜欢这首歌啊，冶哥什么时候发出来我每隔几天都要翻出来听几遍好喜欢好喜欢好喜欢[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]》
《体重:咱们70天以后见面[抓狂][收到]》
《巨姜浪漫和踢歪浪漫[送花花]》
《现场去不了是因为封校，那就等链接[失望]》
《哈哈哈哈585958[喵喵]》

#陪伴老妈的日子#
窗外
风—努力摇曳着
摇曳着树
桃树、松树及不知名的树。
雨—轻轻地落下，
亲吻着树
湿润了大地。

窗外
那个陈旧的自行车还在。
依旧郁郁葱葱
只是多了一点点不协和
那是斑斑驳驳的白色污染，
那应该是高空抛物？
抑或是顺手而为？

窗外，
不是垃圾场
你怎能忍心破坏它的干净和谐。
#幽谷的碎碎念#

今天吃点儿啥？！
早餐：牛奶、鸡蛋、奇亚籽全麦面包、猕猴桃
午餐：清炒白菜、卤鸡腿、红薯（午饭到两点多才吃，妈妈出去有事，等她回来一起吃的）
水果：秋月梨（好甜好甜，好好吃！）
运动：✔️
其他：跟妈妈分了一个小糕点
最近可能秋乏，很困，不怎么饿，明天又要降温了。
我吃东西真的很日常了，都是家常菜和平常的食物，没有刻意去买什么减肥减脂之类的食品，特别想吃什么的时候会满足自己，瓶颈期会调整自己保持好的心态。每个月也会有那么放纵的几天，不影响整个减肥进程，反而之后恢复健康饮食会掉称下平台。吃东西除了健康营养，量也是很重要的，没什么不能吃，也没什么吃不胖，好好吃饭，享受食物，保持良好的心情，减肥也是要生活的呀。
不知道这个月能不能达成下百目标，现在每周称一次体重，其实看看自己的身体状态差不多能知道掉没掉称。
#减肥碎碎念打卡#