秋天里的桂花蜜酿,把秋天的桂花收集,做成食材,然后在其他季节也可以吃到。
天气比较热,每次换季好像我都睡不太好,睡得早却中途总会醒过来,清醒的很。
半夜刷微博,看新闻,玩两个小时然后把喜马拉雅打开,定时二十分钟,放在耳边听着,很快就睡过去了…
七点醒来,天光已亮,迅速起床揉面 搓汤圆。做了红糖馅儿的汤圆,起锅时放入桂花蜜酿,它和醪糟一样都是淡甜,却又有蜂蜜和桂花的清香,特别好喝!
#美食[超话]##春日炫食记##日常[超话]##生活#
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#重庆市政府新闻发布会#【春季精品线路的亮点有哪些?】唐双福表示,这次发布会以“踏青赏花”“早春采摘”“农事体验”“风土美食”为主题,发布了81条乡村休闲旅游春季精品线路。“早春采摘”让市民体验浆果鲜艳草莓香,花果同树柑橘妙,青葱岁月采茶忙。“农事体验”则带来一场沉浸式农事传承体验,游客参与农事农活,重拾农耕记忆,感受农耕文化。“风土美食”线路带游客领略风土人情,尽享特色美食。以上线路辨识度高、口碑好、人气旺,特别适合周末打卡。大家可通过重庆市农业农村委官网、“渝农汇”微信公众号查询到此次发布的春季精品线路。
为什么总想吃东西呢?食欲怎么就这么旺盛呢?
减脂期的你是不是有这样的困惑?那么可要注意了,重视起来,看看一下几点原因你占了几条?
什么时候会让你更想吃东西?
1:压力过大
压力会影响消化系统以及交感神经,所以说压力大就想吃东西不是空穴来风。
精神压力大不仅会让人频繁的想吃食物,还可能出现暴食等状况。
日常生活中产生压力的原因真的是太大了,还有大部分人处于压力中而不自知。
2.过度限制饮食
这就是为什么用节食的方法来减脂不成功的原因
减脂都会选择限制饮食,但是控制饮食的行为过激了,身体就会因为养分和能量摄入不足而出现危机感,出于自保就会出现饮食欲望剧增的状况。
所以减肥期间不要过度限制饮食,否则很难将减肥持续下去,极易出现减肥半途而废和暴饮暴食的情况。
另外极端的限制饮食还会增加心理压力,最终也会导致饮食欲望增强。
张弛有度,控制饮食也是!
3.受到外界环境刺激
经常查看关于美食的新闻、短视频和朋友圈等会刺激食欲,增加想吃食物的欲望,自然会导致食欲频繁出现。
4.睡眠不足
睡眠不足身体会减少分泌瘦素。当身体瘦素不足时会增加饮食的欲望和降低新陈代谢的速度,非常不利于减肥同时还会让身体变得易胖。
5.饮水不足
口渴的神经和饥饿神经距离很近,很多时候会因为口渴而出现饥饿感,水是什么时候都应该喝足的。
留言告诉我上面的原因你占了几条?下一篇文章会针对大家的留言用我学的营养学方法来解决问题。
#冬残奥赛场上演中国式浪漫##冰雪燃动瞬间##动能嗨翻计划#
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1:压力过大
压力会影响消化系统以及交感神经,所以说压力大就想吃东西不是空穴来风。
精神压力大不仅会让人频繁的想吃食物,还可能出现暴食等状况。
日常生活中产生压力的原因真的是太大了,还有大部分人处于压力中而不自知。
2.过度限制饮食
这就是为什么用节食的方法来减脂不成功的原因
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所以减肥期间不要过度限制饮食,否则很难将减肥持续下去,极易出现减肥半途而废和暴饮暴食的情况。
另外极端的限制饮食还会增加心理压力,最终也会导致饮食欲望增强。
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4.睡眠不足
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5.饮水不足
口渴的神经和饥饿神经距离很近,很多时候会因为口渴而出现饥饿感,水是什么时候都应该喝足的。
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