秋天里的桂花蜜酿,把秋天的桂花收集,做成食材,然后在其他季节也可以吃到。
天气比较热,每次换季好像我都睡不太好,睡得早却中途总会醒过来,清醒的很。

半夜刷微博,看新闻,玩两个小时然后把喜马拉雅打开,定时二十分钟,放在耳边听着,很快就睡过去了…
七点醒来,天光已亮,迅速起床揉面 搓汤圆。做了红糖馅儿的汤圆,起锅时放入桂花蜜酿,它和醪糟一样都是淡甜,却又有蜂蜜和桂花的清香,特别好喝!
#美食[超话]##春日炫食记##日常[超话]##生活#

#重庆市政府新闻发布会#【春季精品线路的亮点有哪些?】唐双福表示,这次发布会以“踏青赏花”“早春采摘”“农事体验”“风土美食”为主题,发布了81条乡村休闲旅游春季精品线路。“早春采摘”让市民体验浆果鲜艳草莓香,花果同树柑橘妙,青葱岁月采茶忙。“农事体验”则带来一场沉浸式农事传承体验,游客参与农事农活,重拾农耕记忆,感受农耕文化。“风土美食”线路带游客领略风土人情,尽享特色美食。以上线路辨识度高、口碑好、人气旺,特别适合周末打卡。大家可通过重庆市农业农村委官网、“渝农汇”微信公众号查询到此次发布的春季精品线路。

为什么总想吃东西呢?食欲怎么就这么旺盛呢?
减脂期的你是不是有这样的困惑?那么可要注意了,重视起来,看看一下几点原因你占了几条?

什么时候会让你更想吃东西?
1:压力过大
压力会影响消化系统以及交感神经,所以说压力大就想吃东西不是空穴来风。
精神压力大不仅会让人频繁的想吃食物,还可能出现暴食等状况。
日常生活中产生压力的原因真的是太大了,还有大部分人处于压力中而不自知。

2.过度限制饮食
这就是为什么用节食的方法来减脂不成功的原因
减脂都会选择限制饮食,但是控制饮食的行为过激了,身体就会因为养分和能量摄入不足而出现危机感,出于自保就会出现饮食欲望剧增的状况。
所以减肥期间不要过度限制饮食,否则很难将减肥持续下去,极易出现减肥半途而废和暴饮暴食的情况。
另外极端的限制饮食还会增加心理压力,最终也会导致饮食欲望增强。
张弛有度,控制饮食也是!

3.受到外界环境刺激
经常查看关于美食的新闻、短视频和朋友圈等会刺激食欲,增加想吃食物的欲望,自然会导致食欲频繁出现。

4.睡眠不足
睡眠不足身体会减少分泌瘦素。当身体瘦素不足时会增加饮食的欲望和降低新陈代谢的速度,非常不利于减肥同时还会让身体变得易胖。

5.饮水不足
口渴的神经和饥饿神经距离很近,很多时候会因为口渴而出现饥饿感,水是什么时候都应该喝足的。

留言告诉我上面的原因你占了几条?下一篇文章会针对大家的留言用我学的营养学方法来解决问题。
#冬残奥赛场上演中国式浪漫##冰雪燃动瞬间##动能嗨翻计划#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 通过改版,我市政府系统蒙古文政务网站的功能性和服务性得到全面提升,将第一时间发布政策文件和政务信息,并向农牧民网民提供办事服务和互动交流渠道。市政府蒙古文政务网
  • 结果显示,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。这项新研究表明,多吃绿叶蔬菜,增加硝酸
  • 沉沉的倦意,奔波的劳苦,到了夜晚,卸下白日的重担,哦,好倦好累呀,只想在一个无人的角落里静静的睡了,似乎什么都忘了,身如轻轻的羽毛,飘呀飘⋯什么是对什么是错什么
  • 早上我有点丢脸地倒在了车位贷款还是一次性付清的问题上,好歹也是计算机本科+经济学博士,数学功底应该仅次于物理数学专业吧,结果想了几分钟后决定还是打电话给我们家那
  • 「如果说 每个人都是私人电台 你会不会搜到我的频道 并感同身受我的㊙️密」[音乐]给大家推荐一款宇宙元素的听歌APP[音乐]在这里,你每听一首歌,都将感受到穿梭
  • #何洛洛[超话]##何洛洛# [心]#何洛洛公益##宝藏男友何洛洛##何洛洛 实力门面#纯天然无公害 #何洛洛合唱吧300##何洛洛麦吉丽青春代言人##何洛洛
  • 三周年快乐宝贝er[心]三年前的那个夏天和那个晚上 或许是我们做过最勇敢的决定。经历了那么久的异地 我们都曾相信熬过了异地恋就是永远。
  • 本来可以更完美的科一考试~不过没关系过了就是过了 100分不重要[允悲]但还是觉得稍有遗憾……凌晨四点到下午一点半,这是我的准备➕考试➕重新回家的时间~回家后
  • (这是钱钟书和杨绛之间,决定一生的遇见)遇见,仿佛是一种神奇的安排,它是一切的开始,也希望从今天开始,能够让我们彼此之间,感受到更多的美好,早安。这样,无论怎样
  • 有些事把你的心情扰乱,不是你脾气不好,而是你在乎太多,遇到不讲道理的人,解释不清;遇到不懂感恩的人,善良没用;你的计较,会让日子漫长枯燥,你的善忘,能把生活变得
  • 有些事把你的心情扰乱,不是你脾气不好,而是你在乎太多,遇到不讲道理的人,解释不清,遇到不懂感恩的人,善良没用,你的计较,会让日子漫长枯燥,你的善忘,能把生活变得
  • 我口是心非、、、、、、哈 我原本就这样啊你走了也好,不然我总担心你要走,不要回头看,一直向前就好,真的可以了真希望周末可以安安心心刷个剧。”耗子:“……”】这个
  • #吹落的树叶第十一集#吃好晚饭打算出去散散步,超喜欢李现吹落的树叶越看越有意思,真的太好看了,晚上看完#吹落的树叶第十集# ,也把直播看了,好期待十一集[二哈]
  • 此外,目前我国从事医疗美容行业的医生共计10万余名,但具有专业资质的整形医生不足3万人。此外,目前我国从事医疗美容行业的医生共计10万余名,但具有专业资质的整形
  • 曾为乡镇干部的李奶奶高度赞扬了同学们服务奉献精神,教诲队员们要做有理想有抱负的新青年,把有限的生命投入到无限的为人民服务中去,希望队员们能做国家的好干部,人民的
  • 啊这两天培训好像浪得蛮开心的哈哈哈哈哈第一天 同行带我去品尝本地美食 太开心了我就喜欢这种特色小吃一口气点了那么多 就这种绅士体贴幽默有上进心的男孩子都是别人的
  • Duchamp y Dalí惺惺相惜的偶然相互影响的必然截然不同的性格殊途同归的灵魂El dadaísmo y el surrealismo se encuen
  • 在美的前提下,薏道美致力于研发各种问题性皮肤所导致的肌肤问题,经多项实验研发证明,薏道美产品具有良好的修护问题性肌肤的作用,是美容护肤佳品。由于效果显著,薏道美
  • #汉艺导师##时尚珠宝配饰##瑞士留学#Laura,汉艺国际 (H-Art) 珠宝首饰学部 资深珠宝讲师瑞士 日内瓦艺术设计学院 珠宝首饰设计 MA参展经历-意
  • 真的唱得太好了呜呜呜呜呜呜呜男猫simba客串的角色都好出彩好点睛!和周围的人一起鼓掌了!