对我而言，人无所谓孤独与否

之前师傅对我讲：有事心不乱，无事心不空。

人闲来无事却不感到孤独，关键是有着丰富的内心世界，身边无人诉说心事，但还是可以将天地自然万物作为自己最为亲切的无声朋友，这样也是别有洞天，怡然自得了。

大概这就是内外合一，内在亲和与外在亲和的统一。我们不仅能与自己和谐相处愉悦自我，还能欣赏天地万物，从容淡定洒脱自在。

今天师傅出差回来，让我这本来昏昏沉沉的晨练立刻多了几分精气神…
感恩！ https://t.cn/z8CI3Gt

#ROSE计划# 减脂之路D138

11️ 12日，早上6点40起床，去超市买食材，早餐是蘑菇藜麦饭，酸奶麦片。今日运动，10分钟瑜伽。

最近一直体会古人所说“心如明镜”的感觉。

与人坦荡荡，包括觉察升起的每一个念头，不抱成见，宽以待人。

使用柔和的语言，不升级矛盾。

行时知行，坐时知坐。

不做太多的事，但做每一件事都用心。

这一点最难，因为现代人似乎都很忙。今年不断在做断舍离，发现真的需要做的事并不多，一天24小时足矣。

心闲才能生静气，心静方能气顺，气顺了身体才会调和，才会舒服自在。

当日事当日毕，敏捷行动力。

不背负太多压力，负债的压力，感情的压力，工作的压力，孩子的压力。

保持清晰的头脑，有清晰的原则。随时随地知道自己人生的方向，清楚当下要做的事，有明确的行为标准。

心如明镜，就是心里没有羁绊，没有附着物的感觉。

有事用心对待，无事将心放空。

用《菜根谭》的一句话：

“风来疏竹，风过而竹不留声，雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”

好好对待眼前的人和事，完成了便轻轻放下。

不为没做的事后悔，不为得不到的东西执着。

尽力做好当下能做的事，善待周围的人。

每天都有一种身轻如燕的轻盈感。古人真的太有智慧了。

三毛说：“我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬。我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人，这样不会泛滥。我爱哭的时候哭，我爱笑的时候笑，我不求深刻，只求简单。”????#双鱼座怎么挽回前男友前任怎样挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#