“个子矮是种会呼吸的痛”
影响身高发育的除了70%遗传因素外
睡眠障碍、营养不良、体质发育、负面情绪等都有一定的作用✅
基因决定身高的上限，潜力得靠营养和锻炼
你的身高不理想？试试这个
源自澳洲进口的SUNBIO身高肽
1袋=苏糖酸钙+澳牛骨胶原+维生素D3
同时富含人体所需的18种常见氨基酸营养（包括8种人体不能合成的必需氨基酸）
800D微分子量主动被人体快速吸收⭕
多效同补促进钙吸收，进一步帮助骨骼生长
轻松告别身高烦恼~✨

我已经分不清现实与梦境了！睡眠障碍让我精神分裂！晚上做梦都梦见做黑蒜，10:21我给包户打电话这会下去做能赶上吗？她说赶不上！于是我就睡了（原来是场梦）本打算今早黑蒜时把狗遛遛，一直做梦到12点醒[困]年底考研还能考吗？乌鲁木齐的这三月日子、真是让人煎熬！真心精神分裂了[困] https://t.cn/RNFJH8O

“#慢阻肺#”人群日渐庞大，如何重获自由呼吸，预防慢阻肺的关键因素#慢阻肺##呼吸肺病##健康#
慢阻肺并非仅祸害肺部，如果不及时干预，持续的慢性炎症还会导致心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、胃食道反流、睡眠障碍、抑郁症等疾病的发生。

如何预防慢阻肺？
1.戒烟
吸烟是导致COPD的主要危险因素，因此戒烟是预防、阻止慢阻肺发生和进展的关键措施。
2.科学运动
适当的运动有利于增加免疫力，同时可以改善肺功能，减少慢阻肺的患病几率。
3.加强营养
提倡摄入富含维生素的食物，增强自身免疫力。
4.呼吸功能锻炼
患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、等进行呼吸功能锻炼。