【浙东沿海竟藏了座“童话秘境”！】 #浙里是台州##南京最美600米上线了# 坐拥庞大而丰富的海鲜世界，度假绝佳，高铁直达！禁渔期一过，又到了鱼肥蟹美的季节，海边人的幸福指数随之急速攀升，一口膏满黄肥的梭子蟹再次让味蕾破防。比起隔壁“海鲜大户”的舟山，温岭的海味丰富度绝对不让分毫。以山为屏，三面环海，经历无数次潮涨潮落，深邃的海洋养育了海岸线上淳朴善良的渔民，也让这处“海上童话秘境”成为不少游客的乐土，（Via: 台州文旅）
60岁后，胖一点好还是苗条一点好？提醒：体重保持在这个范围内才健康
在如今这一个以瘦为美的时代当，相信每一个男人和女人，都是希望自己的身材特别完美的，想要让自己更瘦一些，虽然大家都知道在瘦了以后穿衣服会更好看，但是想要从一个微胖身材或者是肥胖的身材变成一个瘦瘦高高的样子，似乎也是非常困难的。也有很多的人在减肥的时候，因为觉得很难坚持下来的原因，经常的也失败告终。
其实想要减肥的话，也是要掌握方法的，还有一些人虽然知道瘦了好看，但是在美和健康上相比来说，他们更愿意自己健康一些，一起来了解一下，在60岁以后到底是胖一点好还是苗条一点好呢？
之所以大家想要了解这一个问题，是因为有很多的老年人在60岁以后会有发福的情况，不过也有一些老年人会因为身体的因素而变瘦，所以大家在了解到了胖一点好还是苗条一点好以后，也能够知道到底哪一种更健康一些。
其实对于这一个年龄段的老年人来说，并不建议太瘦了，因为人一旦太瘦的话，免疫力也会随之降低，更容易出现生病的情况。比如在突然之间天气变冷或者是变热的时候，就容易造成感冒的情况，在感冒以后也不像其他的人那样很快就可以康复，反而很长时间都非常的虚弱，所以想要让自己在60岁以后更健康的话，还是应该把身材控制在一个正常的范围。
比较建议的就是60岁以上的老年人身材处在一个微胖的状态，这样的话更容易使人更健康，毕竟当身材处在微胖状态的话，一般情况下说明老人的营养是能够得到满足的。如果在微胖的同时，老年人的睡眠以及饮食各方面都特别好，每天感觉也特别好的话，自然是最好不过的了。
想要知道60岁以上的老人到底身体处在怎样的状态是最好的，也可以通过一个指数来了解比较建议的，就是指数维持在24~26.9之间是最好的，这一个指数就是BMI。这一个指数对于一些年轻人来说，也是比较容易达到标准的，一般会在18.5~23.9之间，但如果年轻人超过了24的话，说明是比较重的一种表现了，但是老年人因为身体代谢水平的降低，所以这一个指数也会与年轻人有一些区别。
想要知道这一个指数到底怎么样计算，主要是根据人体的身高体重来知道的，如果身高是1米6，体重是120斤，这一种人群的BMI指数就是非常标准的，是23.4。只是对于老年人来说，如果是1米6的个子体重就应该达到124斤，这样才是最正常的，也就是说老年人的体重要比一个成年人的体重适当的重几斤左右。
之所以有越来越多的老年人，特别地重视自己的体重，他们并不像年轻人那样是为了美，是因为有很多的专家对寿命与体重之间的关系进行了相关的调查，发现这两者竟然是息息相关的。如果自己的体重能够控制在正常的范围，对于生命来说也能够起到一个很大的提高，反之一个人如果身材太胖或者是太瘦的话，对于健康来说都是很不好的，如果一个人在30岁左右的时候体重低一些的话，可以降低死亡率，但是在年龄的增长以后，不管是体重过低还是过高都会使死亡几率增加，尤其是过了50岁以后。
通过很多的实验以及结论就可以知道对于老年人来说，如果想要使自己的寿命更长更健康，保持一个微胖的状态才是最好的，如果60岁以上的老年人，体重太瘦的话，在日常生活当中一定要注重饮食，还要补充身体的营养需求，但是在吃东西的时候也并不是说为了长胖就要没有节制的吃东西，还是应该以少盐、少糖、少油为主的，这样才能够有利于身体健康。
如果60岁以上的老年人体重过高的话，也是要及时的控制体重，因为体重过高的话，也会因为肥胖的原因对健康造成很大的影响，在这种情况下，为了能够使体重减少，需要做一些燃烧脂肪的事情，在减肥的时候，比较建议的就是，通过运动这一种方式，比如在运动的时候可以选择比较简单，又温柔一点的，不能够做剧烈的运动，在减肥的同时也要注意血脂和血压的控制，老年人一定要拥有自己的兴趣爱好，比如在平时的时候可以和同龄人跳一下广场舞或者是打一打太极，都可以让自己的晚年生活更加丰富，也可以让自己的心情变得愉悦，让每天有自己的事情可以做，不会觉得那么的空虚。
如果60岁以上的老人体重在一个正常的范围，自然就不需要减肥，也不需要增肥了，而是要把自己的体重控制好。如果是这一种情况的话，在饮食当中需要注意，不要吃太烫的食物，也不要让自己吃得太饱，还要适当地运动，让自己适当的出汗，这种情况下才是最健康的。
希望以上的内容大家都可以好好地了解一下，尤其是对于即将进入60岁以上的老年人来说，更应该让自己的身材控制在正常的范围，这样才能够让自己更加长寿。
在如今这一个以瘦为美的时代当，相信每一个男人和女人，都是希望自己的身材特别完美的，想要让自己更瘦一些，虽然大家都知道在瘦了以后穿衣服会更好看，但是想要从一个微胖身材或者是肥胖的身材变成一个瘦瘦高高的样子，似乎也是非常困难的。也有很多的人在减肥的时候，因为觉得很难坚持下来的原因，经常的也失败告终。
其实想要减肥的话，也是要掌握方法的，还有一些人虽然知道瘦了好看，但是在美和健康上相比来说，他们更愿意自己健康一些，一起来了解一下，在60岁以后到底是胖一点好还是苗条一点好呢？
之所以大家想要了解这一个问题，是因为有很多的老年人在60岁以后会有发福的情况，不过也有一些老年人会因为身体的因素而变瘦，所以大家在了解到了胖一点好还是苗条一点好以后，也能够知道到底哪一种更健康一些。
其实对于这一个年龄段的老年人来说，并不建议太瘦了，因为人一旦太瘦的话，免疫力也会随之降低，更容易出现生病的情况。比如在突然之间天气变冷或者是变热的时候，就容易造成感冒的情况，在感冒以后也不像其他的人那样很快就可以康复，反而很长时间都非常的虚弱，所以想要让自己在60岁以后更健康的话，还是应该把身材控制在一个正常的范围。
比较建议的就是60岁以上的老年人身材处在一个微胖的状态，这样的话更容易使人更健康，毕竟当身材处在微胖状态的话，一般情况下说明老人的营养是能够得到满足的。如果在微胖的同时，老年人的睡眠以及饮食各方面都特别好，每天感觉也特别好的话，自然是最好不过的了。
想要知道60岁以上的老人到底身体处在怎样的状态是最好的，也可以通过一个指数来了解比较建议的，就是指数维持在24~26.9之间是最好的，这一个指数就是BMI。这一个指数对于一些年轻人来说，也是比较容易达到标准的，一般会在18.5~23.9之间，但如果年轻人超过了24的话，说明是比较重的一种表现了，但是老年人因为身体代谢水平的降低，所以这一个指数也会与年轻人有一些区别。
想要知道这一个指数到底怎么样计算，主要是根据人体的身高体重来知道的，如果身高是1米6，体重是120斤，这一种人群的BMI指数就是非常标准的，是23.4。只是对于老年人来说，如果是1米6的个子体重就应该达到124斤，这样才是最正常的，也就是说老年人的体重要比一个成年人的体重适当的重几斤左右。
之所以有越来越多的老年人，特别地重视自己的体重，他们并不像年轻人那样是为了美，是因为有很多的专家对寿命与体重之间的关系进行了相关的调查，发现这两者竟然是息息相关的。如果自己的体重能够控制在正常的范围，对于生命来说也能够起到一个很大的提高，反之一个人如果身材太胖或者是太瘦的话，对于健康来说都是很不好的，如果一个人在30岁左右的时候体重低一些的话，可以降低死亡率，但是在年龄的增长以后，不管是体重过低还是过高都会使死亡几率增加，尤其是过了50岁以后。
通过很多的实验以及结论就可以知道对于老年人来说，如果想要使自己的寿命更长更健康，保持一个微胖的状态才是最好的，如果60岁以上的老年人，体重太瘦的话，在日常生活当中一定要注重饮食，还要补充身体的营养需求，但是在吃东西的时候也并不是说为了长胖就要没有节制的吃东西，还是应该以少盐、少糖、少油为主的，这样才能够有利于身体健康。
如果60岁以上的老年人体重过高的话，也是要及时的控制体重，因为体重过高的话，也会因为肥胖的原因对健康造成很大的影响，在这种情况下，为了能够使体重减少，需要做一些燃烧脂肪的事情，在减肥的时候，比较建议的就是，通过运动这一种方式，比如在运动的时候可以选择比较简单，又温柔一点的，不能够做剧烈的运动，在减肥的同时也要注意血脂和血压的控制，老年人一定要拥有自己的兴趣爱好，比如在平时的时候可以和同龄人跳一下广场舞或者是打一打太极，都可以让自己的晚年生活更加丰富，也可以让自己的心情变得愉悦，让每天有自己的事情可以做，不会觉得那么的空虚。
如果60岁以上的老人体重在一个正常的范围，自然就不需要减肥，也不需要增肥了，而是要把自己的体重控制好。如果是这一种情况的话，在饮食当中需要注意，不要吃太烫的食物，也不要让自己吃得太饱，还要适当地运动，让自己适当的出汗，这种情况下才是最健康的。
希望以上的内容大家都可以好好地了解一下，尤其是对于即将进入60岁以上的老年人来说，更应该让自己的身材控制在正常的范围，这样才能够让自己更加长寿。
我家某人天天外面有饭局（包括我们家的），上桌几乎不太动筷子，意思意思而已。
但只要我做饭，嗷嗷吃，边吃边赞叹。今天中午他又有局，临出门他暴搓了一顿，摸摸肚子说，一会儿外面又可以摆样子了，外面的饭都不喜欢，只喜欢老婆做的……
现在坐下来觉得被PUA 了怎么肥四？太挺美的怎么肥四？你心疼老婆难道不是自己外面吃好了回家不麻烦人吗？？
但只要我做饭，嗷嗷吃，边吃边赞叹。今天中午他又有局，临出门他暴搓了一顿，摸摸肚子说，一会儿外面又可以摆样子了，外面的饭都不喜欢，只喜欢老婆做的……
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