家常汤水|双莲山药汤
老话说“不时不食”秋季最当季的食材
莫过于莲藕和山药
莲藕熟吃甘温益气,健脾开胃
调理五脏,秋季吃可以滋阴润燥
山药,可生津益肺,所以入秋吃山药,
滋补润脾肾。其特点是补而不滞,
不热不燥,无论男女老幼,均可食用
老广最爱煲汤
用莲藕、山药搭配莲子、排骨煲汤
最适合不过的时令汤水
煲出来的汤充满了莲藕的香甜
排骨焯水洗净,锅里加入1.5毫升水
放入干莲子、莲藕、排骨
中小火煲1小时
再加入山药继续煲20-30分钟即可
莲子是一个甘、涩而平的药物,莲子入脾经、肾经,也入心经,具有补脾止泻,益肾的功能,莲子还有养心安神的作用。
#家常菜[超话]##十一假期打开方式##健康养生##美食时刻##美食分享##我的美食日记##厨艺教程##家常菜#
老话说“不时不食”秋季最当季的食材
莫过于莲藕和山药
莲藕熟吃甘温益气,健脾开胃
调理五脏,秋季吃可以滋阴润燥
山药,可生津益肺,所以入秋吃山药,
滋补润脾肾。其特点是补而不滞,
不热不燥,无论男女老幼,均可食用
老广最爱煲汤
用莲藕、山药搭配莲子、排骨煲汤
最适合不过的时令汤水
煲出来的汤充满了莲藕的香甜
排骨焯水洗净,锅里加入1.5毫升水
放入干莲子、莲藕、排骨
中小火煲1小时
再加入山药继续煲20-30分钟即可
莲子是一个甘、涩而平的药物,莲子入脾经、肾经,也入心经,具有补脾止泻,益肾的功能,莲子还有养心安神的作用。
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家常养生|五指毛桃饮
五指毛桃是广东人爱用的清湿气好物
它去湿不伤身,还能补气
每个月坚持喝三四次,湿气在体内就存不了
五指毛桃50g,放入养生壶煮半小时
可以反复加水煮到没味道为止,喝一整天!
煮出来有一股淡淡的椰香味
喜欢喝带一点甜味的姐妹
可以加两颗椰枣或蜜枣一起煮
爱惜自己的身体,从养生开启!
摄影打卡 Day 111
相机:Sony索尼 A7C
镜头:50mm f1.8
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五指毛桃是广东人爱用的清湿气好物
它去湿不伤身,还能补气
每个月坚持喝三四次,湿气在体内就存不了
五指毛桃50g,放入养生壶煮半小时
可以反复加水煮到没味道为止,喝一整天!
煮出来有一股淡淡的椰香味
喜欢喝带一点甜味的姐妹
可以加两颗椰枣或蜜枣一起煮
爱惜自己的身体,从养生开启!
摄影打卡 Day 111
相机:Sony索尼 A7C
镜头:50mm f1.8
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家常养生|红枣枸杞饮
作为女性,平时是该好好爱惜自己的身体
尤其是补血方面。气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润。
今天给大家介绍两种很普通、家里常有的药材:红枣和枸杞子,她们都具有养血作用。尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起泡水喝,是非常好的补益剂。
准备10个红枣,20克枸杞子
洗净放入养生壶里,加入1升水
设时煲45分钟就可以喝了
如果喜欢甜一点,可适量的添加一些红糖
补血、补气效果更佳。
小贴士
枸杞子是滋阴药,可以滋补肝肾之阴,枸杞子甘平,可以治疗肝肾阴虚导致的虚劳、乏力、肝肾阴亏的症状,同时枸杞有清瞳明目的作用。
大枣是温中,具有补益气血、健脾益气、养血的作用,两个药物一起泡水喝,是非常好的养生饮。
摄影打卡 Day108
相机:Sony索尼 A7C
镜头:50mm f1.8
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作为女性,平时是该好好爱惜自己的身体
尤其是补血方面。气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润。
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准备10个红枣,20克枸杞子
洗净放入养生壶里,加入1升水
设时煲45分钟就可以喝了
如果喜欢甜一点,可适量的添加一些红糖
补血、补气效果更佳。
小贴士
枸杞子是滋阴药,可以滋补肝肾之阴,枸杞子甘平,可以治疗肝肾阴虚导致的虚劳、乏力、肝肾阴亏的症状,同时枸杞有清瞳明目的作用。
大枣是温中,具有补益气血、健脾益气、养血的作用,两个药物一起泡水喝,是非常好的养生饮。
摄影打卡 Day108
相机:Sony索尼 A7C
镜头:50mm f1.8
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