爸爸妈妈都在家是一种怎样的体验?
起床:今天怎么起这么早,午饭都还没做好
吃饭:吃得这么少,多吃点肉
放了一个小小的垃圾在桌上:这个垃圾,这个衣服,这哪里像女孩子的房间
磕瓜子:瓜子上火,少吃,多吃水果
他们无聊了:不要总玩手机,过来打下子港
笑得太大声:你这个脑子有点不对劲
中午剩了饭没人吃:大宝,去把那口饭吃了,你妈妈不爱吃今天的菜
起床:今天怎么起这么早,午饭都还没做好
吃饭:吃得这么少,多吃点肉
放了一个小小的垃圾在桌上:这个垃圾,这个衣服,这哪里像女孩子的房间
磕瓜子:瓜子上火,少吃,多吃水果
他们无聊了:不要总玩手机,过来打下子港
笑得太大声:你这个脑子有点不对劲
中午剩了饭没人吃:大宝,去把那口饭吃了,你妈妈不爱吃今天的菜
早上起来还是有点腰疼,所以起床就拿着书在看了,薇薇会觉得我最近都懒懒的,不想动了。
写下自己洗澡的时候各种想法:
不知道自己是怎么了。工作一年了,认识了很多很好的人,也给到了我很多机会。
但是在这里面,我感觉丢了自己,不喜欢发日常了,不会记录自己的生活了,日复一日,这些日子好像和以前没有什么不同,但好像在侵蚀着自己。
非常难受的是,很久没有去称体重的我,昨天拿出体重计发现,已经胖了10斤多了,虽然每次照镜子的时候会发现自己的是肉肉的,肌肉线条已经慢慢消失了,但没想到自己胖了那么多。
脑子里面分析一波,有几个原因:
1⃣️工作的时候,想要逃避或者因为压力太大的时候,会吃零食,点奶茶,每天如此。
2⃣️下班回到家之后,因为过于疲惫,不想立刻去洗澡,不想做其他的事情,我会翻开零食柜,把零食拿出来吃吃吃。(这只是食物,它不是爱,它不会让我好起来,是的)
3⃣️无聊的时候,会翻零食,去找吃的。没吃完的东西都想吃得干干净净。
虽然我已经看了很多情绪性进食、减肥相关的书籍,理论知识我都知道差不多了,但是实践起来就好难,内心知道自己不能着急,但我还是会很焦虑、着急。
我知道我要去感受自己的身体,要知道自己什么时候想吃,什么时候只是单纯想要去填补此时此刻的寂寞。但做起来不是"少吃一点就可以啦""你只是不够自律"而已。
今年因为脊椎受伤了,不能做运动,每天的能动一下的动作就只有站起来、坐下、走路、趴着、躺着。
办了的健身年卡,没用了。喜欢户外运动的我也不见了。最近的周末好像都是呆在家里的,不想出门了,也害怕去外面见很久不见的朋友,我很害怕听到"你怎么又胖了"
我怎么就开始身材焦虑了呢,之前在很胖的时候,我都记得每天都很快乐呀,也没有说吃一点就有罪恶感,甚至吃嘛嘛香。
但我也知道自己不能这样下去了,想要重新记录生活,记录一些生活的美好。
欲速则不达,我还有很多时间呢,这才哪到哪呀对吧。
不能运动,我可以看书、看电影呀,最近看的东西应该是我今年看过最多的了吧嘿嘿。
记录一些幸福碎片
薇薇真的很好,在我emo的时候会拿出镜子,让我对着哭得泪流满面的自己加油大家,举起我的手让我喊加油(虽然当时我真的很想揍他)
每天给我做饭,最近只要有时间就给我做便当,让我吃干净新鲜的饭。为了给我多点花样就跟着做菜软件学,做了很多我以前没吃过的饭(毕竟以前都是一锅端)
还有今天跟妈妈说了我脊椎的事情(之前都是报喜不报忧)说了我体重变化焦虑了,她和我说的是"那就不要天天称呀,慢慢来吧"
还有好姐妹和朋友的陪伴,其实我是很幸福的,就慢慢来嘛,早晚都会变好,不差着两天吧
写下自己洗澡的时候各种想法:
不知道自己是怎么了。工作一年了,认识了很多很好的人,也给到了我很多机会。
但是在这里面,我感觉丢了自己,不喜欢发日常了,不会记录自己的生活了,日复一日,这些日子好像和以前没有什么不同,但好像在侵蚀着自己。
非常难受的是,很久没有去称体重的我,昨天拿出体重计发现,已经胖了10斤多了,虽然每次照镜子的时候会发现自己的是肉肉的,肌肉线条已经慢慢消失了,但没想到自己胖了那么多。
脑子里面分析一波,有几个原因:
1⃣️工作的时候,想要逃避或者因为压力太大的时候,会吃零食,点奶茶,每天如此。
2⃣️下班回到家之后,因为过于疲惫,不想立刻去洗澡,不想做其他的事情,我会翻开零食柜,把零食拿出来吃吃吃。(这只是食物,它不是爱,它不会让我好起来,是的)
3⃣️无聊的时候,会翻零食,去找吃的。没吃完的东西都想吃得干干净净。
虽然我已经看了很多情绪性进食、减肥相关的书籍,理论知识我都知道差不多了,但是实践起来就好难,内心知道自己不能着急,但我还是会很焦虑、着急。
我知道我要去感受自己的身体,要知道自己什么时候想吃,什么时候只是单纯想要去填补此时此刻的寂寞。但做起来不是"少吃一点就可以啦""你只是不够自律"而已。
今年因为脊椎受伤了,不能做运动,每天的能动一下的动作就只有站起来、坐下、走路、趴着、躺着。
办了的健身年卡,没用了。喜欢户外运动的我也不见了。最近的周末好像都是呆在家里的,不想出门了,也害怕去外面见很久不见的朋友,我很害怕听到"你怎么又胖了"
我怎么就开始身材焦虑了呢,之前在很胖的时候,我都记得每天都很快乐呀,也没有说吃一点就有罪恶感,甚至吃嘛嘛香。
但我也知道自己不能这样下去了,想要重新记录生活,记录一些生活的美好。
欲速则不达,我还有很多时间呢,这才哪到哪呀对吧。
不能运动,我可以看书、看电影呀,最近看的东西应该是我今年看过最多的了吧嘿嘿。
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每天给我做饭,最近只要有时间就给我做便当,让我吃干净新鲜的饭。为了给我多点花样就跟着做菜软件学,做了很多我以前没吃过的饭(毕竟以前都是一锅端)
还有今天跟妈妈说了我脊椎的事情(之前都是报喜不报忧)说了我体重变化焦虑了,她和我说的是"那就不要天天称呀,慢慢来吧"
还有好姐妹和朋友的陪伴,其实我是很幸福的,就慢慢来嘛,早晚都会变好,不差着两天吧
少年不知胖滋味,等在长大点估计就不敢晚上吃多了[奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
只有站在全身镜前才能看出自己当前的身材状况[黑线][黑线]要么少吃点瘦出来,要么锻炼把现在的肉练成肌肉,再无无他法[黑线][黑线][黑线]身材果然才是最好的装扮,明星控制饮食也是有原因的[奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼]
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