昨天四点没睡着，满脑子都在想，本尼采信者居然被一个基督徒给治愈了，而唯一的要因仅仅是“他是个基督徒”，并预设“他信基督教义，并好好履行（但他好像研究新能源）”，这世界上竟有这样的人，这真是太可爱了。那一瞬间我与十年前那群进藏后大呼灵魂被洗涤的文青共情了。并且他拥有很美好的人格，也是自称weirdo但是拥有open mind并热爱世界，于是我和他像某种割裂的同类（得亏没说我喜欢《圣山》，我不确定这会不会冒犯到基督徒）。还有自从把眼光移到内亚、东南亚之后，就越来越远了。虽然平时地狱笑话没少笑，但其实当我看见一个人人格的时候就已经看不到国籍人种了，或客观描述为“我颜色独特的朋友”。非洲不是国家，是由54个拥有各式文化和地理的不同国家组成的大陆。还有不愧是世界大部分主流音乐流派的起源地，afrobeat我已经听了整整两天了。西非也做米饭，放很多香辛料。真希望未来能去一趟啊，去不了也没关系，因为我的脑子已经打开了，朋友们。

ETA脱困四问

第一问（Emotion）：我在什么情绪之中？给自己的情绪打个几分？（找出情绪类别）

第二问（Event）：发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情。如果发现不能客观，还带有情绪化的语言，请返回第一层，继续处理自己的情绪。（挖掘情绪背后的事实）

第三问（Target）：我原本想要什么？情绪一定是对自己的不满意，通过对情绪背后事实的描述，就可以发现产生情绪背后的初心——某种期望或目标未能达到。（找到期望目标差距）

第四问（Action）：我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。（行动改变） https://t.cn/RI7nYAL

什么是时间？什么是音乐？什么是哲学？什么是爱情？...... 什么是好电影？什么是伟人？什么是正义战争？什么是对的经济体制？......

从小到大，我们都在不断追问和回答世界与人生的十万个为什么。我们除了从一些答案收获进步和喜悦，亦因一些人的答案导致退步与悲剧。这是一个更大的为什么。

建筑师赵善创源于对“什么是建筑”这个本业的思考，超越建筑领域，追问这个“更大的为什么”的本原：“问”与“答”本身，提出《筑建》—— 一种态度、方法、工具，以理解我们是如何理解世界的。他相信，通过《筑建》，可以推动更有效率的进步和避免不必要的退步。

本书分为“筑建”和“建筑的筑建”两大部分。“筑建”部分是这个上层理解的总论，“建筑的筑建”部分是筑建的一个应用范例，从中可以看到这个理解亦能增进创作的效率。

通过观察，人认识到客观存在的世界的一部分对他来说，会产生一个现象。他认知到这现象有事与物、或有人，人会有感知和反应。他尝试去理解或分享这个现象，他可能指出现象的内在特点、由现象联想到其它事象、表示对现象的喜好和判断现象的素质/新意，他在描述、解释、评价现象，他在解读。观察自在之事象、产生现象、解读这现象——这一架构就是筑建的公理，一个我们如何理解世界的理解，一个概括所有对世界的理解的基础。