茶：
冬天，太阳如花似玉
在日光中泡上一壶
斟出来的仿佛是悠悠的时光
相遇的喜悦，离别的哀伤
一齐来到这橙色的水中
听说，太阳绕上银心转一圈
地球上会经历二点五亿个冬天
一圈转过来，物不是，人已非
江河消隐，高山陆沉
生命会上演川剧的变脸
就算是到星星点点的化石中
再也拾不起曾经的一段梦
为此，我泡了一壶荷叶茶
我想趁着这暖意融融的阳光
好好地品一遍春夏秋冬…

一一.周深《请带着浪漫远航》
https://t.cn/A6oBiYkK
人类顺应长大 禁止飞行出发
可没梦的地球 没有花
光呢 在哪
固执爱一朵花 履行浪漫梦话
就算嘲笑我是一个空想家
也要 飞啊
我会变成太阳 宇宙远航
星辰万千做翅膀飞翔
带来不落的 白昼漫长
绝对不要消陨 锋芒
我偏要做太阳 燃烧心脏
拆掉永夜黑暗中的网
尘埃也能 亲吻月亮
永远向着星际 仰望
谁总说你啊 你啊
飞翔是天真 幻想
可是长大都会有
风浪 不要怕
现在 飞吧
我偏要做太阳 燃烧心脏
拆掉永夜黑暗中的网
尘埃也能够 亲吻月亮
永远向着星际 仰望
依然为一个梦 跌跌撞撞
那并不可笑 有人向往
星星虽小 也有光芒
终汇聚成耀眼天象
请勇敢起航 向着远方
带着浪漫和 希望

#睡前2小时进食就算夜宵#吃夜宵致糖尿病机制被揭示——近日，美国西北大学发表于国际权威期刊《科学（Science）》的研究揭示，深夜进食与诱发糖尿病、体重增加的背后机制。

该研究首次证实，能量释放可能是人体生物钟控制能量平衡的分子机制。据此科学家发现，在地球自转的光环境中，白天是能量以热形式消散的最理想时间。

美国西北大学范伯格医学院研究者表示，生物钟对人体的进食时间很敏感，但这种敏感性会被高脂肪、高碳水化合物饮食扰乱。

研究中，夜间活动的啮齿类动物分别在不活动期（光照时间）、活动期（黑暗时间）被喂食高脂食物。为降低环境温度对实验的干扰，实验温度设置为30度，此时小鼠消耗能量最少。

结果发现，小鼠在特定时间进食会消耗更多能量。一周时间内，与活动期进食的小鼠相比，在不活动期进食的小鼠体重增加更多。

这解释了为何小鼠能在一天的不同时间吃相同数量的食物，在活动期吃东西比不活动期吃东西更健康。换句话说，睡觉时间进食更不健康。

随着能量消耗的增加，研究团队还发现，在内分泌器官中也会出现同样效果。

对比该团队在20年前的一项研究后发现：对于一些慢性病患者，特别是使用胃饲管的人而言，通常会在睡眠时进食，他们的糖尿病发病率和肥胖率往往很高。

研究者认为，如今这项研究恰好能解释夜间进食导致糖尿病发病率高的现象，这和夜间人体释放能量最少有关。