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序言 中国人最容易脾虚
第一章
女人·虚 女人之虚到底虚在哪儿
没有丑女人，只有“脾虚女”
脾气虚的女人老得快
身体结构也有不称职的时候
脾气是人体里的“审计署”“纪检委”
35岁是女人的一个坎儿
林黛玉过的是伤脾的日子
原来，这些都是脾虚的信号
方法不靠谱，当然越减越肥
女人的“游泳圈”是如何炼成的
女人变成“黄脸婆”的内幕
千万别动不动就吃消炎药
既怕冷又怕热就是脾气虚
木瓜能丰胸？那是讹传
“久坐伤肉”，伤的其实是脾
女人若阳虚，后果很严重
别让气虚变成阳虚
保温是中国人最重要的养生
寒凉食物与生存之间的能量争夺战
保温就是一种排毒
低体温者，要么早衰，要么易患癌症
“阳虚女”就是“癌症女”
预支能量的日子，你还要过多久
没高原反应不一定是好事儿
更年期前的女性拥有很多“特权”
喝点儿水就要解小便是啥问题 https://t.cn/RySC6rO

“黄脸婆”是中国人对变老，变丑，早衰女人的形容，脸色黄的人，往往由于脾虚、气血虚造成。健脾、补气养血才是“扫黄”唯一的方法！
如果养生不利，女性在35岁就出现黄脸婆的征兆，所谓“五七，阳明脉衰 身体会出现的症状:疲劳，失眠，不消不化，便秘或便溏稀，喝了就要尿都是脾肾阳虚的症状。
人之所以疲劳，是因为肌肉不能负重了。中医讲，脾主肌肉，脾虚的人肌肉的体量和力量都不足，所以疲劳是脾虚的一大代表症状。