2022-10-11无特别事一日，体重也是无特别的一日——————————————①
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2022-10-11
无特别事一日，体重也是无特别的一日
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① 清洗蔬菜，起一口锅，煮西兰花2分钟
②与①同时，虾下锅盖盖中小火焖3分钟，翻面再焖2分钟
③与②同时，恰巴塔喷水进空气炸锅烤3分钟
④摆盘吃早饭
⑤午饭：豇豆进①的锅煮5分钟，大虾跟②一样同一锅烤5分钟
⑥晚饭：酸奶水果碗
——————————————结束

#天天晒早餐[超话]##早餐##一日一食一记##早餐打卡#
早安呀[可爱]
早餐：牛角包➕虾仁炒西兰花➕煎蛋➕猕猴桃小番茄➕黑咖啡☕️

周三了
七天的上班日已过半
很快就周末了[嘻嘻]
『[微风][微风]去爱生活中的每一时，每一刻，甚至每一个瞬间。低头时清醒，抬头时宽容，失意时冷静，得意时从容[心][鲜花]』 https://t.cn/RTv4Kyo

这个季节的萝卜实在太好吃了
晚餐半个萝卜切片
拿来炒牛肉吃
出锅的时候撒几粒小葱
色香味俱全了
下饭自不必说
DD还拿吃剩的汤汁拌饭

早起将剩下的半个萝卜切丝
用盐渍几分钟
煎俩鸡蛋
萝卜丝与口蘑切片一起放入锅里
水煮开
下面条
快出锅时放入几朵西兰花
挖一勺花生酱使汤汁变得更加浓厚些
小火开着
切几片酱牛肉备用
出锅后
放上牛肉片

用一碗热气腾腾的面
赶走早秋的寒气
GG吃饱喝足
上学去了

家门口的跑马场与营地
老家还是挺不错的
十一长假回去了三天
其中有8个小时在赶路
但孩子们都很开心


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