2022年10月7日，应到115人，实到115人。免费午餐应到21人（其中免费午餐学生10人，教职工11人），实到21人。菜1米饭，菜2青椒肉丝，菜3 炒莲白，菜4 炒小瓜 ，菜5洋丝瓜汤。食材总消耗：猪肉元/斤×2斤=元,粳米元/斤×4斤=元,菜籽油元/斤×3斤=元,洋丝瓜 元/斤×2斤=元,青椒元/斤×1斤=元,莲白元/斤×2斤=元,小瓜元/斤×3斤=元,调料8元，合计元。
【6种米最健康】
①粳米最滋补：健脾胃，养阴生津；
②糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作和中风；
③黑米最补肾：滋阴补肾，补肝明目，抗衰美容；
④糯米最排毒：富含蛋白质，脂肪，糖类维生素B2等；
⑤薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒；
⑥小米最养胃：益肾气，清虚热。
点赞就是最好的支持[白眼][白眼][白眼]
①粳米最滋补：健脾胃，养阴生津；
②糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作和中风；
③黑米最补肾：滋阴补肾，补肝明目，抗衰美容；
④糯米最排毒：富含蛋白质，脂肪，糖类维生素B2等；
⑤薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒；
⑥小米最养胃：益肾气，清虚热。
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#书法[超话]# 吃早饭了，今天喝粥。
木心《少年朝食 》
清早阳光
照明高墙一角
喜鹊喀喀叫
天井花坛葱茏
丫鬟悄声报用膳
紫檀圆桌四碟端陈
姑苏酱鸭
平湖糟蛋
撕蒸笋
豆干末子拌马兰头
莹白的暖暖香粳米粥
没有比粥更温柔的了
东坡、剑南皆嗜粥
念予毕生流离红尘
就找不到一个似粥温柔的人
吁，予仍频忆江南古镇
梁昭明太子读书于我家后园
窗前的银杏树是六朝之前的
昔南塘春半、风和马嘶
日长无事蝴蝶飞
而今孑身永寄异国
诗书礼乐一忘如洗
犹记四季应时的早餐
若《文选》王褒之赋曰
良醰醰而有味
美粥岂易得 煮粥犹填词
稀则欠故实 稠则乏情致
精明李清照 少游受评嗤
我谓秦七粥 稀稠亦由之
木心《少年朝食 》
清早阳光
照明高墙一角
喜鹊喀喀叫
天井花坛葱茏
丫鬟悄声报用膳
紫檀圆桌四碟端陈
姑苏酱鸭
平湖糟蛋
撕蒸笋
豆干末子拌马兰头
莹白的暖暖香粳米粥
没有比粥更温柔的了
东坡、剑南皆嗜粥
念予毕生流离红尘
就找不到一个似粥温柔的人
吁，予仍频忆江南古镇
梁昭明太子读书于我家后园
窗前的银杏树是六朝之前的
昔南塘春半、风和马嘶
日长无事蝴蝶飞
而今孑身永寄异国
诗书礼乐一忘如洗
犹记四季应时的早餐
若《文选》王褒之赋曰
良醰醰而有味
美粥岂易得 煮粥犹填词
稀则欠故实 稠则乏情致
精明李清照 少游受评嗤
我谓秦七粥 稀稠亦由之
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