你知道吗清洗错误易导致皮肤干燥、皱纹、痤疮等皮肤问题，加快衰老的速度。
以下洗脸禁忌，看看你中了几招？
① 洗脸前不洗手；
② 水温过热或过冷；
③ 冷热水交替，缩毛孔
④ 不洗发际线；
⑤ 洗眼部太用力；
⑥ 干毛巾擦脸；
⑦ 洗后不马上涂护肤霜；
⑧ 频繁使用清洁面膜；
⑨ 每天只洗一次脸
#皮肤##微博健康公开课##微博健康护肤月#
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① 洗脸前不洗手；
② 水温过热或过冷；
③ 冷热水交替，缩毛孔
④ 不洗发际线；
⑤ 洗眼部太用力；
⑥ 干毛巾擦脸；
⑦ 洗后不马上涂护肤霜；
⑧ 频繁使用清洁面膜；
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【简单的养生操献给你】每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下①瑜伽蝴蝶式.②缓解肩膀酸痛+减.肥.③拉伸脊椎缓解背部疲劳.④膀胱经排毒.⑤两腿一分补肝肾.⑥早晚腹式呼吸.⑦提肩松膀护肩颈.⑧撞击丹田5分钟.⑨手抓毛巾拉伸运动.
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有利于孩子长高的十种运动！
①、跳绳
②、游泳
③、跑步
④、蛙跳
⑤、篮球
⑥、跳高
⑦、羽毛球
⑧、蹲马步
⑨、立定跳远
⑩、引体向上
有利于孩子长高的十种食物！
①、牛奶
②、牛肉
③、排骨
④、核桃
⑤、鱼肉
⑥、虾皮
⑦、黑芝麻
⑧、豆制品
⑨、胡萝卜
⑩、海带
#微博健康公开课##看大医##身高#
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②、游泳
③、跑步
④、蛙跳
⑤、篮球
⑥、跳高
⑦、羽毛球
⑧、蹲马步
⑨、立定跳远
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②、牛肉
③、排骨
④、核桃
⑤、鱼肉
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