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预约电话：0755 － 82072005

广州｜天河区｜天河北路439号嘉怡苑二座1楼D铺
（距地铁1号线体育中心站B出口／地铁3号线林和西站A出口步行1.0km）
预约电话：020－38816059
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《灸了230根艾条，“副作用”太多》之一

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本来只想改善睡眠和精力，结果除了所想如愿，没想的也降临——瘦身又美白。

也许跟没基础病有关，230根艾条，补进去的能量，除了修复睡眠与精力，都表现在外形上。

有各种病名的，可能需要更多灸量，本神安排优先回到健康，再匀称美白。

在我身上，本神也是把健康排在第一位的。

第1根艾条起，就修复睡眠，灸时打哈欠打瞌睡，灸后秒睡深睡。

到第10根艾条，精力明显提升，不午睡，没有累得瘫的感觉。

身材与皮肤，到100根艾条，肉眼可见改善。

2

艾灸前，站桩一年多，一天几次，每天总时长1~2小时，身型体态有显著改善，体重稳定108斤，有腰有屁股，不是圆滚滚或局部走形的大胖子，没减肥渴望。

照片看着微胖的，其实现实没那么突兀；
照片看着刚好的，现实得偏瘦；
照片看着瘦的，现实得皮包骨......

我不追求骨感，不追求白瘦幼，追求健康，追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”，追求精气神蓬勃，追求与年龄相称的神韵美。

艾灸半年，减7斤，从臃肿跨塌到匀称挺拔。

图片

不是站桩不好，而是能量不匹配（匹配度低），努力收效微。

艾灸，直接调神，然后调气，最后调形，是自上而下的调整。

站桩，通过调形，进而调气，然后调神，是自下而上的调整。

瘦身味之辣味，诗俪猫只想尝试微辣

在前面的文章中，诗俪猫跟大家分享了两种与瘦身有关的味道，即酸味与苦味，今天诗俪猫要与大家聊一聊第三种味道——辣味。有喜欢吃辣的朋友吗？下面一起来看看吧~

辣味相较于酸与苦来说，在餐桌上更加常见，尤其是川湘一带，好吃辣味，餐桌上的菜肴也是经常添加辣椒等调味。当然也有些地方吃不了辣，平时烹饪时几乎不放辣椒。之所以有辣味能瘦身的说法，主要是因为一种叫辣椒素的东西，它是一种辛辣的植物化学物质，有助于降低全身脂肪水平，提供强大的抗氧化和抗炎作用，还能增强胰岛素作用。

那么常见的辣味瘦身食物有哪些呢？诗俪猫今天就给大家说道说道。首先当然是辣椒了，辣椒的品种很多，除了以颜色分的红椒、黄椒、青椒等，还能细分到许多品种，比如朝天椒、云南辣椒、灯笼椒、海椒，线椒等等。除了辣椒以外，大蒜的蒜素具有瘦身和降压的功效，合理地食用可以帮助瘦身，其他的辣味食物生姜、花椒也有助于新陈代谢，帮助减肥。最后诗俪猫要提醒大家的是，这些食物虽然有助于减肥，但是效果有限，再加上这些辣味的刺激性都比较强，平时吃的时候适量添加，适量辣度即可，肠胃不好的则更应该忌辣。