#沈小婷[超话]# #沈小婷心动狙击手#
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注̷意̷事̷项̷✅
❤️未̷成̷年̷人̷请̷谨̷慎̷下̷单̷,̷理̷性̷消̷费̷。̷拍̷前̷三̷思̷,̷此̷为̷直̷邮̷未̷拆̷,̷下̷单̷后̷不̷接̷受̷任̷何̷理̷由̷的̷退̷款̷申̷请̷。̷
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低脂低卡,凉拌鸡丝荞麦面,减脂午餐
瘦了45斤,午餐主食都是靠吃糙米饭和荞麦面度过的,最好吃的莫过于这份凉拌鸡丝荞麦面,低脂低卡,好吃不胖。
需要的食材
荞麦面,鸡胸肉半块,鸡蛋1个,胡萝丝,黄瓜丝
✨料汁:
❤生抽2勺、醋3勺、蚝油1勺、凉开水3勺
小米辣,香菜,白芝麻适量
✨凉拌汁所有调料混合搅拌均匀备用
①一个鸡蛋打散煎成蛋皮,切长条,红萝卜黄瓜切丝,红萝卜焯水
②鸡胸肉冷水入锅,加入姜片、料酒煮熟,捞出撕成小条
③荞麦面水开下锅煮熟捞出摆盘,放入黄瓜丝胡萝卜丝、鸡胸肉条、蛋皮,淋上凉拌汁拌匀即可!酸酸辣辣特别好吃!健康减脂 #减脂午餐 #凉拌鸡丝荞麦面 #自律 #又该减肥了
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了解表皮结构:
表皮是皮肤最外面的一层组织,一般厚度为0.035-0.15MM,根据角质形成细胞的分化和特点;
表皮由外到内依次分为5层:印角质层、透明层、颗粒层、有棘层和基底层,基底层借助基膜与表皮连接;角质层60--80微米,越往下间鲸越小;基底膜带间隙0.2-0.8微米;亘皮层细胞间隙20徵米。
ྀིྀི❤️ྀི什么是皮脂膜?
皮脂膜是皮肤的一一种保护层。主要是由皮肤的皮脂腺分泌出来的油脂、汗液、角质层细胞产生的脂质、脱落的角质细胞等组成、呈弱酸性;
ྀིྀི❤️ྀི皮脂膜受损症状
❶-皮肤干燥以及抵抗力下降
❷-皮肤敏感
❸-干燥。泛红、脱皮、起屑
❹-瘙痒
表皮是皮肤最外面的一层组织,一般厚度为0.035-0.15MM,根据角质形成细胞的分化和特点;
表皮由外到内依次分为5层:印角质层、透明层、颗粒层、有棘层和基底层,基底层借助基膜与表皮连接;角质层60--80微米,越往下间鲸越小;基底膜带间隙0.2-0.8微米;亘皮层细胞间隙20徵米。
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皮脂膜是皮肤的一一种保护层。主要是由皮肤的皮脂腺分泌出来的油脂、汗液、角质层细胞产生的脂质、脱落的角质细胞等组成、呈弱酸性;
ྀིྀི❤️ྀི皮脂膜受损症状
❶-皮肤干燥以及抵抗力下降
❷-皮肤敏感
❸-干燥。泛红、脱皮、起屑
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