戒糖日记，20220214
今日天气：晴，10-17℃，好像不冷啊？
昨晚吃了大餐，今天又在公司吃了一大盒提拉米苏，没有运动，今早的体重……
今日食谱：
早1:杂粮粥，煎堆一个
早2:大拿铁一杯，薯饼一块
午:菠萝油一个，提拉米苏一盒，大红袍
晚:菜心，马蹄肉饼，米饭一碗
辅:中药两碗
今日体重：59.12kg，危！！！
今日天气：晴，10-17℃，好像不冷啊？
昨晚吃了大餐，今天又在公司吃了一大盒提拉米苏，没有运动，今早的体重……
今日食谱：
早1:杂粮粥，煎堆一个
早2:大拿铁一杯，薯饼一块
午:菠萝油一个，提拉米苏一盒，大红袍
晚:菜心，马蹄肉饼，米饭一碗
辅:中药两碗
今日体重：59.12kg，危！！！
戒糖日记，20220210
今日天气：晴，8-16℃，还是冷！听说十几天后要降温到2℃，但我不信。
今天是认真工作了大半天的好孩子
今日食谱：
早:菜心鸡肉汤面
午:菠萝油，椰蓉包，大红袍
晚:菜心，白灼鸡肉，米饭一碗
辅:中药两碗，拿铁一杯
今日体重：天气太冷，吃得多，又没运动，不想称了，等回暖再说吧……
今日天气：晴，8-16℃，还是冷！听说十几天后要降温到2℃，但我不信。
今天是认真工作了大半天的好孩子
今日食谱：
早:菜心鸡肉汤面
午:菠萝油，椰蓉包，大红袍
晚:菜心，白灼鸡肉，米饭一碗
辅:中药两碗，拿铁一杯
今日体重：天气太冷，吃得多，又没运动，不想称了，等回暖再说吧……
#正能量#
戒糖戒盐戒油腻，明天就变小美腻～下个月能发财了吗✨才知道冷知识，牛奶致痘？？！！‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ熘蟹肉,炒蟹肉,清拌蟹肉,蒸南瓜,酿倭瓜,炒丝瓜,焖冬瓜,
焖鸡掌,焖鸭掌,焖笋,熘茭白,茄干儿晒卤肉,鸭羹,蟹肉羹,三鲜木樨汤炒金丝,烩银丝,糖熘饹炸儿,糖熘荸荠,蜜丝山药,拔丝鲜桃,
熘南贝,炒南贝,烩鸭丝,烩散丹
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焖鸡掌,焖鸭掌,焖笋,熘茭白,茄干儿晒卤肉,鸭羹,蟹肉羹,三鲜木樨汤炒金丝,烩银丝,糖熘饹炸儿,糖熘荸荠,蜜丝山药,拔丝鲜桃,
熘南贝,炒南贝,烩鸭丝,烩散丹
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