生活杂吟抒怀

百花竞艳斗芬芳
娇羞含情望远方
佳丽美景多艳丽
不负花海香芬芳

爱花容.贪花容
花开花落心儿空
花落流水谁知痛
君相送.侬相送
一里一里还相送
只恨路短难再送

今世缘深今相遇
昔年同学昔时语
挥手一别数十年
故地重游多风雨
风景依旧人何去
只见杨柳当空舞
少年青春无限好
一片莺歌伴笑语

减肥期间的主食选择，杂豆类

减肥期间我们都知道要调整饮食，除了适当控制好量，还有更重要的就是选择合适的主食，其中一种优质的主食就是杂豆类。

杂豆类包括了赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等，我们日常生活中常见的大豆不在此范围内。因为与大豆相比，杂豆类中碳水化合物含量较高，淀粉含量达50%~60%，成分更接近粮食的特点，所以被当作主食看待。而大豆类中的蛋白质含量较高，可以当做优质蛋白质来源。

还有一点很重要，那就是杂豆中氨基酸的组成与大豆相同，接近人体的需要，而且富含谷类蛋白质所缺乏的赖氨酸，B族维生素含量也比谷类高，还有较多的钙、磷、铁等矿物质。

因此，杂豆与谷类食物搭配食用，是很好的互补，日常生活中杂豆类适合整粒煮或整粒碾碎做“馅”食用。

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【微言大义】
再明亮的眸，也曾流过泪；
再坚强的心，也曾有过伤；
再爽朗的笑，也曾含过愁；
再强大的人，也曾吃过苦！
五味陈杂是人生，
酸甜苦辣是生活。
人生是什么味道？
如若不曾体会奋斗的艰难，
如何能够察觉成功的喜悦？
如若不曾体会离别的心酸，
如何能够感知相聚的温暖？
人生的味道就是这样，
有悲、有喜、有淡然；
有甜、有苦、有惦念！