五谷杂粮怎么吃才养生，三种做法教给你
五谷杂粮粥烹饪方法讲解 五谷杂粮怎么吃最养生
烹饪方法
做法一
【食品用料】：
民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：
其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。
其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。
【具体步骤】：
1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制;
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。
做法二
【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。
做法三
【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”;薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。
据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，可用于通乳及治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力，抗痉挛。《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”
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五谷杂粮粥烹饪方法讲解 五谷杂粮怎么吃最养生
烹饪方法
做法一
【食品用料】：
民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：
其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。
其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。
【具体步骤】：
1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制;
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。
做法二
【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。
做法三
【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”;薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。
据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。木瓜，被喻为“百益果王”，平肝舒筋，和胃化湿，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，可用于通乳及治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力，抗痉挛。《海药本草》记载：木瓜“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”
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千里追踪 只为给你一个交代
关于执行，很多申请执行人存在误解，认为：只要向法院申请执行，就可以拿回被借走或拖欠的钱。
在司法实践中，还有一种无奈叫“执行不能”。
10月16日晚上10点，华坪法院执行局的干警们刚从广西办完一起案子，一路风尘仆仆到达昆明， 干警们还没来得及分享执行成功的喜悦，又接到一个新的任务。一名因民间借贷长期玩失踪的“老赖”刘某在红河州河口县中越边境某农场旅馆现身，执行小组一面向河口县法院寻求帮助，让兄弟法院帮忙先找到刘某并将其控制住， 虽然夜已深，但消息喜人。三位干警不容迟疑，乘着点点灯光，连夜从昆明赶往河口县，经过四百多公里的的长途奔袭，顺利同河口县执行局会合，在河口县法院的协助下，终于在19日凌晨一点将“躲猫猫”的刘某某带回了华坪法院。
日行千里，一路追踪，携手兄弟法院并肩作战，所有辛苦劳累只为给当事人一个交代。但故事并非如你愿，刘某在被边境线上带回华坪法院后，依旧没有经济能力偿还借款，法院遂依法对刘某作出15日的司法拘留决定。
小编这样说：为了你的权益
我们的执行干警
可以说是披星戴月
日以继夜地奋斗着
被执行人银行存款、房屋、车辆、土地、证券、支付宝、财付通、工商信息……
我们已经尽可能地
扩大查控财产范围
拘留、列入失信被执行人名单、限制高消费、限制出境
公开曝光、执行悬赏、追究刑事责任……
我们已使出“十八般武艺”
促使被执行人履行义务
请相信，
我们和申请执行人一样热切盼望着尽快找到被执行人下落、查控其财产线索。
基本解决执行难，
我们一直在努力，
并且还会继续努力。
我们努力换来的成功，
会跟大家一起分享；
我们努力也换不来成功的，
有一种困境叫做“执行不能”……
小编提醒：
第一，要有风险意识。无论是在商业往来，还是在日常生活中，凡是涉及交易活动，都要随时警惕潜在的风险。比如：在进行商业投资前，应先考察投资对象，详细了解所涉行业，考察项目前景；在出借钱款前应对借款人的经济及信用状况进行必要调查，要求借款人提供有效的担保等。
第二，要有财产保全意识。从决定启动诉讼程序开始，要考虑到后续的履行问题，要充分运用诉前保全、诉中保全，尽可能多的查控财产，从而有效地防止对方转移、隐匿、毁灭财产，以保证自己胜诉后能顺利实现权利。
第三，要主动提供财产线索。申请执行后并不是进入了实现债权的“保险箱”，要消除“执行万能”、“向法院申请执行后什么都不管”的惯性思维，申请执行人要积极参与。一方面，可以及时了解执行过程，对案件有一个正确的判断；另一方面，及时向法院提供被执行人财产线索，尽最大努力实现最终债权。
关于执行，很多申请执行人存在误解，认为：只要向法院申请执行，就可以拿回被借走或拖欠的钱。
在司法实践中，还有一种无奈叫“执行不能”。
10月16日晚上10点，华坪法院执行局的干警们刚从广西办完一起案子，一路风尘仆仆到达昆明， 干警们还没来得及分享执行成功的喜悦，又接到一个新的任务。一名因民间借贷长期玩失踪的“老赖”刘某在红河州河口县中越边境某农场旅馆现身，执行小组一面向河口县法院寻求帮助，让兄弟法院帮忙先找到刘某并将其控制住， 虽然夜已深，但消息喜人。三位干警不容迟疑，乘着点点灯光，连夜从昆明赶往河口县，经过四百多公里的的长途奔袭，顺利同河口县执行局会合，在河口县法院的协助下，终于在19日凌晨一点将“躲猫猫”的刘某某带回了华坪法院。
日行千里，一路追踪，携手兄弟法院并肩作战，所有辛苦劳累只为给当事人一个交代。但故事并非如你愿，刘某在被边境线上带回华坪法院后，依旧没有经济能力偿还借款，法院遂依法对刘某作出15日的司法拘留决定。
小编这样说：为了你的权益
我们的执行干警
可以说是披星戴月
日以继夜地奋斗着
被执行人银行存款、房屋、车辆、土地、证券、支付宝、财付通、工商信息……
我们已经尽可能地
扩大查控财产范围
拘留、列入失信被执行人名单、限制高消费、限制出境
公开曝光、执行悬赏、追究刑事责任……
我们已使出“十八般武艺”
促使被执行人履行义务
请相信，
我们和申请执行人一样热切盼望着尽快找到被执行人下落、查控其财产线索。
基本解决执行难，
我们一直在努力，
并且还会继续努力。
我们努力换来的成功，
会跟大家一起分享；
我们努力也换不来成功的，
有一种困境叫做“执行不能”……
小编提醒：
第一，要有风险意识。无论是在商业往来，还是在日常生活中，凡是涉及交易活动，都要随时警惕潜在的风险。比如：在进行商业投资前，应先考察投资对象，详细了解所涉行业，考察项目前景；在出借钱款前应对借款人的经济及信用状况进行必要调查，要求借款人提供有效的担保等。
第二，要有财产保全意识。从决定启动诉讼程序开始，要考虑到后续的履行问题，要充分运用诉前保全、诉中保全，尽可能多的查控财产，从而有效地防止对方转移、隐匿、毁灭财产，以保证自己胜诉后能顺利实现权利。
第三，要主动提供财产线索。申请执行后并不是进入了实现债权的“保险箱”，要消除“执行万能”、“向法院申请执行后什么都不管”的惯性思维，申请执行人要积极参与。一方面，可以及时了解执行过程，对案件有一个正确的判断；另一方面，及时向法院提供被执行人财产线索，尽最大努力实现最终债权。
看看你的卧蚕是给你带来了好运还是招来小人
1.有卧蚕的人容易让人亲近，有魅力。正是因为卧蚕的存在，眼睛看起来会更加灵动，面相学上有一种说法是，有卧蚕的人“命好”。无论是民间面相学说，还是古代面相学说，卧蚕气色好的人在感情和事业方面都有好运气。
2.卧蚕饱满明亮的人比较聪明、成大器、孝顺、子孙缘厚、易有“贵人”相助，以及“桃花运”等。笑起来的时候非常有魅力，感觉上特别讨人喜欢，容易让人产生亲近感，如果卧蚕气色好的话，异性缘非常的好，身边桃花旺盛！
3.当然并不是所有的卧蚕都是好的，如若卧蚕的气色欠佳，有黯淡无光的样子，则主与子女缘分浅薄，并且身边也会多烂桃花，更甚至会招来小人影响运势，需要自己多加注意。
#手相面相看相算命#
1.有卧蚕的人容易让人亲近，有魅力。正是因为卧蚕的存在，眼睛看起来会更加灵动，面相学上有一种说法是，有卧蚕的人“命好”。无论是民间面相学说，还是古代面相学说，卧蚕气色好的人在感情和事业方面都有好运气。
2.卧蚕饱满明亮的人比较聪明、成大器、孝顺、子孙缘厚、易有“贵人”相助，以及“桃花运”等。笑起来的时候非常有魅力，感觉上特别讨人喜欢，容易让人产生亲近感，如果卧蚕气色好的话，异性缘非常的好，身边桃花旺盛！
3.当然并不是所有的卧蚕都是好的，如若卧蚕的气色欠佳，有黯淡无光的样子，则主与子女缘分浅薄，并且身边也会多烂桃花，更甚至会招来小人影响运势，需要自己多加注意。
#手相面相看相算命#
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