白岩松谈养老，却道出了大健康时代，健康养生对每个人的重要性
白岩松说：“现在中国的老年人在不消费或者能省则省的同时，又不得不消费。因为他们是独生子女的父母，想要养儿防老几乎不可能，不是孩子不孝顺，是一对小年轻上面四个，上面这四个顶上还剩两三个。请问，他养的起吗？”
数据告诉你：养儿防老是笑话
从2015到2035年，中国已经逐渐进入老龄化社会，老年人口将从2.12亿增加到4.18亿，占比提升到29%。这意味着啥？意味着：2012年 五个人养一个老人，2030年 两个人养一个老人，2050年 一个人就得养一个老人！
俗话说“养儿防老”，然而80后、90后在本该“三十而立”的年纪，对赡养父母却倍感压力。据调查，九成80后确定自己无法赡养父母，其中有一半以上的80后还需要父母进行资助。当年都言“养老防儿”是笑谈，而如今孰料一语成谶。
如何做好养老规划？
谁都会变老，这是无可争议的事实！但是老年生活怎么过，却取决于今天的决定。有一句话是这么说的，“我们都老得太快，却聪明得太迟”！ 想要在退休之后，有钱、精彩、舒适、坦然、有尊严的活着（说白了就是为了年老活的有尊严，不要动不动就手心朝上！）培养一份属于自己的小事业就显得很有必要！
别说年龄渐长，一切太晚
三毛曾说过：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”你一直在等一个最合适的时机才能做你想做的事，殊不知当下就是最好的时机！
摩西奶奶和所有普通农村妇女一样。摩西奶奶大半辈子生活在农场，操持家务、务农活……76岁，患上关节炎，拿不起针线，不得不放弃干了一辈子的刺绣活儿，尝试起自学绘画。 后来一位艺术收藏家看中摩西奶奶的画，并把她的画介绍给了全世界。出名后，无论是她的画还是她的经历，都影响了无数年轻人。
1960年，摩西奶奶100岁时，有个叫春水上行的日本年轻人来信，说自己已经30了，很迷茫，不知该不该放弃自己不喜欢但收入稳定的医生工作。 摩西奶奶亲笔回信道：“做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你是我这个年纪。”
后来，这位年轻人，成了人们耳熟能详的著名作家——渡边淳一。76岁，还是一名农妇，没有任何绘画基础；80岁举办个人画展，却轰动全球；94岁以画家身份，登上《时代》、《生活》周刊的封面；纽约州将她的生日命名成“摩西奶奶日”；美国总统肯尼迪称其为“深受美国人民爱戴的艺术家”。……
年龄，只是一种心态。只有当你投降，当你放弃时，才会真的变老。每个人都可以选择你想要的生活方式。只要你愿意，什么时候开始决定做一件事，都不会太晚。
我在想即便一个人在退休后转行那也来得及，因为你再晚，也晚不过摩西奶奶。她能成功，你为什么不能？
大健康赛道是未来的财富管道
大健康产业目前是炙手可热的，在政策和健康的趋势下，大佬们纷纷转舵，马云抢先入局健康产业，更直言：“中国下一个首富，一定在大健康领域”。
大健康是继IT业后的阳光产业，世界各国都在关注。在发达国家，健康产业增加值占GDP比重超过15%，而在我国，仅占国民生产总值的4%-5%，低于许多发展中国家。我国的健康产业发展前景可期，可以说大健康产业是酝酿着丰富投资机会的朝阳产业。
大健康管理+分享经济时代到来，抓住机遇，开启你的健康事业！
没有健康，一切都为0，健康是一切的基石。你唯一可以炫耀的是：你的健康！当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，价格极其贵！还没货....
人生就是减法，见一面少一面！所以说当今社会最流行的一句话：不是现在有多少钱，而是你还能活多少年，现在开始投资健康事业，关注大健康！
观念改变命运，思路决定出路，站在巨人的肩膀上，才将看得更远，未来可期，【爱能量筑梦家园】一直在前行，我们不妨共同努力！
白岩松说：“现在中国的老年人在不消费或者能省则省的同时，又不得不消费。因为他们是独生子女的父母，想要养儿防老几乎不可能，不是孩子不孝顺，是一对小年轻上面四个，上面这四个顶上还剩两三个。请问，他养的起吗？”
数据告诉你：养儿防老是笑话
从2015到2035年，中国已经逐渐进入老龄化社会，老年人口将从2.12亿增加到4.18亿，占比提升到29%。这意味着啥？意味着：2012年 五个人养一个老人，2030年 两个人养一个老人，2050年 一个人就得养一个老人！
俗话说“养儿防老”，然而80后、90后在本该“三十而立”的年纪，对赡养父母却倍感压力。据调查，九成80后确定自己无法赡养父母，其中有一半以上的80后还需要父母进行资助。当年都言“养老防儿”是笑谈，而如今孰料一语成谶。
如何做好养老规划？
谁都会变老，这是无可争议的事实！但是老年生活怎么过，却取决于今天的决定。有一句话是这么说的，“我们都老得太快，却聪明得太迟”！ 想要在退休之后，有钱、精彩、舒适、坦然、有尊严的活着（说白了就是为了年老活的有尊严，不要动不动就手心朝上！）培养一份属于自己的小事业就显得很有必要！
别说年龄渐长，一切太晚
三毛曾说过：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”你一直在等一个最合适的时机才能做你想做的事，殊不知当下就是最好的时机！
摩西奶奶和所有普通农村妇女一样。摩西奶奶大半辈子生活在农场，操持家务、务农活……76岁，患上关节炎，拿不起针线，不得不放弃干了一辈子的刺绣活儿，尝试起自学绘画。 后来一位艺术收藏家看中摩西奶奶的画，并把她的画介绍给了全世界。出名后，无论是她的画还是她的经历，都影响了无数年轻人。
1960年，摩西奶奶100岁时，有个叫春水上行的日本年轻人来信，说自己已经30了，很迷茫，不知该不该放弃自己不喜欢但收入稳定的医生工作。 摩西奶奶亲笔回信道：“做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你是我这个年纪。”
后来，这位年轻人，成了人们耳熟能详的著名作家——渡边淳一。76岁，还是一名农妇，没有任何绘画基础；80岁举办个人画展，却轰动全球；94岁以画家身份，登上《时代》、《生活》周刊的封面；纽约州将她的生日命名成“摩西奶奶日”；美国总统肯尼迪称其为“深受美国人民爱戴的艺术家”。……
年龄，只是一种心态。只有当你投降，当你放弃时，才会真的变老。每个人都可以选择你想要的生活方式。只要你愿意，什么时候开始决定做一件事，都不会太晚。
我在想即便一个人在退休后转行那也来得及，因为你再晚，也晚不过摩西奶奶。她能成功，你为什么不能？
大健康赛道是未来的财富管道
大健康产业目前是炙手可热的，在政策和健康的趋势下，大佬们纷纷转舵，马云抢先入局健康产业，更直言：“中国下一个首富，一定在大健康领域”。
大健康是继IT业后的阳光产业，世界各国都在关注。在发达国家，健康产业增加值占GDP比重超过15%，而在我国，仅占国民生产总值的4%-5%，低于许多发展中国家。我国的健康产业发展前景可期，可以说大健康产业是酝酿着丰富投资机会的朝阳产业。
大健康管理+分享经济时代到来，抓住机遇，开启你的健康事业！
没有健康，一切都为0，健康是一切的基石。你唯一可以炫耀的是：你的健康！当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，价格极其贵！还没货....
人生就是减法，见一面少一面！所以说当今社会最流行的一句话：不是现在有多少钱，而是你还能活多少年，现在开始投资健康事业，关注大健康！
观念改变命运，思路决定出路，站在巨人的肩膀上，才将看得更远，未来可期，【爱能量筑梦家园】一直在前行，我们不妨共同努力！
拥有四个祥兆之人定能发达！
有福之人不用忙，无福之人跑断肠！生活中，谁都盼望自己是个有福之人，能够活得快乐欢乐，过得富有，心想事成，人生平安顺利。
佛说：三世因果，六道轮回。我们说一个人有福就是有好的福报和命运，其实就是一个人所作所为的善恶因果，善有善报恶有恶报，一个有福的人一定是自己种下了善的种子。
《了凡四训》曰：命由我作，福自己求，一个人的命运最终还是掌握在自己的手里，一个人有这四个祥兆，一定是有福之人，你有几个？
01
孝敬父母
百善孝为先，一个人能够孝敬父母，懂得感恩，就是做人不忘本，就是为自己培福，佛说父母是我们人世间最大的福田，一个人能够孝敬父母，才会活得心安理得，才会受到别人的尊重。
父母是我们的根本，理应受到我们的尊重，一个人假如连自己的父母都不孝顺，做人都有问题，即使日子过得好，也不会受到别人敬重，甚至会被别人瞧不起。
有一句话说：人生所有的不顺，皆因不孝父母所致，生活中那些不孝子，自己的命运也好不到哪里去。
俗话说上梁不正下梁歪，一个人能够孝敬自己的父母，就是在儿女面前树立了榜样，有良好的家风，你的言传身教有一天就会得到回报，你的儿女也一定会尊重你，善待你，孝顺你，让你成为有福的人。
02
善良为人
心存善良，是为人处世最根本的原则，也是一个人的立身之道；一个人可以什么也没有，但不能没有善良，一个人假如没有了善良，没有了做人的原则和底线，就会变得可怕。
善有善报，恶有恶报，一个人心存善良就是自己吉祥之兆，才会为自己带来真正的福气。
一念为善，福虽未至，祸已远离；一念为恶，祸虽未至，福已远离；人善人欺天不欺，善良的人终究会有好报，善良的人也许会吃亏，但一定不会吃大亏。
善良是一种能力，更是一种选择，善良的人，能够为别人考虑，能够牺牲自己利益别人，能够关心别人，急人所难，也一定会受到别人的善待和感恩，有好的人缘，得到别人的喜爱和敬重，成为有福气的人。
03
微笑生活，充满正能量
有一句话说：态度决定一切，你以什么样的态度对待生活，生活就会还给你什么样的结果。
人生能够充满正能量，积极面对一切，微笑生活，人生就没有过不去的坎，一定会苦尽甘来，迎来自己的好的命运和福气。
还有一句话说：爱笑的人，命运都不会差。
生活中有福的人，过得好的人一定不会愁眉苦脸，一个人能够学会微笑，就会变得乐观，有好的心情，才会接福迎祥，感召到好的命运。
生活中总是有不公和磨难，无论遇到了多么不顺心的事，都不要去抱怨生活，否定自己，能够充满正气充满正能量，积极努力，人生才会有好的结果。
04
能够注重养生，保有健康的身体
身体是革命的本钱，没有了健康的身体，生命就没有了质量，幸福就会离你远去。
一个人什么也没有，只要还有健康的身体，一切都能够挣来，一个人懂得养生，保有健康的身体，才是真有福的人。
当你健康时，年轻时你不会觉得身体有多重要，当你老了病了，这个身体就会带给你无尽的痛苦和折磨，一个人年轻时就能够注重保养自己，到老了还能够有健康的身体，才是自己的福气。
一个人上了年纪，更要注重养生，衰老虽然不可幸免，但是能够懂得保养自己，就会减缓衰老，保证健康。
假如过度消耗自己的身体，透支自己的身体，有一天就要为自己的身体买单，人生一旦失去健康，生命就不会有多少意义和价值。
命由我作，福自己求，一个人求福才能得福，一个人能有以上四个祥兆，一定是有福之人，但愿你都有。 https://t.cn/R2WxuoH
有福之人不用忙，无福之人跑断肠！生活中，谁都盼望自己是个有福之人，能够活得快乐欢乐，过得富有，心想事成，人生平安顺利。
佛说：三世因果，六道轮回。我们说一个人有福就是有好的福报和命运，其实就是一个人所作所为的善恶因果，善有善报恶有恶报，一个有福的人一定是自己种下了善的种子。
《了凡四训》曰：命由我作，福自己求，一个人的命运最终还是掌握在自己的手里，一个人有这四个祥兆，一定是有福之人，你有几个？
01
孝敬父母
百善孝为先，一个人能够孝敬父母，懂得感恩，就是做人不忘本，就是为自己培福，佛说父母是我们人世间最大的福田，一个人能够孝敬父母，才会活得心安理得，才会受到别人的尊重。
父母是我们的根本，理应受到我们的尊重，一个人假如连自己的父母都不孝顺，做人都有问题，即使日子过得好，也不会受到别人敬重，甚至会被别人瞧不起。
有一句话说：人生所有的不顺，皆因不孝父母所致，生活中那些不孝子，自己的命运也好不到哪里去。
俗话说上梁不正下梁歪，一个人能够孝敬自己的父母，就是在儿女面前树立了榜样，有良好的家风，你的言传身教有一天就会得到回报，你的儿女也一定会尊重你，善待你，孝顺你，让你成为有福的人。
02
善良为人
心存善良，是为人处世最根本的原则，也是一个人的立身之道；一个人可以什么也没有，但不能没有善良，一个人假如没有了善良，没有了做人的原则和底线，就会变得可怕。
善有善报，恶有恶报，一个人心存善良就是自己吉祥之兆，才会为自己带来真正的福气。
一念为善，福虽未至，祸已远离；一念为恶，祸虽未至，福已远离；人善人欺天不欺，善良的人终究会有好报，善良的人也许会吃亏，但一定不会吃大亏。
善良是一种能力，更是一种选择，善良的人，能够为别人考虑，能够牺牲自己利益别人，能够关心别人，急人所难，也一定会受到别人的善待和感恩，有好的人缘，得到别人的喜爱和敬重，成为有福气的人。
03
微笑生活，充满正能量
有一句话说：态度决定一切，你以什么样的态度对待生活，生活就会还给你什么样的结果。
人生能够充满正能量，积极面对一切，微笑生活，人生就没有过不去的坎，一定会苦尽甘来，迎来自己的好的命运和福气。
还有一句话说：爱笑的人，命运都不会差。
生活中有福的人，过得好的人一定不会愁眉苦脸，一个人能够学会微笑，就会变得乐观，有好的心情，才会接福迎祥，感召到好的命运。
生活中总是有不公和磨难，无论遇到了多么不顺心的事，都不要去抱怨生活，否定自己，能够充满正气充满正能量，积极努力，人生才会有好的结果。
04
能够注重养生，保有健康的身体
身体是革命的本钱，没有了健康的身体，生命就没有了质量，幸福就会离你远去。
一个人什么也没有，只要还有健康的身体，一切都能够挣来，一个人懂得养生，保有健康的身体，才是真有福的人。
当你健康时，年轻时你不会觉得身体有多重要，当你老了病了，这个身体就会带给你无尽的痛苦和折磨，一个人年轻时就能够注重保养自己，到老了还能够有健康的身体，才是自己的福气。
一个人上了年纪，更要注重养生，衰老虽然不可幸免，但是能够懂得保养自己，就会减缓衰老，保证健康。
假如过度消耗自己的身体，透支自己的身体，有一天就要为自己的身体买单，人生一旦失去健康，生命就不会有多少意义和价值。
命由我作，福自己求，一个人求福才能得福，一个人能有以上四个祥兆，一定是有福之人，但愿你都有。 https://t.cn/R2WxuoH
这种东西戴一天等于做117次胸透？甚至还致癌？很多人却还想买它
最近，又刮起了一股“能量石”养生风。
这些看着不起眼的“小石头”，价格不仅不便宜，还被商家吹捧上天。被赋予所谓的高科技的“能量石”，据说可以包治百病，很多人开始盲目追从
今天要告诉大家，别再被忽悠了！有真实案例现身说法了：前些天，大连某机场海关旅检时，一枚“能量石”引发了核辐射仪器报警。
经过检测，这枚“能量石”核辐射值为112.4Sv/hr，超标100多倍，戴一天所受辐射剂量相当于拍117次胸片。该旅客还表示，女儿佩戴该“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血。
被夸得神乎其神的“能量石”为什么含有辐射？会对人体造成什么样的危害？是该戴，还是该扔呢？
什么是能量石？为什么含有辐射？
商家宣称的某些能量石可以治病、保平安，其实是含有放射性核素物质，也叫不稳定核素。
不稳定的原子核，能自发地放出电离辐射（如α射线、β射线、γ射线等），通过衰变形成稳定的核素。
能量石能不能治病？
目前并没有得到确切的科学研究证明，效果也没有办法量化。
一些来路不明的能量石，人们在购买时无法判断其有无辐射，因此不建议广大消费者自行采购。购买这种有治病功效的“能量石”可能会存在风险，希望大家保持理性，相信科学。
来路不明的“能量石”会不会致癌？
常见的放射性核素有铀-238、钍-232、镭-226等。
新闻中所说的那枚佩戴的能量石主要是含有232Th（钍-232）和232U（铀-232）物质，且都是放射性核素并通过衰变产生辐射。
这些放射性的同位素具有半衰期，每个半衰期衰变时就会产生电离辐射，可以对人体的细胞产生破坏作用。其中铀-232就是铀的一种同位素，它的半衰期有68年10个月零24天。
如果长期佩戴，其辐射的能量会给人体的健康造成损伤，长期接触会给人体带来一定伤害。
如果接受的放射剂量较大，还会出现恶心、呕吐等不良反应，更为严重的则会引起癌变或者其他严重病症。
日常生活中有常见的辐射有哪些？
辐射无处不在。
人类受到的电离辐射包括天然辐射和人工幅射。
天然辐射：
宇宙射线
食品摄入的放射性
原生辐射
……
人工辐射：
医疗照射：医疗照射又是最多的放射源，例如X光检测、CT检测。
开采矿石
核爆炸及核试验
……
注意：一般来说，一次CT检查的辐射剂量远低于确切危害的阈值，不必过度担心。如果常规体检，间隔一到两年做1次。若患有疾病根据病情需要，在医生指导下进行检查。
日常生活中哪些辐射是有害的？
哪些是安全的？
按辐射的效应分可分为两大类：电离辐射和非电离辐射。
电离辐射——存在一定的辐射风险，更要科学地区别对待
通常将辐射能量高于10电子伏特（eV）的辐射称为“电离辐射”。最常见电离辐射分别是：α射线、β射线和γ射线。
α射线：
穿透能力最差，在空气中最远射程只有7厘米，不会进入人体，对人体的损害可以忽略不计。
β射线：
穿透能力比α射线大约几十倍左右，有机玻璃、铝板可以阻挡，对人体的损害微乎其微。
γ射线：
穿透能力非常强，只有混凝土、厚铅板才可以阻挡，对人体健康危害极大，产生的电离辐射会导致基因突变，增加癌症的风险，并且接受电离辐射越多患癌症的风险也越高，例如皮肤癌、白血病等癌症。
非电离辐射——安全范围内的辐射
非电离辐射是指低能电磁波，能量弱，一般不会直接导致基因突变和癌症。
但长时间的光辐射也会造成视觉疲劳、甚至视力损伤。为了身体健康，建议尽量避免长时间接触非电离辐射源。
日常生活中，我们接触最多的就是无线电波（如家里的Wi-Fi）、可见光（包括手机电脑屏幕发出的光）、红外线、紫外线以及微波等。
这些辐射都在安全范围内，也不会对我们的身体健康产生不良的影响。
购买来路不明的能量石，不仅会有受骗风险，还有可能对身体健康产生危害，千万别把自己的命运交给石头，只有规律生活，合理饮食，积极锻炼，才是对自己最好的保护方式。 https://t.cn/RL8pcv4
最近，又刮起了一股“能量石”养生风。
这些看着不起眼的“小石头”，价格不仅不便宜，还被商家吹捧上天。被赋予所谓的高科技的“能量石”，据说可以包治百病，很多人开始盲目追从
今天要告诉大家，别再被忽悠了！有真实案例现身说法了：前些天，大连某机场海关旅检时，一枚“能量石”引发了核辐射仪器报警。
经过检测，这枚“能量石”核辐射值为112.4Sv/hr，超标100多倍，戴一天所受辐射剂量相当于拍117次胸片。该旅客还表示，女儿佩戴该“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血。
被夸得神乎其神的“能量石”为什么含有辐射？会对人体造成什么样的危害？是该戴，还是该扔呢？
什么是能量石？为什么含有辐射？
商家宣称的某些能量石可以治病、保平安，其实是含有放射性核素物质，也叫不稳定核素。
不稳定的原子核，能自发地放出电离辐射（如α射线、β射线、γ射线等），通过衰变形成稳定的核素。
能量石能不能治病？
目前并没有得到确切的科学研究证明，效果也没有办法量化。
一些来路不明的能量石，人们在购买时无法判断其有无辐射，因此不建议广大消费者自行采购。购买这种有治病功效的“能量石”可能会存在风险，希望大家保持理性，相信科学。
来路不明的“能量石”会不会致癌？
常见的放射性核素有铀-238、钍-232、镭-226等。
新闻中所说的那枚佩戴的能量石主要是含有232Th（钍-232）和232U（铀-232）物质，且都是放射性核素并通过衰变产生辐射。
这些放射性的同位素具有半衰期，每个半衰期衰变时就会产生电离辐射，可以对人体的细胞产生破坏作用。其中铀-232就是铀的一种同位素，它的半衰期有68年10个月零24天。
如果长期佩戴，其辐射的能量会给人体的健康造成损伤，长期接触会给人体带来一定伤害。
如果接受的放射剂量较大，还会出现恶心、呕吐等不良反应，更为严重的则会引起癌变或者其他严重病症。
日常生活中有常见的辐射有哪些？
辐射无处不在。
人类受到的电离辐射包括天然辐射和人工幅射。
天然辐射：
宇宙射线
食品摄入的放射性
原生辐射
……
人工辐射：
医疗照射：医疗照射又是最多的放射源，例如X光检测、CT检测。
开采矿石
核爆炸及核试验
……
注意：一般来说，一次CT检查的辐射剂量远低于确切危害的阈值，不必过度担心。如果常规体检，间隔一到两年做1次。若患有疾病根据病情需要，在医生指导下进行检查。
日常生活中哪些辐射是有害的？
哪些是安全的？
按辐射的效应分可分为两大类：电离辐射和非电离辐射。
电离辐射——存在一定的辐射风险，更要科学地区别对待
通常将辐射能量高于10电子伏特（eV）的辐射称为“电离辐射”。最常见电离辐射分别是：α射线、β射线和γ射线。
α射线：
穿透能力最差，在空气中最远射程只有7厘米，不会进入人体，对人体的损害可以忽略不计。
β射线：
穿透能力比α射线大约几十倍左右，有机玻璃、铝板可以阻挡，对人体的损害微乎其微。
γ射线：
穿透能力非常强，只有混凝土、厚铅板才可以阻挡，对人体健康危害极大，产生的电离辐射会导致基因突变，增加癌症的风险，并且接受电离辐射越多患癌症的风险也越高，例如皮肤癌、白血病等癌症。
非电离辐射——安全范围内的辐射
非电离辐射是指低能电磁波，能量弱，一般不会直接导致基因突变和癌症。
但长时间的光辐射也会造成视觉疲劳、甚至视力损伤。为了身体健康，建议尽量避免长时间接触非电离辐射源。
日常生活中，我们接触最多的就是无线电波（如家里的Wi-Fi）、可见光（包括手机电脑屏幕发出的光）、红外线、紫外线以及微波等。
这些辐射都在安全范围内，也不会对我们的身体健康产生不良的影响。
购买来路不明的能量石，不仅会有受骗风险，还有可能对身体健康产生危害，千万别把自己的命运交给石头，只有规律生活，合理饮食，积极锻炼，才是对自己最好的保护方式。 https://t.cn/RL8pcv4
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