#减肥糖果[超话]#
减肥科普❷
服用糖果会反弹吗？
相信只要是个卖家就会和你说不会 相信你也不信 听我分析你就懂啦‼️
反弹和胖回去的的概念不同 瘦了10斤 胖回15斤叫做反弹

瘦了5斤胖回去5斤叫做胖回去 短时间内瘦了几斤突然停止减脂 胖回去是正常的！因为细胞是有记忆的 在你减肥这个过程中 它会努力在原来的位置再生 所以说短期的减肥没什么效果 无论是运动还是搭配产品都是一样的！
人体新陈代谢至少28天 坚持够这些天 当你的细胞记住了当时的身体形态 就不会再胖回去 这是我之前整理的一段文字 所以我都是建议顾客如果一疗程起拿糖果 刚好两个月的量 吃完了之后可以不吃 也可以一盒再巩固一下！我说的足够实在了 事实情况就是这样 说什么都得讲个因果道理 不是我说啥就是啥 顾客也都是小仙女不是小傻叽 所以不想胖回去 就坚持减肥2到3个月 无论你吃不吃糖果 都是要这样巩固的‼️

适用于只要正常吃饭不暴饮暴食加上适度运动就能瘦下来的仙女，不适用于健身党以及严格控制饮食的宝贝。早饭都是20分钟可以解决的，午饭都是方便携带的。另外都是一人份食谱，适用于你买了一次菜能吃好几天那种，可以换着花样的也不适合。

整体原则：早上丰富 好看 有饱腹主食也有蔬菜

午饭要有肉 要有蔬菜 晚上一般我不吃 或者吃个玉米或者喝个酸奶 每天上午会加餐一个酸奶 下午会吃水果

减脂效果可能一般但是挺开心的…

写几个没法一眼看出来怎么做的食谱

全麦西多士：全麦面包切块 中间夹酸奶 沾满撒了黑芝麻的蛋液 煎一下6面就ok了 无敌好吃不接受反驳

三明治都是用的全麦面包和三明治机封边 有精力的可以自己和面 主要为了早上省事儿

椰蓉紫薯：紫薯+牛奶+糯米粉 捏成方块裹上椰蓉煎一下

奶香地瓜；红薯+牛奶 直接煎

番茄豆腐：豆腐切块 番茄切块 玉米粒焯水 加上鸡蛋 糯米粉 用锅煎成一个个小饼

烤芦笋和胡萝卜：洗净去皮抹上黑胡椒和盐 微波炉烘烤

功能2分钟

茄汁玉米鸡胸肉：番茄热水脱皮，鸡胸料酒生抽黑胡椒（随便爱用啥都行）腌个20分钟，玉米先焯一下，番茄下锅炒出汁，觉得干加水不干就不加，然后下鸡胸和玉米，最后大火收汁 over

藜麦饭：2份糙米1份燕麦1份藜麦

#小仙女的大学生活# 【假期计划day24】
大噶应该被我的转发抽奖刷屏了吧最近比较穷好吧是一直很穷[二哈]取关的人有点多哈我都没敢看
1️⃣练天鹅臂✔
2️⃣练字✔
3️⃣背单词✔
4️⃣每天看书❌看了一点点
5️⃣每天护肤✔
6️⃣早睡早起少睡午觉❌
7️⃣九点以后不吃东西❌吃了一块面包五包饼干好多葡萄
明天醒来能中奖吗[摊手]