提问:“粗粮会发胖吗”?
吃多会的。现在大家接触到的营养知识多了,都知道粗粮对健康好,但是不要忘了粗粮也是主食的一种,一样提供碳水化合物,吃多了是会胖的。粗粮对减肥,健康有帮助是因为用粗粮代替主食,而不是吃的越多越好。在中国膳食推荐中主食的推荐是:谷薯类250-400g其中全谷类和杂豆50-150g,薯类50-100g。粗粮是包含在主食类食物中的。 https://t.cn/R2WJNfM
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问:“粗粮会发胖吗?”
答:吃多会的。现在大家接触到的营养知识多了,都知道粗粮对健康好,但是不要忘了粗粮也是主食的一种,一样提供碳水化合物,吃多了是会胖的。粗粮对减肥,健康有帮助是因为用粗粮代替主食,而不是吃的越多越好。在中国膳食推荐中主食的推荐是:谷薯类250-400g其中全谷类和杂豆50-150g,薯类50-100g,粗粮是包含在主食类食物中的。 https://t.cn/R2WxEcG
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饮食知识共享:“粗粮会发胖吗”吃多会的。现在大家接触到的营养知识多了,都知道粗粮对健康好,但是不要忘了粗粮也是主食的一种,一样提供碳水化合物,吃多了是会胖的。粗粮对减肥,健康有帮助是因为用粗粮代替主食,而不是吃的越多越好。在中国膳食推荐中主食的推荐是:谷薯类250-400g其中全谷类和杂豆50-150g,薯类50-100g。粗粮是包含在主食类食物中的。 https://t.cn/z8aLWRz
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