上次来找我的暂停实验室，这次又来找我了。
他们产品的主要内容是贩卖不焦虑，但他们绝对不是贩卖躺平摆烂再与自己和解，而是用一整套方法在规划进取中尽量不要被不必要的情绪打搅。
我使用他们的方法还是很有一段时间了，效果非常显著。
第一是睡得着，睡得香。
一开始是做呼吸正念训练，每次睡前做一下，通过对呼吸的关注和体验，起到清空大脑里其他陈谷子烂芝麻边边角角的破事的作用，让心跳恢复平静（有过微微焦虑体验的同学一定知道我在说啥），更快睡下去。
大概坚持了两三个月，这事儿就全自动了，哪怕不刻意去关注呼吸，睡前的emo也能慢慢消失，经过正念工具锻炼的潜意识，消化焦虑情绪的“肌肉”变得更强壮了，不知道这么形容对不对。
第二是真的能很好的搞定自己的情绪了。
比如我之前说跟老板吵的那一架嘛——说实话，虽然沟通非常激烈，但我敢百分百保证整个过程中我没有一点意气之争，而是绝对的理性清醒下的据理力争，最后甚至还握手了，但也没有没必要的假笑，拿着非常开心的新协议离开办公室，效果拔群。
其实也就是我打算去敲门的时候，做了一会儿暂停的训练，用的是情绪书写的工具，就是在感到激烈的负面情绪的时候，先形容一下情绪写下来，再找到情绪的具体场景（比如我那天写的就是“周末早起开冗长的月会”），再把情绪隔离出去，把具体原因写出来（我写的是“确实不想参加，觉得有其他方式贡献价值“），最后做一点理性的利弊分析，搭配一点儿谈判的技巧，OK了。后面这些部分我都驾轻就熟，但前面隔离情绪的工具，都是在暂停用到得心应手的。
（我觉得动笔写这个动作很有意思，有很多你觉得自己脑子里想清楚的事儿，其实在下笔的时候才发现还没那么清楚，下笔这个过程才是帮你把什么都想清楚的关键动作。）
第三是一个副产品，就是我觉得自己的专业能力居然又提高了。
之前应对一个很恼人的亲子沟通咨询对象——本身是资深的教师，对孩子有自成一套的方法；孩子又处在最叛逆的初三年纪，要做一次一对一的三小时谈话。讲实话，以前这种事情我都是尽量绕着走的，因为平时要处理的“情绪碎片”太多（就是那种时不时探头出来挠你一爪子的各种小郁闷），导致面对这种要调用很多精力注意力的大活儿，很容易就溢出爆仓宕机了，就算不宕机，也累得够呛，得喝点儿大酒康复，结果早C晚A，爆了脑又爆肝，估计很多同学都有类似体验。
这次不同了，我觉得是持续一段时间的暂停训练，总在随时处理那些突发的焦虑情绪，以前不知道原因是啥，各种碎片都纠结在一起一团浆糊，连带着把正常思维都带慢了。但通过正念和书写两种方式，前者让脑子暂时慢一下，相当于关闭一些占运存的程序，后者就是按步骤规整思绪，分门别类，确定起因，该放哪个架子放哪个架子，该扔的就扔掉，该针对处理的就针对处理，于是潜意识里重新规整了头脑运存，空间突然变得巨大，CPU运转都变快了。所以跟这对教师母女对谈非常愉快，孩子记了满满一本而妈妈居然也记了满满一本，还盛情邀请我去她的学校开个长期课。
所以这次我还是建议，如果有觉得自己睡眠不好的，觉得自己工作里很憋屈、但又不知道怎么分清哪些是纯发牢骚哪些是理性判断的，觉得自己的emo小碎片已经拖慢了工作效率为此感到非常不爽的，可以趁着双11，参与一期训练营试试看，也许会给你一种甩掉脑子里的油腻肥肉的清爽感。
当然，我还是提醒，如果你已经处于心理障碍急性发作期，还是要首先寻求专业医生帮助，暂停实验室也会在开营前的测试中筛选这部分用户，给出明确的就医建议。他们不能替代医疗，但可以在医生允许的前提下，配合治疗取得更好的效果。
最后说到这个产品的价格，定价是698，回复我的暗号“罗淼”-50，如果你是学生，再-150；如果完整坚持的话，他们还返你100，等于【最低448搞定】。
而且，一期之后还始终可以免费复训，先交100督学，完整完成全部退还。
下期是10月17日周一 ，现在大家就可以去暂停实验室G hao报名了，报名截止日期:10月15日周六晚 24 点(逾期报名会进入11月) ，别忘了说我的暗号。
还是祝大家永远开心。
他们产品的主要内容是贩卖不焦虑，但他们绝对不是贩卖躺平摆烂再与自己和解，而是用一整套方法在规划进取中尽量不要被不必要的情绪打搅。
我使用他们的方法还是很有一段时间了，效果非常显著。
第一是睡得着，睡得香。
一开始是做呼吸正念训练，每次睡前做一下，通过对呼吸的关注和体验，起到清空大脑里其他陈谷子烂芝麻边边角角的破事的作用，让心跳恢复平静（有过微微焦虑体验的同学一定知道我在说啥），更快睡下去。
大概坚持了两三个月，这事儿就全自动了，哪怕不刻意去关注呼吸，睡前的emo也能慢慢消失，经过正念工具锻炼的潜意识，消化焦虑情绪的“肌肉”变得更强壮了，不知道这么形容对不对。
第二是真的能很好的搞定自己的情绪了。
比如我之前说跟老板吵的那一架嘛——说实话，虽然沟通非常激烈，但我敢百分百保证整个过程中我没有一点意气之争，而是绝对的理性清醒下的据理力争，最后甚至还握手了，但也没有没必要的假笑，拿着非常开心的新协议离开办公室，效果拔群。
其实也就是我打算去敲门的时候，做了一会儿暂停的训练，用的是情绪书写的工具，就是在感到激烈的负面情绪的时候，先形容一下情绪写下来，再找到情绪的具体场景（比如我那天写的就是“周末早起开冗长的月会”），再把情绪隔离出去，把具体原因写出来（我写的是“确实不想参加，觉得有其他方式贡献价值“），最后做一点理性的利弊分析，搭配一点儿谈判的技巧，OK了。后面这些部分我都驾轻就熟，但前面隔离情绪的工具，都是在暂停用到得心应手的。
（我觉得动笔写这个动作很有意思，有很多你觉得自己脑子里想清楚的事儿，其实在下笔的时候才发现还没那么清楚，下笔这个过程才是帮你把什么都想清楚的关键动作。）
第三是一个副产品，就是我觉得自己的专业能力居然又提高了。
之前应对一个很恼人的亲子沟通咨询对象——本身是资深的教师，对孩子有自成一套的方法；孩子又处在最叛逆的初三年纪，要做一次一对一的三小时谈话。讲实话，以前这种事情我都是尽量绕着走的，因为平时要处理的“情绪碎片”太多（就是那种时不时探头出来挠你一爪子的各种小郁闷），导致面对这种要调用很多精力注意力的大活儿，很容易就溢出爆仓宕机了，就算不宕机，也累得够呛，得喝点儿大酒康复，结果早C晚A，爆了脑又爆肝，估计很多同学都有类似体验。
这次不同了，我觉得是持续一段时间的暂停训练，总在随时处理那些突发的焦虑情绪，以前不知道原因是啥，各种碎片都纠结在一起一团浆糊，连带着把正常思维都带慢了。但通过正念和书写两种方式，前者让脑子暂时慢一下，相当于关闭一些占运存的程序，后者就是按步骤规整思绪，分门别类，确定起因，该放哪个架子放哪个架子，该扔的就扔掉，该针对处理的就针对处理，于是潜意识里重新规整了头脑运存，空间突然变得巨大，CPU运转都变快了。所以跟这对教师母女对谈非常愉快，孩子记了满满一本而妈妈居然也记了满满一本，还盛情邀请我去她的学校开个长期课。
所以这次我还是建议，如果有觉得自己睡眠不好的，觉得自己工作里很憋屈、但又不知道怎么分清哪些是纯发牢骚哪些是理性判断的，觉得自己的emo小碎片已经拖慢了工作效率为此感到非常不爽的，可以趁着双11，参与一期训练营试试看，也许会给你一种甩掉脑子里的油腻肥肉的清爽感。
当然，我还是提醒，如果你已经处于心理障碍急性发作期，还是要首先寻求专业医生帮助，暂停实验室也会在开营前的测试中筛选这部分用户，给出明确的就医建议。他们不能替代医疗，但可以在医生允许的前提下，配合治疗取得更好的效果。
最后说到这个产品的价格，定价是698，回复我的暗号“罗淼”-50，如果你是学生，再-150；如果完整坚持的话，他们还返你100，等于【最低448搞定】。
而且，一期之后还始终可以免费复训，先交100督学，完整完成全部退还。
下期是10月17日周一 ，现在大家就可以去暂停实验室G hao报名了，报名截止日期:10月15日周六晚 24 点(逾期报名会进入11月) ，别忘了说我的暗号。
还是祝大家永远开心。
每月一度全家爱吃团来啦。
小孩们一开学，每天早上做早餐这个工作量时间紧任务重，今天推荐点儿好吃的半成品，既能让全家人都吃挺好，也给咱们这些老母亲减减负！
专注年轻人快手美食的熊叔厨房，我一开始是被可爱出圈的包装给吸引住了，我们外貌主义协会买东西真的会先看包装。没想到内涵比包装还高，小孩们都非常爱吃。
超级推荐熊叔的虾饼！如果家里有料理锅，用个烤盘直接加热就行了，不想动用料理锅的话，平底锅刷一点点油煎一下就可以上桌。 可以无油烹饪也可以有油，我是更喜欢吃刷点油煎出来的，虾饼更滋润更香！
这道虾饼每次两个小孩会抢着吃，颜值和味道都齐活了～这个口味做的比自己买虾一顿折腾整出来的还好吃，不光满口鲜虾的清甜，还有大颗的玉米和荸荠。掰开直接就能看到整个大虾肉，不是碎碎的边角料，超超一边吃一边还会数一数里面有几只虾。
虾饼里这个虾不是冻虾，用的是湛江的鲜虾，虾壳薄虾肉肥美，专门去了虾头和虾线。能吃出来口感QQ弹弹和冻虾不一样。 加热出来装小盘直接吃，或者搭配做汉堡的小面包夹着吃都好好吃。
另外一个我冰箱里常备的预制食材是烤肠，我以前真的巨不喜欢烤肠！可是有哪个小孩能抗拒烤肠的吗，后来我想通了，与其让孩子隔三差五在外面吃劣质烤肠，我还不如自己买质量过关配料讲究的烤肠让孩子们在家过瘾呢。
以前面包放学了都会跑便利店去买烤肠吃，现在她会回家吃，因为比便利店的还好吃啊！而且熊叔的烤肠有三种口味：原味、黑椒味和玉米芝士口味。玉米芝士这个口味特别推荐，让我这个以前很烦烤肠的人也承认它真的香，好吃！烤好的芝士会融化，软软的融化在肉肠里，外面这个口味挺少的。
大冷天孩子从学校回来，家里就飘着烤肠味儿了，我会给他们在晚饭前先吃点这种小东西垫垫肚子。不光当小零食吃，搭配土豆泥和小玉米，烤肠就成了主菜，搭配牛排，烤肠又变身配菜。家里囤点儿特别灵活。不用烤箱的话，微波炉1-2分钟或者平底锅加热一下都可以，刚加热好的烤肠会爆汁的哦，让孩子千万别吃太急了～
熊叔家还有培根，我早上喜欢吃煎蛋，拿两条培根现在平底锅小火煎出油分，然后再用这个培根的油分去煎蛋超级好吃。因为培根本身有盐分和油分，煎蛋的时候就不再放油和盐了。培根煎蛋做早饭，我真是吃再久都不会腻。
以前超市买的包装比较大，拆开不方便保存。熊叔这个小包装，随吃随拆方便。有需要的姐妹可以搭咱们的车车，比超市买划算很多！
小孩们一开学，每天早上做早餐这个工作量时间紧任务重，今天推荐点儿好吃的半成品，既能让全家人都吃挺好，也给咱们这些老母亲减减负！
专注年轻人快手美食的熊叔厨房，我一开始是被可爱出圈的包装给吸引住了，我们外貌主义协会买东西真的会先看包装。没想到内涵比包装还高，小孩们都非常爱吃。
超级推荐熊叔的虾饼！如果家里有料理锅，用个烤盘直接加热就行了，不想动用料理锅的话，平底锅刷一点点油煎一下就可以上桌。 可以无油烹饪也可以有油，我是更喜欢吃刷点油煎出来的，虾饼更滋润更香！
这道虾饼每次两个小孩会抢着吃，颜值和味道都齐活了～这个口味做的比自己买虾一顿折腾整出来的还好吃，不光满口鲜虾的清甜，还有大颗的玉米和荸荠。掰开直接就能看到整个大虾肉，不是碎碎的边角料，超超一边吃一边还会数一数里面有几只虾。
虾饼里这个虾不是冻虾，用的是湛江的鲜虾，虾壳薄虾肉肥美，专门去了虾头和虾线。能吃出来口感QQ弹弹和冻虾不一样。 加热出来装小盘直接吃，或者搭配做汉堡的小面包夹着吃都好好吃。
另外一个我冰箱里常备的预制食材是烤肠，我以前真的巨不喜欢烤肠！可是有哪个小孩能抗拒烤肠的吗，后来我想通了，与其让孩子隔三差五在外面吃劣质烤肠，我还不如自己买质量过关配料讲究的烤肠让孩子们在家过瘾呢。
以前面包放学了都会跑便利店去买烤肠吃，现在她会回家吃，因为比便利店的还好吃啊！而且熊叔的烤肠有三种口味：原味、黑椒味和玉米芝士口味。玉米芝士这个口味特别推荐，让我这个以前很烦烤肠的人也承认它真的香，好吃！烤好的芝士会融化，软软的融化在肉肠里，外面这个口味挺少的。
大冷天孩子从学校回来，家里就飘着烤肠味儿了，我会给他们在晚饭前先吃点这种小东西垫垫肚子。不光当小零食吃，搭配土豆泥和小玉米，烤肠就成了主菜，搭配牛排，烤肠又变身配菜。家里囤点儿特别灵活。不用烤箱的话，微波炉1-2分钟或者平底锅加热一下都可以，刚加热好的烤肠会爆汁的哦，让孩子千万别吃太急了～
熊叔家还有培根，我早上喜欢吃煎蛋，拿两条培根现在平底锅小火煎出油分，然后再用这个培根的油分去煎蛋超级好吃。因为培根本身有盐分和油分，煎蛋的时候就不再放油和盐了。培根煎蛋做早饭，我真是吃再久都不会腻。
以前超市买的包装比较大，拆开不方便保存。熊叔这个小包装，随吃随拆方便。有需要的姐妹可以搭咱们的车车，比超市买划算很多！
黑帖嘲帖且不说嬛嬛太争气，也是我爱上的一部分原因，十年多老公没有各位的废物正主天天犯点争议生怕各位闲着那么贴心，黑帖嘲帖翻来覆去发都要包浆了也是尬嘲，混这么长时间粉圈不会还不知道尬嘲等于虐粉吧，我以前也说过，每次以为嬛嬛这阵可以风平浪静些了 我能专注现生了都会立马来提醒我看清你饭的是谁吧有点自知之明有太多人虐恋你老公了别以为风平浪静了。或者就是嘲成绩嬛嬛的solo为什么不进年榜，因为都知道甄嬛的成绩别的没挑了，但是虽然音源比各位的正主高的不是一个level，但只是因为实在看不惯看到这一项跟甄嬛其他项比没有封神所以每次也只能拿这个翻来覆去讨论，但是真的好傻啊，以为这些357看不透吗？每开一次这种帖我都会爽一次，毕竟整个韩圈只有我老公会被这么审判，其他人没有人还配得上用这样的标准来要求，说明这有他才会被封神的看待，所以大家也会在替我们在监督在审判，都说357有事业心，但是也得感谢有这种帖子提醒我们还要努力努力再努力[爱你]，还有就是泰白帖我老公这么成功玩玩怎么了，七年了本人都忘了当时在车里老姨送吻亲的是左脸还是右脸了，甚至是不是粉丝的路人天天在论坛里演他俩情深深雨蒙蒙呢哈哈哈跟那些嗑腐的差不多。当然一部分肯定是为了戳我们357肺管子但是本人七年都忘了的事不会真觉得我们还会惦记这段“全世界都在反对但我们相爱的爱情吧”了解老公的都知道老公是什么样的人有什么样的感情观，说实话要是有一点点替他耿耿于怀我都怕嬛嬛嘲笑我幼稚咸吃萝卜淡操心。嬛嬛在宫里搞事业会惦记个年老色衰的老人四郎吗，不对老姨四郎都当不上可能是温实初。不过也感谢老鼠精，说实话不是女友粉但是看到嬛嬛有过对象真的感觉莫名感受到了平时感受不到他的男性荷尔蒙魅力别管，很奇怪的点有点爽。粉随正主吧，357是女明星都是真的，有些人比老公还虐恋我们，在论坛存在度我们也不低，天天cue我们破防，欺负别人，不讲道理，没有耳朵，不为正主做事，别骂了别骂了，骂我老公可以别骂我们[悲伤]尤其还是这么无厘头的造谣
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