#黄四文集## 互联网时代生存实践
> 前言: 如果自认为是正义使者,人生使命就是为驱逐黑暗,而不在乎个人生活的人,不要往下看了。这是一篇写给普通人摆脱网络烦恼的文章

新时代的我们每天上网,总会有各种各样的糟心事出现,或许会产生一种感觉,现实世界怎么这么黑暗,到处危机四伏;也可能会苦大仇深,从此对这个世界的未来悲观。
我自大学以来,整日混迹于网络,自诩是住在网上的人,对上网感觉不幸福的现象做了一些思考: 我们的每个人其实是生活在各自的世界的,或许彼此可能上了同一个大学,吃过同一家餐厅,喜欢同一个景点,爱玩同一款游戏,但这些并不能拉近太多彼此世界的距离。
我们的世界最终还是由我们居住的国家、城市,到身边的朋友、日常会去的地方,居住地点一步步框小。它不完整,而是成条成丝,构建出一个人对万物的理解,也就形成了自己的世界。而真实的世界隐藏在迷雾中,你探索到哪里,哪里的版图就对你开始明朗。越是热爱探索世界的人,越容易窥得真实世界的全貌。
互联网的存在,让几乎所有人都可能分享同一份快乐,但也经历同一份恐惧。而一次恐惧对人产生的影响并不和一次快乐对人的影响对等。它像童年的看过的恐怖片片段,即使你后面看过再多快乐搞笑的电影,多年之后的某一刻你还是能感受到那份恐惧。这些消极情绪穿过网络,来到你身边,让你以为你的世界也由它们构成,错误地影响了你整个世界的积极色调。这些远来的元素是我觉得上网给大家的现实带来不好影响的原因所在。
我的方法也很简单,想象自己输入的一切有个过滤嘴,将那些多余的苦难、悲哀、愤怒、悲伤拦住。你能感受到这些,但并不应该让它们堵住你的过滤器。否则,那些幸福、快乐也再也进不来你的心。群体情绪是把扎破黑暗的利器,但我关心的是裹挟着其中的每一个你是否能够还能正常感受爱与美好。快乐幸福由自己感知,而不是被任由情绪漂流在群体的洪水中。
如果你感觉上网不快乐,那就主动减少引起不良情绪事件,增加能触发积极情绪的摄入,做自己情绪的主人。你想快乐,你就可以。
2022.07.22 21:24
by 一起努力为自己的幸福找方法的阿迪

两年的抑郁症最近严重了所以换了新的心理医生,想分享一些自认为非常重要的事项,虽然我有百分之九十的把握,但观点依然是来自经验和主观感受,不要全言听信,具体以医生说的为准哦~

1.关于抑郁症的症状
每个人的症状都不一样,不要轻易给自己下结论。如果觉得自己精神状况不正常,请找专|业医生。如果你能主动发现自己的异样,就请找心理医生;如果是他人首先发现你的异样,请找精神科医生。
对我个人来说,长时间的记忆力下降,注意力缺失,幻听,震颤,胸闷,恶心反胃,身体无力,没有精力做事,晚睡早起难以入睡,一般早上的状态会比较糟糕。我还有焦虑和强迫倾向,所以这些都是因人而异。很多人还会有严重的眩晕感甚至不能站立。长期的躯体症状是抑郁症的主要表现之一,情绪上,我是对所有外界刺|激都变得很不敏|感,麻木,低落(其实我觉得这种消极的感受并不是悲伤,而是一种无力的妥协?总之不太像悲伤),对大部分事物缺失了自己的主观评价能力,会突然爆发|情绪无法控制。这也是为什么这段时间我无法画画,因为没有任何精力做任何事情,就算是你曾经热爱的东西也会做起来很累,没有动力。
很多情况下,抑郁症并不代表想自|sha。事实上更多的抑郁症人是希望自己好转并且努力积极配合治|疗的。抑郁症与自|sha如此形影不离事实上跟网络影响甚至是潜意识的洗|脑跟风离不开关系。往往是抑郁症的人群缺少判断力,加上网络中看到太多抑郁症与自|sha挂钩的内容于是给自己洗|脑,但其实一开始并不想自|sha。这也是为什么我不提倡任何开|放空间的无预警负能行为,这些缺乏思考的内容不管真实与否都会带来对别人的二次伤害。

2.抑郁症计入档案
人活着是以自己的身体健康为本钱,我认为在严重的情况下,需要物理治|疗药|物治|疗时,还是要优先考虑身体健康。精神疾|病录入档案后不能干的工作:一切工资来自税收的工作。以上很多职位没有书面规定不可以入职,但却会在人工筛选中被淘汰,比如教师。

3.抑郁症的治|疗
根据个人经验,事实上很多抑郁症并不需要吃药,而来自我心理治|疗机构的研究人员也说百分之三十的服药抑郁症患者都本不需要药|物治|疗,但任何行业都需要资金支持自己行业的发展,关于抑郁症研究的“公|款”也需要资金支持。加上抑郁症药物往往都有成瘾性(有戒断反应),更加不推荐非必要的神经性|药物治|疗。
根据个人经验,可以先选择私人的心理健康研究机构,也就是提供心理医生的机构进行咨询。负责的机构会对你进行多方面的评估测试,最后归纳你的问题,也会尊重你的看法,有不懂的可以进一步向他们咨询。他们不会计入档案也不会对你进行物理治|疗和药物治|疗,但如有需要他们会推荐比较好的医院和需要进行的物理测试。

4.抑郁症的病因
并不是只有后天的负面环境才会导致抑郁症。也许事件是导|火索,但大部分时候,性格才是那个火|药|桶。我的成长环境相对来说很健康,但因为遗传因素,阳性精神病史,还有我天生的性格,加上后天环境的一点添油加醋,造成了现在这个状况。所以不管你的生活环境如何,如果认为自己情绪不正常,一定要记住两件事:不要随随便便认为自己是抑郁症,也不要逃避自己有抑郁症的可能性。

5.抑郁症的预防和自救
防御方面,多运动,多与人沟通,做自己喜欢的事情,找到自己的热情所在。因人而异,沟通方面不一定要社交,只是简单的交流就可以,可以去图书馆当志愿者之类的。我觉得坚持运动很重要!一定不要怕晒太阳,涂好防晒出去,没有里三层外三层的物理防晒,可以带个帽子,出去就算是骑车遛一遛也是好的。学会拒绝自己完成不了的事情。但如果真的觉得自己有异样,最重要的是找一个你信任的人陪你去看一位靠谱的心理医生。
自救方面,主动远离一切负面情绪的影响,尽量保持信息过滤上的理智,这一点真的很重要。一定要时刻保持积极乐观的心态,努力控制自己的想法。制定计划,一点点地完成。积极沟通,培养兴趣。但也不要把“变好”作为自己的一种负担。还是要寻求专|业人士的帮助。

因为精力不够,短短一段话写了两天,语序逻辑也很不好。我其实一直有很严重的病耻心理,甚至觉得自己的抑郁症就是矫情做作,说出来就有博人眼球,给自己加社交buff的嫌疑。但同时我也深知这其中有一定网络内容带给我的影响,很多不是抑郁症或者没有确诊过和治|疗过抑郁症的人在网上以此说事蹭热度,以此为借口毫无遮拦散步恶劣的负面语言。这让很多真正的抑郁症患者无法真正理智地认识到自己的病情,所以希望不要有人再这样做。百分之八十的患者也没有精力捣鼓太多网络社交,甚至不会有精力上网,更别说一系列一眼假的蹭热度行为。当然,一定也有真正的抑郁症患者会在网络上特别活跃,但请一定要保护好自己,不要失去在虚拟世界中的判断力。

如果你也是抑郁症患者,并且看完了这篇文字,恭喜你呀,又完成了一个小小的任务!可以奖励自己吃点好吃的~祝大家每天开心有活力!

7月14日,东风雪铁龙举办“舒适进阶 纵情超越”天逸BEYOND预售发布会。此次发布的东风雪铁龙天逸BEYOND共3款车型,不仅配置丰富、标配即豪华,同时还提供6项选装包、4种车身颜色和2大内饰,进一步满足客户更加个性化的用车需求,官方预售价格为15.77万元—23.17万元。
标配即豪华,购车不再犹豫
东风雪铁龙品牌总经理毛创新先生表示:“东风雪铁龙以客户为中心,用真心换心动。东风雪铁龙天逸BEYOND标配即豪华,,拥有360THP 发动机、爱信8AT手自一体变速箱、PHC自适应液压稳定技术等配置。400THP海阔天空版、PHEV光辉岁月版在此基础上再升级,配备80多项丰富配置,让客户纵享高品质舒适出行体验。”
同时,东风雪铁龙还为广大客户准备了99元乐享轻松下订、2999元乐享定金翻倍、多种金融政策乐享贴心购车、乐享智联升级以及乐享无忧服务等乐享预售5重礼。
雪铁龙品牌执委会成员、东风雪铁龙市场营销总经理曾迪灏先生和东风雪铁龙市场营销副总经理屈洪宇先生在开场中向大家介绍道:东风雪铁龙天逸BEYOND源于雪铁龙品牌基因“Audacious and going beyond what’s common”,代表着雪铁龙品牌对突破自我的持续追求。天逸BEYOND,致敬雪铁龙品牌,传递创新和超越精神。
舒适进阶,东风雪铁龙天逸BEYOND让客户更满意
作为东风雪铁龙三十而越、为爱见证的全新力作,东风雪铁龙天逸BEYOND充分体现了品牌“以人为本”的价值观。新车聚焦客户关注的设计、科技、舒适、驾控四大核心产品力舒适进阶,树立【轻松乐享】价值新典范。
设计BEYOND,超乎想象。雪铁龙全球设计总监皮埃尔·勒克莱克先生专程录制视频向大家介绍新车的全新设计语言:东风雪铁龙天逸BEYOND采用型面拓张美学设计,以立体化线条勾勒型面与轮廓,整体看起来更加立体,更符合中国客户的审美需求。
型面星空烁目前脸搭配型曜LED凌厉大灯、型塑LED锋芒尾灯,与平滑流畅车侧、车肩相辅相成,给人一种强大的自信与力量感。全新超大、黑底银边撞色设计的“双人字”车标在高亮黑格栅和镀铬亮点映衬下,鎏光四射,让人过目难忘。
车内,全新升级的细腻触感莫兰迪时尚拼色质感内饰,以及全系标配科技范十足的10英寸悬浮式高清触控显示、12.3英寸剧院式液晶数字仪表盘,兼具法式时尚、优雅与科技感,同时让用车更加舒心、从容、便捷。
科技BEYOND,超越期待。为了更好地满足客户的智能需求,东风雪铁龙壮大“朋友圈”,携手华为、联通两大行业巨头,共同研发了响应速度更快、操控更流畅、功能更丰富的C-CONNECT 3.0 BEYOND交互式智能网联系统。
该系统不仅配备了支持上千种语言的AI虚拟人智能语音交互,能秒懂你所需,让你做真君子,能动口绝不动手。同时,丰富多彩的沉浸式车载娱乐中心、AR实景导航、OTA云端升级、360°全景泊车影像+透明底盘等一系列功能,让出行体验充满智慧,更加轻松。值得一提的是,东风雪铁龙天逸BEYOND还配备了15W高效无线充电,即放即充轻松解决电量焦虑,且无线缆缠绕,提供无限出行乐趣。
舒适BEYOND,超级进化。在如今快节奏的生活中,人们对舒适感提出了更高的要求。东风雪铁龙天逸BEYOND作为雪铁龙品牌“领先舒适”的集大成者,通过超越同级的2730mm超长轴距和1860mm超宽车身、带电动遮阳帘的超大通透全景天窗、细腻柔软的ALCANTARA®温暖舒适座椅、深海级静谧空间、亲肤环保材质,将视觉舒适、光感舒适、触觉舒适、听觉舒适展现的淋漓尽致。天逸BEYOND,保证感官所及皆舒适。
驾控BEYOND,超顺平稳。作为赛场上的“麋鹿之王”,天逸底盘表现一直独步同级市场。此次,东风雪铁龙天逸BEYOND驾控升级,提供1.6T/1.8T/PHEV三种动力可随心自由选择,全系标配爱信8AT手自一体变速箱,保证整车舒适平顺、轻松驾驭,纵情享受每一次自在旅途。
纵情超越,与客户共享BEYOND瞬间
在尽展舒适进阶之技外,东风雪铁龙特别邀请天逸BEYOND首定心动男孩、心动女孩,共享纵情超越的BEYOND瞬间。他们是敢于超越的中国国家自行车队运动员、场地自行车世界冠军钟天使和中国国家自行车队运动员、场地自行车亚洲冠军、国际级运动健将徐超,也是勇于坚持追梦的天空乐队主唱富九,更是所有心怀BEYOND,永不言弃的广大客户。
不止于打破记录、突破自我,超越更是享受人生进阶,于逆境中自信前行的体会与感悟。作为中国国家自行车队官方合作伙伴,东风雪铁龙倡导的“4+2”生活方式与骑行冠军的价值主张完美契合,东风雪铁龙天逸BEYOND带来的舒适驾乘体验与传递的超越精神,让骑行冠军产生心灵的共鸣,毅然成为首定客户。
致敬经典,大胆创新,追逐梦想。在天空乐队及乐队主唱富九的带动下,全场高唱《海阔天空》,享受自由自我。东风雪铁龙BEYOND也以用心的产品、走心的价格、贴心的政策,唤醒无数心动男孩、心动女孩不羁放纵、追寻热爱的内心。
心动不如行动。东风雪铁龙天逸BEYOND将以超越期待的舒适体验,让更多客户既能在顾及对家人的爱中追逐梦想和自由,又能在享受超越的过程中实现人生进阶。未来,东风雪铁龙继续秉承“与众不同,愉悦感受”的品牌理念,为广大客户提供更舒适、更丰富的选择,实现产品、服务的全面超越!


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