#grosdodo#时髦小黑裙套装又来新的上身图。许久没露面的姐帅气演绎，实在是太好看啦！利落的剪裁，适宜的长度，年度最时髦小黑裙就是它了。还有同色同刺绣的男款T恤或T恤短裤套装可以选购。男款T最大有男士码，非常适合一家亲子的一款。小黑裙超值套装里的T恤也是非常优秀，棉质不说了，姐单穿也是超级帅气又A又飒。等于387元买了一件285的裙子➕一件198的T恤，一套便宜将近100块，喜欢小黑裙的超级推荐入套装

2020.8.18晴（饮食➕运动➕作息）❤️
适量均衡饮食第201天
身高169体重130女生第二阶段减肥挑战瘦20斤‼️
早餐（蛋白质➕膳食纤维）：鸡蛋➕牛奶➕私房牛肉面（三味面馆）
午餐：半个苹果
下午加餐：红枣红糖泡水➕红提➕黄桃
晚餐：花菜➕上海青➕青椒炒蛋
晚上加餐：牛奶燕麦
跑步打卡第13天
时间：59分33秒
里程：5公里（每周至少健身4次）
规律作息第112天
起床时间：上午7点35分
睡觉时间：晚上11点
每日摄入人体所需7大营养：
水（1200毫升）：✅
膳食纤维（蔬菜300-500克）：✅
碳水化合物 （谷类薯类及杂豆250-400克）：✅
维生素（水果200-400克）：✅
蛋白质（肉100-170克蛋25-50克奶300克）：✅
脂肪（坚果30-50克）：✅
有益矿物质（油25-30克盐6克）✅
体重管理：129.4斤
健康管理：改善体质➕提高基础代谢

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质地是略微厚重的乳霜状，所以更适合干皮姐妹涂上可以维持一整天的滋润，上粉底也更不容易卡粉~如果皮肤偏油，更建议晚上涂哦