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早餐的香肠葱花吐司。太好吃了。配方:高粉180,糖14,奶粉14,蛋液和水共129,活好面冷藏。第二天早上加盐2.4,油10,酵母2.4,面包机程序17,发酵一小时后取出面团,分成两个面剂子,擀平,抹沙拉酱,撒入香肠葱花,卷成长条,切开,卷麻花辫,两端卷起,如面包桶继续发酵,开始烘烤时刷蛋液,撒芝麻。

为什么要吃营养早餐?
营养早餐可以满足我们身体细胞所需要的原材料,
1.我们胃细胞7天更新一次
2.我们的皮肤28天更新一次
3.我们的血红细胞120更新一次
4.我们的肝脏细胞修180天更新一次
一年时间我们身体98%的细胞更新一次,我们说营养早餐可以改善我们80%以上慢性疾病,理由就是细胞有了更新的原材料,新生的细胞只要大于老化和死细胞,不仅健康轻而易举,还会年纪越大越年轻[666]


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