我这个大胖纸终于下60kg啦！奔4的大妈开心的不要不要的了[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
2019.11.22 早
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减肥早餐一人食
❤️水果餐：红心猕猴桃、香煎、小番茄
❤️红薯、南瓜、鸡蛋
❤️脱脂牛奶➕蓝莓
⭕️水果餐：每天补充vc，减肥也要注意营养。
⭕️南瓜红薯蒸熟，每天多吃点粗粮，好处不用我说了。
今天值得庆祝的是：我终于下60啦～太开心啦啦啦啦啦啦啦！～继续加油！
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2019.11.22 早
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❤️水果餐：红心猕猴桃、香煎、小番茄
❤️红薯、南瓜、鸡蛋
❤️脱脂牛奶➕蓝莓
⭕️水果餐：每天补充vc，减肥也要注意营养。
⭕️南瓜红薯蒸熟，每天多吃点粗粮，好处不用我说了。
今天值得庆祝的是：我终于下60啦～太开心啦啦啦啦啦啦啦！～继续加油！
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诗人阿斐从浙江寄来的阳澄湖大匣蟹！我正去德庆，中国诗歌学会评奖，家人享受了。阿斐念书时我发过他的诗，他大学毕业推荐他给南都报找了工作，这在当年举手之劳，我当年同样帮推荐过工作的人不少，可如今80后都奔4了，19年来，只有阿斐年年表达谢意，君子之交，当然也就是水果或者两瓶葡萄酒之类，但19年如此，在外省相隔数千里也一直如此，让我对他心存感佩！謝谢阿斐。 https://t.cn/R2WxEDE
其实不仅是熬夜的女人要补胶原，男人，老年人，青少年甚至孕妇都需要补。
因为胶原蛋白是存在每个人身体里的最重要的基础，特别是25岁后。
这样想想，胶原每天流失，就离衰老更近，身体机能也会随之衰老哦，40岁后人体胶原蛋白就不再产生了，对于我这奔4的人也太了。
我们不可能抵制衰老，但是我们要尽可能拖住青春的尾巴。
因为胶原蛋白是存在每个人身体里的最重要的基础，特别是25岁后。
这样想想，胶原每天流失，就离衰老更近，身体机能也会随之衰老哦，40岁后人体胶原蛋白就不再产生了，对于我这奔4的人也太了。
我们不可能抵制衰老，但是我们要尽可能拖住青春的尾巴。
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