#KinKrit[超话]#打羽毛球的好处：强身健体：打羽毛球能锻炼到全身的肌肉，如腿部肌肉、手臂肌肉等，还能锻炼人的平衡力与协调力。此外，打羽毛球还能锻炼腰椎部，放松颈部肌肉并预防腰间盘突出。
保护心脏：长期打羽毛球不仅能促进血液流通，还能强壮心肌，增强心血管系统的功能，有效提高心脏的最大摄氧量与向各个器官输送的氧气量。
增强肺功能：打羽毛球时需要掌握呼吸的节奏，这种锻炼能增强肺部功能，提升肺活量的同时壮大肺部呼吸肌，增大每次的换气量，以适应高强度的运动。
同时羽毛球也是社交方式的一种，和好兄弟一起打羽毛球不光能强身健体，还能增进兄弟友谊，提升双方亲密感，让友谊走的更长久

各种团体活动是促进集体友谊的头等大事
但长期缺乏新意
慢慢沦为了K歌建设和肠胃建设
别看平时大家都盼星星盼月亮的等着放假
可这真的放假了
却不知道去哪里玩了
不如玩点新意
近500平独立别墅+院子
绝对阔裕的空间
区域划分满足你各种需求
爱玩儿，关键是选对地儿
对的地方就在WE ARE伐木累别墅轰趴馆#别墅轰趴##毕业季##宝宝的少女心##吃喝玩乐##人间烟火#

#年阅百本#
非暴力沟通

观察—表达感受—请求帮助。“对自己的一份觉察”。
也同样运用于在对别人的倾听上。

使用非暴力沟通来发展友谊，促进家庭和睦，改善工作交流以及推动政治和解。

然而，非暴力沟通最重要的应用也许在于—爱护自己。
非暴力沟通运用跟自己的对话模式中，就是真实的接受，丰盛的领受，