老是有人说刘亦菲溜肩，有颈纹，笑了就会露牙花。

但是她就是没去做烤瓷牙，没有打针追求直角肩，没有做医美去除颈纹，也坚持做力量训练，不追求瘦骨如柴那种上镜美，她甚至能做60个引体向上。

曾经有问她“你最不满意身上的哪个部位” “其实我不太想用挑剔的眼光看待去看待自己，既然长在了我身上，我就想爱护它”说的真好啊。

天仙之所以路人缘那么好，就是她有一面很真实，很松弛，很不像娱乐圈那些绷得很紧的女明星。她感觉是会上下班的女明星，演戏时做到最好，下班时做普通的自己。

你无法决定醒来后窗外是雨是晴
爱你的人是否还能留在身边
你此刻的坚持换来了什么
但你能决定今天有没有准备好雨伞
有没有好好爱人以及是否足够努力
永远不要只看前方路途遥远
而忘了自己坚持多了到了这里
今天努力做的虽然辛苦
但未来发生的都是礼物。 #江苏南京无锡花艺培训#
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刚提了跑步，这不北马也快开始了，最近就有个在筹备北马比赛的大哥找到我们，说自己一边腿的髂胫束疼，而且是跑到30公里以上会出现剧烈疼痛，30公里以下一点儿事都没有，还只有一条腿疼[跪了]

大哥一直以为自己是跑步膝、髂胫束的紧张，然后就疯狂地去松解髂胫束，牵拉，按摩什么的都在做，但还是没有用。

后来我就发现，大哥这个问题应该跟他的跑步姿势、骨盆旋转有很大关系。接着做了足底压力测试，这差别就通过图片显示出来了，也就是下面的压力图，非常明显的旋转，这对他右侧股骨的外侧压力也是比较大的。

大哥跑步的时候，整个人是歪着跑的，只靠小腿和膝盖去发力，这时候整个骨盆又是歪的，所以右侧的膝盖受力比较多，导致他右边髂胫束的疼痛。如果骨盆旋转和跑步姿势不去纠正，只是单纯放松髂胫束，也解决不了疼痛的出现[思考][思考]#坚持跑步10年会有什么变化#