Day4
救了老命了，就是说一整个超级高热量，还好早上吃的没那么多碳水，但是中午吃的好高热量，不过算啦，跟瘦下来真美们和家属还是很开心的，吃的开心最重要‼️炒酸奶真的好冻然后回到家吃了一个，一大把开心果（这才是最罪恶的）还有半个柚子（今天是只吃了半个！）还有回来吃了一小块，总的来说，今天还可以吧。
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#大健康[超话]# 关于减肥件这事
很多人自说己顽固体其质实就是为因节食或者变相节少食吃 各种折导腾致代下谢降 减又减下不来 而且容很易胖 就说己自是顽固易胖体质
其实就代是谢下降导致
并且25岁以后慢慢代谢也降会低
所以肥减不应该只是关注下当减多少
而是体质改的善以及代谢提的升
只要到做这两个+均衡的饮食就能够瘦下来
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【李嘉诚管理】1、勤奋是一切事业的基础；2、对自己节俭，对他人慷慨；3、用自己的眼光注视世界，而不随波逐流；4、建立良好的信誉；5、决策任何一件事情时，应开阔胸襟，统筹全局；6、信赖下属；7、给下属树立高效率的榜样；8、政策的实施要沉稳持重；9、了解下属的希望。 https://t.cn/A6MqRI5Z
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