今在苏州的摄糖量太高了，作为一匹来自北方爱吃甜食的狼，也有点承受不来[小黄人惊讶]
1。爆鱼面 亮点在炸鱼块 甜甜的有点爆汁
2。桂花赤豆小圆子 小团子甜豆沙
3。鸳鸯糖粥 甜豆沙混合米粥
4。排骨粽/蟹黄包/玫瑰花
5。混合口味芡实糕
还有好多我已经下肚 无图[笑哈哈] https://t.cn/RyhpNfH
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宝宝胀气一般有三个原因：吞食过多的空气、消化不良、肠胃蠕动障碍，那对于母乳喂养的宝宝，妈妈饮食应该注意哪些呢？1、减少母乳中的糖分如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。2、不吃引起宝宝腹胀的食物如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如玉米、花菜、豆类、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除 今日头条 https://t.cn/RpFr3Kj
添加糖是指什么？
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。添加糖的危害： 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。添加糖的危害： 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
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