茹姐分享B365水果酵素拯救了一位又一位本来要靠长期吃激素药才可以改变的病情酵素不是药是要靠你自己的坚持！这位姐姐分享的自己的亲身体验，从月经不准、多卵巢囊肿、不孕不育、到最后平安生下一个健康的宝宝都在坚持喝酵素调理，是酵素改变了他们一家人的体质。给了她们健康！我每天都在说酵素对身体好并不是让你马上买，而是让你每天都对我们酵素有一丁点的了解！需要的时候就可以马上找我来拿！酵素不是药。不会十天八天一个月两个月就可以把你调理好的。但是只要你坚持喝下去你就会发现身体轻了、皮肤好了、痘痘没了、三高降了、身体各方面都在慢慢的变好！！如果不是我自己亲身体验我也不会这么自信的去推荐！！！所以说预防大于治疗，你有需要就来找茹姐，不会让你失望 https://t.cn/R2dyCVG

#1012分享#【素食者吃营养酵母，也能补B12】打算长期不吃肉蛋奶的人，必须重视维生素B12的来源问题。如果不想吃维生素片，可以考虑营养酵母，它富含B族维生素和优质蛋白质。注意：不是啤酒酵母哦！选牌子时要确定营养成分包含B12，成人每天1小勺就够了，可以加在燕麦粥里，或者在烹饪时当调料，撒在菜肴里。/d

#1012分享#【八大症状要注意：你可能缺乏B12】长期吃素的人，可能缺乏维生素B12，尤其是老人。美国《预防》杂志总结了缺乏B12的特征↓↓，快来自检一下吧。如果你是纯素食者，最好吃些强化了B12的强化食品或营养补充剂。一些大豆发酵食品，如腐乳、纳豆、豆豉、天贝等，也含有一定量的B12，可以适当补充。/d