#常生闷气的女性更容易乳腺增生# #宝贝成长守护计划#

【孕期乳房胀痛，是各种激素共同作用的结果！】

在整个怀孕的过程中，孕妈妈的乳房会随着宝宝的发育而不断出现变化，这是在为宝宝降生后的营养需求做准备。

怀孕刚开始，孕妈妈体内的激素水平就开始发生大幅度变化，乳房也开始变得敏感和胀痛。在怀孕最初的3~4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期时增长变慢，到了孕晚期又会继续增大。不仅乳房会增大，孕妈妈也会发现自己的乳晕变大变黑了，这都是性激素、泌乳素及黄体素的刺激造成的。由于乳房脂肪层明显增厚，血液充满乳腺，导致孕妈妈感觉到乳房胀大和疼痛。通常乳房胀痛发生在怀孕的初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻，但也有一些孕妈妈的这种疼痛会持续整个妊娠期。

怎么办？
● 选择合适的胸罩。孕妈妈要更换原来使用的乳罩，选择具备可以随意调节松紧的功能的胸罩;随着胸围的增大，乳罩的大小也需要进行相应的调整。

● 清洁乳房，护理乳头。每天用温水清洗乳房，清洗后用干净的软毛巾擦干，最好再用少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。如果有乳头内陷的情况，还可以用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟。但在整个过程中切勿造成乳头的刺激感或酸痛感。

MG5是我们全家舒适出行的必需品。
时间犹如白驹过隙，眨眼即过。不知不觉中结婚四年了，MG5到我家也有两年左右了。刚结婚那会没有买车是因为平时工作地点不是特别远，对于车子的需求没有那么大所以当时从未想过买车！但是随着老大老二的相继的出生，出行变得紧张且繁琐。对汽车的需求就变得愈发的强烈起来，后来在朋友的推荐下选择了MG5。从此便开始了我们的有车生活，有了车发现日常出行更加方便，而且除了保险和加油，MG5很少有额外的费用。就算是日常保养也在二百块钱左右。所以买车不只是消耗品它也是让我们生活更加舒适的必需品.

人的一生中，对骨骼营养的需求是贯穿始终的，35岁以后钙流失无法逆转。
随着年龄增长，及时有效地补充骨营养，骨密度才会缓慢下降，才不会出现骨质疏松的临床症状。
骨矿物不够的表现：青少年出现生长疼、易抽筋、乏力、烦躁、容易疲倦、牙齿发育不良等。
成年如果经常出现腰酸背疼、颈椎疼痛，也很可能是骨骼强度不够，加上长期久坐、低头等姿势不正确，更容易导致弯曲。
晚上补钙镁效果较好，这是因为夜间睡眠时，大多数钙在夜间从骨骼中流失，这与分解代谢物质（如游离脂肪酸、皮质醇、催乳素、PTH 和肾上腺素）的夜间升高有关。
为了维持正常的血钙浓度，晚上补钙镁可以为夜间的钙调节提供钙源，防止体内钙的流失。