#跳绳# #跳绳减肥#
跳绳原属于一项运动游戏,现如今,被纳入为体育必考的一项运动,深受广大青少年喜爱。不仅如此,它对骨骼生长也有一定的刺激作用,帮助少年儿童促进身体发展,同时,对其发展灵敏度、速度、弹跳以及耐力等身体素质也有良好促进作用。
跳绳作为一项“全能型”基础运动,对于其他的运动训练也能起到很好辅助,帮助调动全身↓↓↓
锻炼全身肌肉
强化心肺功能
高效燃烧脂肪
训练平衡感
但是并不是所有人都适合这项运动:
看看是哪些人↓↓↓
1.老年人、骨质疏松者
2.膝盖不好或曾受过伤的人
3.体重基数大的人,容易对膝盖产生冲击
4.椎间盘突出
5.心脑血管方面有疾病的人
6.体能基础较差,较少锻炼的人
7.心肺功能不全的人

#开封疫情防控不放松# 【开封这些场所被曝光!】

当前,国内疫情呈现多点散发和局部聚集性疫情交织态势,形势严峻复杂。为进一步落实“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针,从严从实从细落实疫情防控措施,保障全市人民群众生命健康和经济社会发展,开封市疫情防控指挥部督查督办专班严格按照疫情防控要求,加强监督检查。现对近期发现的违反防疫规定的案例予以曝光:

1.兰考县人民路618部落台球俱乐部未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案。

2.兰考县人民路演舞空间街舞未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;通风消毒记录、工作人员健康监测记录未及时填写;临时留观室无明显标识,杂物乱堆,无防护用品。

3.杞县振兴街振兴大厦6楼重庆郭氏富侨足浴按摩未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩、通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;无防疫物资储备。

4.杞县建设路领秀游泳健身未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;《疫情防控主体责任承诺书》未签字;无疫情防控工作方案;无临时留观室;防疫物资储备不足。

5.通许县紫荆新天地购物中心大地影院未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及等疫情防控措施;无临时留观室;手消毒剂、洗手液、口罩等防疫物资储备不足。

6.通许县富民路帝都足浴未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明等疫情防控措施;通风消毒记录未标注消毒区域;工作人员未按照规定频次进行核酸检测;公共卫生间未配备洗手液;临时留观室内无防护用品;防疫物资储备不全,无手消毒剂、洗手液。

7.尉氏县建兴广场三楼大地院线激光影城未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;通风消毒记录未标注消毒区域;临时留观室设置不合理;手消毒剂、洗手液等防疫物资储备不足。

8.尉氏县北二环豫臻影院式足道未从严落实测温,查验48小时核酸阴性证明及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;通风消毒记录近期未及时填写;临时留观室内无防护用品;防疫物资储备不全,无手消毒剂、洗手液、医用外科口罩。

9.祥符区人民路金剪子理发店未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;防控台手消毒剂未标注开启时间;通风消毒记录仅登记至7月21日;工作人员健康监测记录仅登记至7月29日。

10.祥符区人民路张哥丸子汤烧饼楼上减肥养生未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;《疫情防控主体责任承诺书》未填写信息,未加盖公章;通风消毒记录、工作人员健康监测记录未及时填写;工作人员未按照规定频次进行核酸检测。

11.城乡一体化示范区东陈庄美食街快乐台球室未申领专属“场所码”,现使用的“场所码”为楼下酒店所有,未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无防疫物资储备。

12.城乡一体化示范区东陈庄美食街菜鸟健身未申领设置“场所码”;未从严落实测温,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;防疫物资储备不足。

13.城乡一体化示范区东陈庄美食街A8台球未申领设置“场所码”,未落实测温,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案。

14.龙亭区迪臣世纪广场杰拉网咖未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;防控台手消毒剂过期,未及时更换;无疫情防控工作方案、应急处置预案;通风消毒记录、工作人员健康监测记录未及时填写。

15.龙亭区珠玑巷极地台球未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及通风消毒等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;工作人员未按照规定频次核酸检测;未进行疫情防控政策宣传。

16.顺河回族区重工路金色年华健身会所未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及工作人员健康监测等疫情防控措施;工作人员未按照规定频次进行核酸检测;8月10日至今未开展通风消毒工作;无临时留观室;防疫物资储备不足。

17.顺河回族区汴京路天河足浴未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;工作人员健康监测记录未及时填写。

18.顺河回族区新曹路炬鹏体育培训中心未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案;临时留观室内防护用品不全;防疫物资储备不足。

19.鼓楼区卧龙街极地电子竞技俱乐部未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;工作人员未按照规定频次进行核酸检测,健康监测记录未及时填写。

20.鼓楼新天地东京超级密室未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;无疫情防控工作方案;工作人员未按照规定频次进行核酸检测。

21.禹王台五一路星空艺术学校未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩、通风消毒及人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;无防疫物资储备。

22.禹王台区五一路睿来星少儿篮球馆未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;防疫物资储备不足。

23.尉氏县中原路宏泰游泳健身问题整改不及时、不彻底,督查交办问题屡督屡不改、屡督屡存在。经8月11日、15日、19日三次督查,该点位仍存在未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明、戴口罩等疫情防控措施的问题,需继续整改。

24.禹王台区五福路益品图文问题整改不及时、不彻底,督查交办问题屡督屡不改、屡督屡存在。经8月11日、15日、19日三次督查,该点位仍存在未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施的问题,需继续整改。

开封市疫情防控指挥部在此提醒存在问题的相关场所、行业部门要对照问题,全面整改;广大商户要举一反三,引以为戒,严格执行测温、扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩、登记、消杀等疫情防控措施,确保各项疫情防控规定落到实处。市疫情防控指挥部督查专班将继续加强监督检查力度,持续压实“四方责任”,对督查中发现问题隐患、整改不到位的单位,按照有关规定从严处理,坚决把好疫情防控安全关口。

2022年8月20日

#开封疫情防控不放松# 【开封这些场所被曝光!】

当前,国内疫情呈现多点散发和局部聚集性疫情交织态势,形势严峻复杂。为进一步落实“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针,从严从实从细落实疫情防控措施,保障全市人民群众生命健康和经济社会发展,开封市疫情防控指挥部督查督办专班严格按照疫情防控要求,加强监督检查。现对近期发现的违反防疫规定的案例予以曝光:

1.兰考县人民路618部落台球俱乐部未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案。

2.兰考县人民路演舞空间街舞未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;通风消毒记录、工作人员健康监测记录未及时填写;临时留观室无明显标识,杂物乱堆,无防护用品。

3.杞县振兴街振兴大厦6楼重庆郭氏富侨足浴按摩未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩、通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;无防疫物资储备。

4.杞县建设路领秀游泳健身未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;《疫情防控主体责任承诺书》未签字;无疫情防控工作方案;无临时留观室;防疫物资储备不足。

5.通许县紫荆新天地购物中心大地影院未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及等疫情防控措施;无临时留观室;手消毒剂、洗手液、口罩等防疫物资储备不足。

6.通许县富民路帝都足浴未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明等疫情防控措施;通风消毒记录未标注消毒区域;工作人员未按照规定频次进行核酸检测;公共卫生间未配备洗手液;临时留观室内无防护用品;防疫物资储备不全,无手消毒剂、洗手液。

7.尉氏县建兴广场三楼大地院线激光影城未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;通风消毒记录未标注消毒区域;临时留观室设置不合理;手消毒剂、洗手液等防疫物资储备不足。

8.尉氏县北二环豫臻影院式足道未从严落实测温,查验48小时核酸阴性证明及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;通风消毒记录近期未及时填写;临时留观室内无防护用品;防疫物资储备不全,无手消毒剂、洗手液、医用外科口罩。

9.祥符区人民路金剪子理发店未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;防控台手消毒剂未标注开启时间;通风消毒记录仅登记至7月21日;工作人员健康监测记录仅登记至7月29日。

10.祥符区人民路张哥丸子汤烧饼楼上减肥养生未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;《疫情防控主体责任承诺书》未填写信息,未加盖公章;通风消毒记录、工作人员健康监测记录未及时填写;工作人员未按照规定频次进行核酸检测。

11.城乡一体化示范区东陈庄美食街快乐台球室未申领专属“场所码”,现使用的“场所码”为楼下酒店所有,未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无防疫物资储备。

12.城乡一体化示范区东陈庄美食街菜鸟健身未申领设置“场所码”;未从严落实测温,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;防疫物资储备不足。

13.城乡一体化示范区东陈庄美食街A8台球未申领设置“场所码”,未落实测温,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩,通风消毒及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案。

14.龙亭区迪臣世纪广场杰拉网咖未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;防控台手消毒剂过期,未及时更换;无疫情防控工作方案、应急处置预案;通风消毒记录、工作人员健康监测记录未及时填写。

15.龙亭区珠玑巷极地台球未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及通风消毒等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;工作人员未按照规定频次核酸检测;未进行疫情防控政策宣传。

16.顺河回族区重工路金色年华健身会所未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及工作人员健康监测等疫情防控措施;工作人员未按照规定频次进行核酸检测;8月10日至今未开展通风消毒工作;无临时留观室;防疫物资储备不足。

17.顺河回族区汴京路天河足浴未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;工作人员健康监测记录未及时填写。

18.顺河回族区新曹路炬鹏体育培训中心未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案;临时留观室内防护用品不全;防疫物资储备不足。

19.鼓楼区卧龙街极地电子竞技俱乐部未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;工作人员未按照规定频次进行核酸检测,健康监测记录未及时填写。

20.鼓楼新天地东京超级密室未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施;无疫情防控工作方案;工作人员未按照规定频次进行核酸检测。

21.禹王台五一路星空艺术学校未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩、通风消毒及人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;无防疫物资储备。

22.禹王台区五一路睿来星少儿篮球馆未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩及工作人员健康监测等疫情防控措施;无《疫情防控主体责任承诺书》;无疫情防控工作方案、应急处置预案;无临时留观室;防疫物资储备不足。

23.尉氏县中原路宏泰游泳健身问题整改不及时、不彻底,督查交办问题屡督屡不改、屡督屡存在。经8月11日、15日、19日三次督查,该点位仍存在未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明、戴口罩等疫情防控措施的问题,需继续整改。

24.禹王台区五福路益品图文问题整改不及时、不彻底,督查交办问题屡督屡不改、屡督屡存在。经8月11日、15日、19日三次督查,该点位仍存在未从严落实测温,扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩等疫情防控措施的问题,需继续整改。

开封市疫情防控指挥部在此提醒存在问题的相关场所、行业部门要对照问题,全面整改;广大商户要举一反三,引以为戒,严格执行测温、扫、验“场所码”,查验48小时核酸阴性证明,戴口罩、登记、消杀等疫情防控措施,确保各项疫情防控规定落到实处。市疫情防控指挥部督查专班将继续加强监督检查力度,持续压实“四方责任”,对督查中发现问题隐患、整改不到位的单位,按照有关规定从严处理,坚决把好疫情防控安全关口。

2022年8月20日


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