#墨清弦[超话]# #墨清弦四周年生日# [浮云] #墨清弦520生日快乐#

告别城市浮华，奔赴一场盛大的灵魂出逃。
看雏夏花开，暮空照水；听旷野留声，寂寂回响。
我执风而行，沿途数万万星河灌溉，镌刻出白噪漂亮的波形。
在这自由舒展的当下，想要托云遥寄一份惊喜给你：

我的四周年纪念交联一卡通将与电子卡面一同上线，希望能和大家一起低碳生活，绿色出行；另外，今年还准备了徽章摆件、收藏色纸和镭射票，希望大家能够喜欢！

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昨天下午突然特别焦虑，出门在草地上打坐，依然不明白这个情绪从何而来。阳光充裕，身体已经慢慢想要运动。

约了隔壁小姐姐一起运动，我练了臀，结束时，突然觉得外面景色不错，三个人突然决定晚上在室外喝茶，于是搬桌椅，茶壶，还有蜡烛和小零食，开启了晚上的露天茶话会。

今天下午做瑜伽的时候，促进了肠胃的蠕动，才意识到虽然每天都排便，但是肠胃还是有很多食物没有消化。这一个多月，生活作息凌乱，吃了很多外卖和零食，还吸烟喝酒喝咖啡等，却越吃越饿，越想吃，非常消耗精气神。

自然的，真正健康的生活状态，其实是不需要太多食物并且保持运动。很多人以为运动消耗快，吃的更多，其实不是，如果做一些很舒展很放松的运动，不过量，身体会轻盈饱满，呼吸顺畅，自然不需要那么多外补，肠胃也会变得轻松。如果我们一直往身体里塞食物，把人体机能看作机器就会懂，吃东西和过度思考，就是让机器不停运作，而适当的运动，便是维护机器，如果只使用身体而不维护，必然会坏的快。

当我听从身体的感受，发现自己并不需要食物，肠胃已经很疲惫，要休息。当即决定轻断食。很多人刷视频，看到那些美食，就把控不住想吃，这并非是身体的渴求，而是大脑被刺激下的欲望，然后反应到肠胃让人有饥饿感。劝大家少玩手机刷视频也很难，毕竟我自己偶尔也会躺平，但是要有个度，多去感受身体，自然会调整到平衡的点。

已经坚持运动了两天，众所周知我每次运动时间会比较长，因为一旦运动就很难停下来。另外告诉大家运动的一个好处，就是专注，可以把意识收回来，尤其是注意力不集中被手机消耗大量神气的人，还有讨好型人格，总是容易受别人情绪影响的人，运动是一个很好去感受自己的方式。这里疼，那里不舒服，就会想要在身体上调整自己。这样心神专注到自己，不会消耗在别人身上。我们是自己活在这个世界，别人的情绪状态与我们无关，太为别人着想（不是不要为别人着想的意思，而是先让自己舒服），就是在牺牲奉献自己的能量，当然好的关系是相互关怀和创造美好，不需要牺牲。

属于我健康快美丽的季节到来了，完美！

#春日限定浪漫##氛围感春日妆造##醉美济南[超话]#
红叶谷美不美！？
要多美，有多美，只要你有一部手机，也可以拍出你想要的大片，录个视频，发个抖音，让自己的生活灵动而舒展起来。
红叶谷每年都花费人力、物力、财力精心打造的浪漫幽谷郁金香，五月，是郁金香填补季节花期的空档，一朵郁金香不算惊艳，两朵更不是事儿，成片的也算什么奇怪，关键的是红叶谷的郁金香簇拥在山谷里，显得宁静致远，雅致芬芳。
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