#墨清弦[超话]# #墨清弦四周年生日# [浮云] #墨清弦520生日快乐#
告别城市浮华,奔赴一场盛大的灵魂出逃。
看雏夏花开,暮空照水;听旷野留声,寂寂回响。
我执风而行,沿途数万万星河灌溉,镌刻出白噪漂亮的波形。
在这自由舒展的当下,想要托云遥寄一份惊喜给你:
我的四周年纪念交联一卡通将与电子卡面一同上线,希望能和大家一起低碳生活,绿色出行;另外,今年还准备了徽章摆件、收藏色纸和镭射票,希望大家能够喜欢!
生日周边已经在【哔哩哔哩会员购】和【上海禾念官方淘宝店铺】上线,现在就可以加入购物车啦~
开放付款时间:5月20日00:00
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/005Clob4gy1h2dw9r6il9j30rs58rhdt.jpg)
告别城市浮华,奔赴一场盛大的灵魂出逃。
看雏夏花开,暮空照水;听旷野留声,寂寂回响。
我执风而行,沿途数万万星河灌溉,镌刻出白噪漂亮的波形。
在这自由舒展的当下,想要托云遥寄一份惊喜给你:
我的四周年纪念交联一卡通将与电子卡面一同上线,希望能和大家一起低碳生活,绿色出行;另外,今年还准备了徽章摆件、收藏色纸和镭射票,希望大家能够喜欢!
生日周边已经在【哔哩哔哩会员购】和【上海禾念官方淘宝店铺】上线,现在就可以加入购物车啦~
开放付款时间:5月20日00:00
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/005Clob4gy1h2dw9r6il9j30rs58rhdt.jpg)
昨天下午突然特别焦虑,出门在草地上打坐,依然不明白这个情绪从何而来。阳光充裕,身体已经慢慢想要运动。
约了隔壁小姐姐一起运动,我练了臀,结束时,突然觉得外面景色不错,三个人突然决定晚上在室外喝茶,于是搬桌椅,茶壶,还有蜡烛和小零食,开启了晚上的露天茶话会。
今天下午做瑜伽的时候,促进了肠胃的蠕动,才意识到虽然每天都排便,但是肠胃还是有很多食物没有消化。这一个多月,生活作息凌乱,吃了很多外卖和零食,还吸烟喝酒喝咖啡等,却越吃越饿,越想吃,非常消耗精气神。
自然的,真正健康的生活状态,其实是不需要太多食物并且保持运动。很多人以为运动消耗快,吃的更多,其实不是,如果做一些很舒展很放松的运动,不过量,身体会轻盈饱满,呼吸顺畅,自然不需要那么多外补,肠胃也会变得轻松。如果我们一直往身体里塞食物,把人体机能看作机器就会懂,吃东西和过度思考,就是让机器不停运作,而适当的运动,便是维护机器,如果只使用身体而不维护,必然会坏的快。
当我听从身体的感受,发现自己并不需要食物,肠胃已经很疲惫,要休息。当即决定轻断食。很多人刷视频,看到那些美食,就把控不住想吃,这并非是身体的渴求,而是大脑被刺激下的欲望,然后反应到肠胃让人有饥饿感。劝大家少玩手机刷视频也很难,毕竟我自己偶尔也会躺平,但是要有个度,多去感受身体,自然会调整到平衡的点。
已经坚持运动了两天,众所周知我每次运动时间会比较长,因为一旦运动就很难停下来。另外告诉大家运动的一个好处,就是专注,可以把意识收回来,尤其是注意力不集中被手机消耗大量神气的人,还有讨好型人格,总是容易受别人情绪影响的人,运动是一个很好去感受自己的方式。这里疼,那里不舒服,就会想要在身体上调整自己。这样心神专注到自己,不会消耗在别人身上。我们是自己活在这个世界,别人的情绪状态与我们无关,太为别人着想(不是不要为别人着想的意思,而是先让自己舒服),就是在牺牲奉献自己的能量,当然好的关系是相互关怀和创造美好,不需要牺牲。
属于我健康快美丽的季节到来了,完美!
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/4ed4f626gy1h1kxnjbzbvj20rr0iitct.jpg)
约了隔壁小姐姐一起运动,我练了臀,结束时,突然觉得外面景色不错,三个人突然决定晚上在室外喝茶,于是搬桌椅,茶壶,还有蜡烛和小零食,开启了晚上的露天茶话会。
今天下午做瑜伽的时候,促进了肠胃的蠕动,才意识到虽然每天都排便,但是肠胃还是有很多食物没有消化。这一个多月,生活作息凌乱,吃了很多外卖和零食,还吸烟喝酒喝咖啡等,却越吃越饿,越想吃,非常消耗精气神。
自然的,真正健康的生活状态,其实是不需要太多食物并且保持运动。很多人以为运动消耗快,吃的更多,其实不是,如果做一些很舒展很放松的运动,不过量,身体会轻盈饱满,呼吸顺畅,自然不需要那么多外补,肠胃也会变得轻松。如果我们一直往身体里塞食物,把人体机能看作机器就会懂,吃东西和过度思考,就是让机器不停运作,而适当的运动,便是维护机器,如果只使用身体而不维护,必然会坏的快。
当我听从身体的感受,发现自己并不需要食物,肠胃已经很疲惫,要休息。当即决定轻断食。很多人刷视频,看到那些美食,就把控不住想吃,这并非是身体的渴求,而是大脑被刺激下的欲望,然后反应到肠胃让人有饥饿感。劝大家少玩手机刷视频也很难,毕竟我自己偶尔也会躺平,但是要有个度,多去感受身体,自然会调整到平衡的点。
已经坚持运动了两天,众所周知我每次运动时间会比较长,因为一旦运动就很难停下来。另外告诉大家运动的一个好处,就是专注,可以把意识收回来,尤其是注意力不集中被手机消耗大量神气的人,还有讨好型人格,总是容易受别人情绪影响的人,运动是一个很好去感受自己的方式。这里疼,那里不舒服,就会想要在身体上调整自己。这样心神专注到自己,不会消耗在别人身上。我们是自己活在这个世界,别人的情绪状态与我们无关,太为别人着想(不是不要为别人着想的意思,而是先让自己舒服),就是在牺牲奉献自己的能量,当然好的关系是相互关怀和创造美好,不需要牺牲。
属于我健康快美丽的季节到来了,完美!
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/4ed4f626gy1h1kxnjbzbvj20rr0iitct.jpg)
#春日限定浪漫##氛围感春日妆造##醉美济南[超话]#
红叶谷美不美!?
要多美,有多美,只要你有一部手机,也可以拍出你想要的大片,录个视频,发个抖音,让自己的生活灵动而舒展起来。
红叶谷每年都花费人力、物力、财力精心打造的浪漫幽谷郁金香,五月,是郁金香填补季节花期的空档,一朵郁金香不算惊艳,两朵更不是事儿,成片的也算什么奇怪,关键的是红叶谷的郁金香簇拥在山谷里,显得宁静致远,雅致芬芳。
关于疫情期间如何进园告知:
进入景区的市民游客(未出济南市)需出示14日内的行程卡、扫描场所码、体温检测及信息登记;省内济南市以外的游客(14天内出济南市区的游客)还需持48小时以内核酸检测证明;暂不接待省外中高风险地区游客;入园游客必须全程佩戴口罩,与他人保持距离,不扎堆,不聚集,共同维护安全、有序、文明的游园环境。
详情咨询红叶谷景区工作人员。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/49ffa481ly1h1gaslltl3j256o3ggqv6.jpg)
红叶谷美不美!?
要多美,有多美,只要你有一部手机,也可以拍出你想要的大片,录个视频,发个抖音,让自己的生活灵动而舒展起来。
红叶谷每年都花费人力、物力、财力精心打造的浪漫幽谷郁金香,五月,是郁金香填补季节花期的空档,一朵郁金香不算惊艳,两朵更不是事儿,成片的也算什么奇怪,关键的是红叶谷的郁金香簇拥在山谷里,显得宁静致远,雅致芬芳。
关于疫情期间如何进园告知:
进入景区的市民游客(未出济南市)需出示14日内的行程卡、扫描场所码、体温检测及信息登记;省内济南市以外的游客(14天内出济南市区的游客)还需持48小时以内核酸检测证明;暂不接待省外中高风险地区游客;入园游客必须全程佩戴口罩,与他人保持距离,不扎堆,不聚集,共同维护安全、有序、文明的游园环境。
详情咨询红叶谷景区工作人员。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/49ffa481ly1h1gaslltl3j256o3ggqv6.jpg)
✋热门推荐