突然发现 客厅的灯就像个蜘蛛️
今日幸福时刻就是洗的干干净净清清爽爽香香甜甜的上干净的床
她每天都想我去撸她 可惜担心跳蚤
最近爱上郝蕾的氧气 起源于看完了恋爱的犀牛 马路就是士兵突击里的傲娇七公主 颜值太可了 腹肌也好好看 明明那种肆无忌惮伤害马路的心 就像陈奕迅歌中唱到的被偏爱的有恃无恐 记忆犹新的台词就是马路说的“一切白的东西和你相比都成了黑墨水而自惭形秽 一切无知的鸟兽因为说不出你的名字而绝望万分” 这是怎样的偏执爱情 奈何 爱情有多好就有多悲伤 如同明明带给马路的快乐与幻想 也带给了他绝望与卑微
#氧气[音乐]#

其中最大的挑战是，你可能会试图推开或忽略你的感受。因为你认为它们是错的。你背负了大量被抑制的情绪，尤其愤怒，往往是一种被压抑的常见情绪。但是，要治愈它，就必须释放它。 我们不仅仅是在谈论与死亡有关的愤怒，而是所有让我们感到愤怒的时候的愤怒。著名伤痛专家伊丽莎白·库伯勒-罗斯将伤痛分为五个阶段，她说从感到愤怒到完整经历愤怒，几分钟内就可以完成。她认为任何我们感觉超过15分钟的愤怒都是旧的愤怒。 当然愤怒只是许多情绪之一。当恋爱分手时、当离婚发生时，甚至当亲人去世时，我们被迫产生很多因没准备好放下就失去的混乱而产生的情感。感受这些情感是治愈的第一步。 2.让旧伤浮现以获得疗愈 你的失去也将是一个走进你旧创伤的窗口，无论你喜欢或不喜欢，它们都会出来。其中一些你甚至压根没有意识到它的存在。例如，当你正在经历分手，你可能会想，我知道他不会留下。在离婚时，你可能会认为我不值得被爱，或者当亲人去世时，你可能会想坏事总是发生在我身上。这些都是消极的负面想法，而其对你的影响甚至超越了当前所遭到的失去。 虽然在伤痛的这段时间里去缅怀过去的美好点滴，这是好事，但是反复重温过去却是痛苦的，并且对你没有任何帮助当你没有疗愈意图地回忆过去时，对你的成长并无益处。 这些消极思想起源于哪里？它们起源于过去，因为它们当时未被爱治愈。而我们将一起照亮那些旧创伤和消极的思维过程，并用爱和慈悲开启疗愈过程。 3.改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法 当你处于为所失感到伤痛不已的状态时，你的想法往往都是扭曲的，哪怕你当时是很清醒的。[哆啦A梦吃惊][打call][害羞]

今天又进步一点，看到合理情绪治疗方法这一章节，想通一件事情，原来我曾对于你的爱那只起源于一种同情与怜悯，回忆到刚开始还没恋爱时，你曾对我说自己的情绪，自己的心路历程，我那时觉得这个人好不易，好心疼，好想帮帮他，好想照顾照顾他，现在知道那只是出于我的同理心，一种共情而已，误以为那是纯粹的对于你的爱。

前天见到你，你也说看见外面的成双成对，你感觉像是给别人添乱，你说目前头昏眼花要住院，当时觉得你好孤独，好心疼，我以为那是对你的爱，现在想想那也不过是我出于自己的同情心而已，曾想帮帮你，可是我累了，我觉得不值得了，于是我也放下了，你伪装下再柔软脆弱抑制的内心好似也与我都无关了，祝以后都好。 https://t.cn/R2VcaaO