照腹画“九宫”，告别敏感胃
所谓：“身康肚未康，身衰肚先衰。”关于这脾胃有多敏感，相信本身胃部有问题的小伙伴自己心里自然清楚，而即便你现在胃部相对健康，那么应该也大多会有因为吃而导致肚子些许下垂的问题，且往往这肚子一垂，那么健康就会受到影响。

所以这里推荐大家平时无聊多给肚子画画“九宫”，然后按着九宫给的建议去按摩，这套九宫按肚法将人脾胃分成了九处不一样的反应区，每一个反应区都有对应的问题，所以只要点对点地去按揉，把淤堵的点疏通开，这脾胃就会舒服很多。

且九宫位置标注清晰，效果明显，加上划分的依据来自经典《黄帝内经》中，同时也和传统文化中神秘的“河图洛书”有着某种“密切”的关联。

按揉要诀：

第一步：首先对照九宫，寻找自己的问题。

第二步：入手先轻，主要先试探好该位置有没有硬块和不适的地方

第三步：如果有，那么就将手停在该区域，然后按着顺时针去慢慢地揉，等到不痛不难受了就可以停下来了。

注意：按照九宫按揉法按揉以后，可能在按某处地方的时候，会出现边按边排气的问题，这点不要慌，排气是因为人的脾脏主升降之功，而胃主降浊之能，这清升浊降，来来回回间自然会有气体被排泄出去，而且按九宫按久了，日常大小便的问题如黄浊、腥臭、粘腻等都会得到相应的改善。

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