#抵挡不住奶茶的诱惑怎么办# 当然是自己做了[笑而不语][笑而不语][笑而不语]【如何自制一杯健康的奶茶？】很多人误以为奶茶就是”牛奶+茶“。本身是牛奶和茶是对人体健康的饮品，但是市售的奶茶很多都是用奶精代替了牛奶，而且会添加较多的糖，长期饮用这样的奶茶对身体有害。所以，今天就教大家做一款健康又营养的奶茶！

1、材料：武夷山红茶（这个口感最佳）、全脂牛奶

2、制作方法：用纯净水煮茶出红汤后，将茶汤过滤，然后微波炉加热牛奶一分钟，倒入茶汤混合即可。如果想要一点点甜，可以加点木糖醇。

如果想要奶茶有丰富的口感，还可以加重瓣玫瑰、茉莉花等等来调味。既能享受健康生活，还能省掉一大笔银子，赶快试试吧！

#抵挡不住奶茶的诱惑怎么办# 当然是自己做了[笑而不语][笑而不语][笑而不语]【如何自制一杯健康的奶茶？】很多人误以为奶茶就是”牛奶+茶“。本身是牛奶和茶是对人体健康的饮品，但是市售的奶茶很多都是用奶精代替了牛奶，而且会添加较多的糖，长期饮用这样的奶茶对身体有害。所以，今天老王就教大家做一款健康又营养的奶茶！
1、材料：武夷山红茶（这个口感最佳）、全脂牛奶
2、制作方法：用纯净水煮茶出红汤后，将茶汤过滤，然后微波炉加热牛奶一分钟，倒入茶汤混合即可。如果想要一点点甜，可以加点木糖醇。
如果想要奶茶有丰富的口感，还可以加重瓣玫瑰、茉莉花等等来调味。既能享受健康生活，还能省掉一大笔银子，赶快试试吧~[坏笑][坏笑][坏笑]#向肿瘤说拜拜#

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