#养生##健康[超话]##气郁体质#者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子等；多食具有行气功效的食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、茴香、大蒜等。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，因容易阻滞气机，气滞易血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，因容易阻滞气机，气滞易血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
【健康吃坚果】
1、板栗，最好在两餐之间吃；
2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；
3、松子，存放时间长不宜食用；
4、花生，吃花生不宜过量；
5、南瓜子，胃热者宜少食；
6、开心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每周最好吃两三次。你爱吃坚果么？
#健康生活##美食分享#
1、板栗，最好在两餐之间吃；
2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；
3、松子，存放时间长不宜食用；
4、花生，吃花生不宜过量；
5、南瓜子，胃热者宜少食；
6、开心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每周最好吃两三次。你爱吃坚果么？
#健康生活##美食分享#
【健康吃坚果】
1、板栗，最好在两餐之间吃；
2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；
3、松子，存放时间长不宜食用；
4、花生，吃花生不宜过量；
5、南瓜子，胃热者宜少食；
6、开心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每周最好吃两三次。
你爱吃坚果么？
点赞就是最好的支持[金色飞贼][金色飞贼][金色飞贼]
#坚果# #阿猫养生#
1、板栗，最好在两餐之间吃；
2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；
3、松子，存放时间长不宜食用；
4、花生，吃花生不宜过量；
5、南瓜子，胃热者宜少食；
6、开心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每周最好吃两三次。
你爱吃坚果么？
点赞就是最好的支持[金色飞贼][金色飞贼][金色飞贼]
#坚果# #阿猫养生#
✋热门推荐