卷发揪两个宝一人一箱豆乳~

我最近又挖到宝了！大家也知道，最近这段时间，我开始了我第一百零八次减肥行动，连着吃了好几天的减脂餐喝了好几天的乌龙茶大麦茶，我这个嗜甜如命的人脸都喝绿掉了，每天最大的念头就是我想喝奶茶我想喝奶茶再不济喝个奶也行。。这时候pr给我寄的元气早餐豆乳到了！我又元气满满！

这个豆乳低糖低脂的，就很适合减脂期的我，里面同时富含了植物+牛奶的双重蛋白营养，比牛奶里单一的牛奶蛋白营养更加全面！还是高钙高蛋白，含量和普通牛奶差不多，乳糖不耐受的就可以喝这个！

它的味道不像牛奶那么浓稠，是很清淡的口感，喝着就感觉我能瘦……入口很顺滑，原味有豆子的清香，香蕉牛油果味相对来说甜一些（草莓味pr说近期暂时不补货就不做推荐啦）

冬天去上班真的要用尽我毕生的勇气，为了多睡这几分钟我宁愿饿着肚子去，现在有元气早餐豆乳就方便多了，临走前拿一瓶塞进包里，减脂期嘛再加一片全麦面包或者一个鸡蛋，一顿早餐就解决啦，大家在家里或者学校都可以囤一些，方便好喝！它是低脂低糖的配方，既没负担也能满足每天基本的钙和蛋白需求，一瓶热量小于一个苹果，真的对我们减肥的人太友好了！

我在减肥成功之前都要离不开这玩意儿了，救命水了可以说是，和我一样嘴馋但是又怕胖的宝不要错过了，元气早餐真是减脂必备的营养早餐饮品了~

宝宝腹泻好不了，可能是——继发性乳糖不耐受

小十月从大年初一开始腹泻，期间我做功课，给了各种益生菌，精简食物种类，一周后也没效果，次数少则4、5次，多则8、9次，吃了就拉，即使精细护理，屁股也红了。一周后，带他去看了医生。

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◽D8 去深圳市儿童医院的消化内科，化验大便已经正常，医生说是长期腹泻导致的继发性乳糖不耐受。我试图追溯是什么原因导致的腹泻？细菌，病毒还是过敏？专家说，没有必要纠结诱因，护理好当下的病症。

减少奶、蛋、鱼虾、豆制品、水果、坚果等摄入；最好停掉普通奶粉，不停的话，转吃氨基酸/水解奶粉，或者吃乳糖酶。

我问了7、8个问题，例如可以吃乳糖酶，不改变原有奶粉？吃益生菌？吃点补锌的药物？得到的都是效果不好或者不需要。这个你们有兴趣，我可以把我这一周做的功课再开一篇博文详细讲解。

◽D9 没想到第一天停了奶粉、水果、鸡蛋后，小十月就恢复成正常大便，一天一次。他是嗜奶如命的人，每天早起睡前必须喝奶，所以我没有狠心停掉奶，而是换成了无乳糖奶粉。

我问了很多类似经历的妈妈，她们的医生都是让喝的雀巢。恩敏舒是氨基酸奶粉，味道苦，一桶480，适合蛋白质过敏的宝宝。安儿宁能恩是无乳糖奶粉，140，适合单纯乳糖不耐受的宝宝。

我最初求好心切，买了恩敏舒，结果小十月一口不喝。后来问了张奶奶@张思莱医师 ，不过敏的喝无乳糖奶粉就可以了，所以立刻换成了安儿宁，小十月也很能接受。

无论哪一种奶粉，换回普通奶粉时，都需要转奶。

◽D10~11 早餐粥，午餐面，晚餐粥。1次，都比较干且臭。开始多补水、增加蔬菜摄入，依旧没有给蛋、奶、鱼虾和豆制品。

◽D12 早餐红薯粥；午餐我们出去吃的烤肉，给小十月吃的土豆泥、红薯、紫菜包饭、海带汤；晚餐菠菜瘦肉面，一个馒头。1次，小枣状。

广式灵魂的快乐（臭长）合集
出品很稳定的一家烧腊餐厅 很喜欢每次来深圳都会吃离开就会念念不忘的程度！菠萝包和漏奶华真是广式甜品的灵魂 嗜甜如命真的会爱一辈子的
虽然是两周年礼物但是圣诞才收到是因为 瞒着我买礼物的过程太曲折啦 不过我第一次闻就觉得花香太需要高级感了 劣质花香简直是让人下头
第一次打边炉 天呐太开心了 对广东人来说仅次于过年的快乐我体会到了 哈哈哈超级开心吃到了好正宗的牛肉丸 原来正宗的是真的非常绝绝子 还想再来一次
还有一些稀碎的幸福日常 吃点品集发现新大陆甜品窝蛋莲子 冬天一起穿熊熊睡衣好暖和 整天和修猫在一起帮我边剥水果边看剧 享受拥有做饭家务两手抓的家庭煮夫
生活因为一些值得而快乐 要努力让快乐把值得变得更珍贵