熬粥熬汤加点它，降血压助睡眠防止老年痴呆！

莲子，相信大家并不陌生。现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

简单来说就是，莲子能够帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止其衰老，并能维持会心脏疼的规律活动，这些，都是中老年人需要强化的身体机能。
中老年朋友，还有脑力劳动者一定要常吃莲子，因为它可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。此外，莲子心具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效，可用于口舌生疮，助益睡眠。

《本草纲目》中记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。由此可见，常吃莲子还能起到养心安神、健脑益智、消除疲劳等作用。

莲子好处多，吃法也很简单。蒸饭、煮粥、炖汤时候随意抓把丢进去即可。干莲子和湿莲子有一定的功效。但干莲子食用前需注意用水泡发才可以。另外有人觉得莲子中间的绿芯有点苦，通常都去掉后再熬粥。但其实这个莲芯具有清心火，平肝火，止血，固精之功，是比莲子更好的存在，一定不能扔掉！！！

蛋鸡如何多产蛋，提升产蛋率 鸡的补饲时间是什么时候
在农村几乎每家都养鸡，鸡蛋基本都能自给自足。鸡蛋是我们每天基本都要吃的，而鸡蛋的主要来源就是养鸡场，而对于这些养鸡户来说，如何多产蛋，提升产蛋率是他们最关心的事。
不过在养鸡时农户经常会发现，有时候鸡产蛋不高。很多养殖户在养殖下蛋母鸡的过程中，想提高母鸡的产蛋率这样可以创造更多的经济效益，所以掌握这个提高产蛋率的方法很重要。
达龙蛋无忧，产蛋多，产蛋大，增蛋重，提升产蛋率，延长产蛋高峰。
鸡蛋的好营养大家都不陌生。一枚普通大小的蛋，只含有70左右大卡，却能提供6-7克的高质蛋白质和5克脂肪，并含有多种必需维生素和矿物质，对身体的各种好处自然不必多讲。
补饲的时间：
一般情况下，补饲安排在下午5时前后，这样做，一是能够诱导鸡群按时返回鸡舍过夜；二是补充白天的觅食不足，防止营养缺乏和夜间鸡群饥饿。

岁运并临不死自己死他人，在八字命理的角度来说，除了是灾煞、六厄、勾绞、天罗地网等这些凶神之外，还有就是在大运流年遇到相冲相克的干支，这也会给我们带来凶运，对我们是特别不利。从命理学角度来说，就是岁运并临的时候，要么就克死自己要么就克死别人，这也相当于厄运打在了自己身上，这样命格的人很容易会有凶灾和意外，你们也很容易会有红白黑白喜事，所以说如果你们走的是岁运并临的话，那么代表的是你们这段时间是很容易会飞来横祸，这一点就是务必需要我们注意。小心一点总是好，避免了很多不必要的麻烦