要想血压控制好，这5个要点你必须知道要点1，健康地吃！总之，还是那句话，想要血压控

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要想血压控制好，这5个要点你必须知道

要点1，健康地吃！
就是少吃盐、油脂类，尤其是动物油，少喝点奶茶；注重营养搭配均衡，适量地摄入蛋白质、新鲜蔬果等，多吃点粗粮。

要点2，迈开腿，适量的运动，适当减重！

要点3，把烟戒了少喝点酒！

要点4，随时保持一个好心情！

要点5，不熬夜，睡好觉！

总之，还是那句话，想要血压控制住，就是管住嘴，迈开腿，戒烟限酒，睡好觉，保持一个好心情

#健康生活##高血压# https://t.cn/R2WxdDX

男嘉宾[爱心] 21040601。88.泉州。个性随合属于大大咧咧目前时间自由喜欢旅游电影基本大片都会看少酒少烟基本不应酬闲暇之余约三五个好友短线自驾旅游喝茶聊天下厨等
理想的对象：希望她孝顺长辈性格温和身高158以上以结婚为目的主要聊的来三观一致希望有缘人加微了解 #泉州##泉州身边事##泉州生活##泉州美食##晋江##石狮#

要想血压控制好，这5个要点你必须知道

1. 健康地吃！
就是少吃盐、油脂类，尤其是动物油，少喝点奶茶；注重营养搭配均衡，适量地摄入蛋白质、新鲜蔬果等，多吃点粗粮。

2. 迈开腿，适量的运动，适当减重！

3. 把烟戒了少喝点酒！

4. 随时保持一个好心情！

5. 不熬夜，睡好觉！

总之，还是那句话，想要血压控制住，就是管住嘴，迈开腿，戒烟限酒，睡好觉，保持一个好心情。